Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「ドロップショルダー」
全体的に丸みを帯びて
女性らしさ100%です。
あってはならぬ、背中の丸み
丸みの帯びたファッションでは
背中まで丸々と
カラダが大きく見えてしまいます
若干肩が前に出るが
「首～背中がまっすぐ！」なスタイル
これが、丸みを帯びたファッションが
最も似合う形になります。
背筋が伸ばせない悩み
「じゃあ、背筋伸ばせばいいのでは？」
とはいきません。
少し専門的になりますが、
カラダの柔軟性は
筋肉41%
関節47%
が決めています。
筋肉はストレッチで伸ばせますが
関節は伸ばせません
カラダの柔軟性の5割近くを占める
関節の柔軟性を上げることが
ルーズファッションを華奢に着る
ポイントとなります。
その関節を伸ばすには
特別な方法が必要になります。
引っ張るストレッチ
関節には
「引っ張ると動きが良くなる」
性質があります。
通常のストレッチに
「引っ張られる形」を加えると
自然と背筋が伸びたシルエットが作られます。
「背筋ぐんぐんストレッチ」
写真の姿勢でイスなどの上に
バンザイします。
この時、つま先は立てておきましょう。
胸を地面に近づけるように
上体を下に下げていきます。
10秒キープして、戻す。
7回繰り返しましょう。
伸びづらい背骨が伸びるので、
すぐに立ち姿勢が変わるのが
実感できるでしょう。
女の子らしさ100%出したい！
女性はお試しください。
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
「〇？☐？△？」ラッフルスリーブ肩はどれ！？ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/04/28 10:00）
「肩のスジ感を無くしたい」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/05/19 11:00）
こんな質問を頂きました！[二の腕筋肉を細くする方法] 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/04/06 18:00）
絶対隠せない！？細いの印象「肘周り痩せ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/07/17 11:00）
耳で着る！オーバーサイズスウェット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/06/30 15:00）
