ストールで首を長く見せるエクササイズ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ストールで首を長く見せるエクササイズ

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肩まわりから覆うファッションの[ストール]

肩が緊張して挙がっていたら‥‥
首回りの筋肉がガッチリしていたら‥‥



$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一





首を真っ直ぐ長く見せるには?

上の写真もそうですが
ストールのファッションでは
ストールを巻いても
首すじが見えている
ことがポイントになります。


そして
[首すじを長く見せる筋肉]は
すべて鎖骨に付いています


これらを踏まえても
鎖骨の捻れを出すエクササイズ
効果的になります






なぜ鎖骨は埋もれるのか?

現代の日常生活では
•手を前に出して作業する
•座っての作業が多い
腕が前に出ている姿勢が多い
のも一つの理由です。


こちらの(↓クリック)
鎖骨が埋もれる理由
もご参考ください^ ^


[首を真っ直ぐ長く見せるエクササイズ]

$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一
$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一

写真のように
肘を支点に両手を上下に
クルクル動かします

ポイント
上の写真(手のひらが見えている方)
の動きで
•大きく胸を張る
•あごを引く
ことです。

朝出かける前に1分ほど
クルクルすると
首回りがスッキリするでしょう^ ^
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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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