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モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
柄が目を引く
「プリントブラウス」
最近受ける相談で、多いのは
「肩、二の腕がキツい‥‥」と
サイズ選びの悩みです。
肩のムッチリ感
上半身で最も大きい肩の筋肉。
手を動かすこと全てで使われる部位です。
肩全体を使っていれば、
日常生活程度ではムッチリはしませんが、
9割の女性は肩の前側のみに負担がかかり
異常に筋肉が発達してしまいます。
これが肩ムッチリの原因です。
二次的効果
肩がムッチリすると
身体の連動から考えても
•顔がむくみやすい
•O脚になりやすい
•足首が太くなる
など、全身のシルエットに影響します。
どれも
オシャレしたい女性に多い悩みですね。
そして
これからの季節には
「絶対解消したい部分
でもあります。
ポイントは「肩の後ろ側」
筋肉は
「動きの少ない部位は形が悪くなる」
性質があります。
肩は女性のカラダで最も
大きく動く部位！
しかし、偏った使い方によって
「肩の後ろ」の動きが小さくなっています。
「肩から始める！全身にイメチェンエクササイズ」
本日は動画でどうぞ！
http://m.youtube.com/watch?v=LgsTqhPCPHA
肩の後ろ側を大きく動かすことで
全体の動きが大きくなり
肩周りの華奢間に繋がるでしょう。
洋服を買うとき、「肩のキツさを気にしたくない！」
女性はお試しください。
このコラムの執筆専門家
