ふくらはぎ痩せ方法[レインブーツ編] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ふくらはぎ痩せ方法[レインブーツ編]

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雨の日も楽しめる
おしゃれな[レインブーツ]

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一



正しくケアをしないと、
ふくらはぎの
形が悪くなることもあります


今日はレインブーツを履いた後の
簡単ケアエクササイズ]です







レインブーツ特有の[べた足]

レインブーツと脚の動きの特徴として
[べた足]で歩くが挙げられます

このべた足歩きは
[スリッパ]同様、
足首周り、ふくらはぎの下の筋肉を
多く使ってしまいます

結果
ふくらはぎのメリハリ感が
欠けやすくなります






ポイント
は歩き方よりもその前後のケアが大切です。

なんでもかんでも
[意識して~][意識して~]
では限界があります。


[レインブーツ•ケアエクササイズ]
$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
上の写真の姿勢で
足首を90度に曲げます

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
足首、膝、股関節が90度になる
ところまで(写真)
脚を持ち上げます




簡単ですが、
雨の日お出かけ前後に行うと
ふくらはぎの負担が減り
ふくらはぎメリハリ感にも
つながるでしょう



ふくらはぎの形でお悩みの方は
こちらの
ふくらはぎボディメイク
もご参考にしてください。
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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