Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「ミニ丈カーディガン」
ワンピースやスカートとも相性抜群ですね。
肩の上のモリっ！
パステルカラーの
ミニ丈カーディガンでは
肩の周りに目が付きます。
肩の上がモリっ！としていると
•なで肩に見える
•背中が広く見える
•顔が大きく見える
せっかくのおしゃれが
台無しになってしまいます‥‥
注意すべきは「指のクセ」
「長時間の不良姿勢」
「重いものを持つ」
これらが肩の上のモリっ！の原因と
思われがちですが実は違います
根本を辿ると、
「指の使われ方」にポイントがあります。
親指、人差し指をよく使う女性は
無意識に肩をゴツっ！とさせていきます。
肩の緊張の神経が通っているからです。
反対に、
リラックス神経が通っている
薬指、小指を良く使う女性は
自然と華奢な肩周りに変化していきます。
場所なし、手間なし、時間なし
小指側を使うクセをつけてしまえば
自然と肩周りのモリっとした感じは
解消しやすくなります。
「超時短！メイクしながらエクササイズ」
座った姿勢。
親指を立て、肩に付けます。
肘を少し後ろに引きます。
肘を支点に
腕をピーン！と伸ばします。
伸び切ったら
手首を小指側にクッ！と曲げます。
一連の流れを20回程度
繰り返しましょう。
小指側のリラックス神経を
ドンドン刺激していきます。
「肩の上が盛り上がって‥」と悩む
女性はお試しください。
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
シンプルに痩せる！「3つのストレッチの使い分け」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/07/16 12:00）
「夏前のダイエットの罠」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2016/05/30 13:00）
頑張る！と痩せる！は180度違う！ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/10/23 12:00）
3つのダイエット用ストレッチ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/09/15 19:00）
「お風呂で脚痩せ」〜毎日30秒習慣〜 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/01/16 17:00）
