「不動心」は最高の癒し！

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．

当スタジオは，カウンセリングにとても力を入れています．

カウンセリングをじっくり行わないと戦略を立てることができず，皆同じ一律的な設定によるトレーニングになってしまいます．

ストレスに対する脳波の反応には個人差があり，そこをよくよく見極める必要があります．

それは，呼吸法にしても同じです．

安静時心拍，肺活量，代謝量，身長，体重などが人それぞれ異なるのに，どうして同じ設定による呼吸法で良いのでしょうか？

これでは，ファッションで例えるなら，体型を度外視して，皆にMサイズを着させるようなものです．

当スタジオは，下記のような流れでトレーニングを行っていきます．

①カウンセリングで分析 ⇒ ②ヨガで改善

とてもシンプルですが，これが当スタジオの流れです．

②のヨガは，フィットネス系のヨガではなく，「無敗脳ヨガ」と「サイバー・ヨガ」です．

具体的には下記の三つの要素を徹底的に鍛えていきます．

①プレッシャーを消す技術 / 扁桃体沈静化トレーニング

⇒ 無敗脳ヨガ(4種のセットメニュー)

②プレッシャーに負けない技術 / ストレス耐性トレーニング

⇒ サイバー・ヨガ(リラクセーション・プログラム)

③プレッシャーを生まない技術 / 脳波最適化トレーニング

⇒ サイバー・ヨガ(ピークパフォーマンス・プログラム)

私は，ヨガスタジオや禅寺などのリラクセーション空間でのリラクセーションだけでは，

試合やピリピリした職場ではほとんど無力だと思っています．

第一段階として，癒しの空間でリラックスが行えるようになれば，

本番さながらのストレスやプレッシャーを与えた「組手」の稽古が必要になってきます．

「型稽古」だけでは，実戦で本当に役立つのか？トレーニングを受けているご本人が一番不安だと思います．

「サイバー・ヨガ」は，ストレスやプレッシャーを乗り越えるためのヨガですが，自分に自信がつくため，精神が落ち着いてきます．

それは，「不動心」です．

心が揺れ動かない「不動心」は，実は最高の癒しなのです．

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした．

⇒「サイバー・ヨガ 」ブログ