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閲覧数順 2017年09月21日更新

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姿勢美人になる秘訣!?正しい姿勢の創り方を知っていますか?

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  1. 運動・スポーツ
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こんばんは。


賢くキレイで過ごすための知識や技術をお伝えしている

賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。


ただ、エクササイズを知っている、やったことがある、

実践しているだけでは勿体ないのです


僕は(当たり前のことかもしれませんが)

一生体型に困ることはないし、太ることはありません。


それはなぜかというと、


体重を落とす方法も

脚を細くする方法も

腹筋を割る方法も

キレイな背中を創る方法も

正しい姿勢といる方法も


知っているからです。



これは2年くらい前でしょうか?

目指すは、女性が憧れる体型ですね(笑)


トレーナーというとマッチョな男性をイメージされる方も多いと思いますが、


マッチョになりたくない女性にとっては、

「トレーニングすると、この人みたいな体に?」なんて疑問も出るそうです。

(男性マッチョトレーナーのようになることはないのですが)


自分が伝えている知識や技術と、自分の体型は比例すると思うんです。

なので僕は、ムッキムキにはならないし、ガリガリにもなりません。


お客様のお手本となれるよう、

愉しみながらmyBodyを創っています。



正しい姿勢はどんな姿勢なの?


写真では、


横から見たときに、外くるぶし・膝中央・股関節・肩・耳の穴(ざっくり言ってます)

が一直線上であることが良いですよ~と説明しています。


骨盤や胸椎や腰椎・頚椎などのアライメントについては、また後日。。


賢くからだを変えるために

愉しくからだのことを学びながら、効果の出るエクササイズを実践しましょうね。


パーソナルトレーニングでは、

からだの仕組みや理論的なお話も交えながら、

頭と身体で理解して頂く、感じることを大切にしています。


先日、栄地区センターのサークルでは、

一般の方が、お互いの姿勢や柔軟性を評価しあい、

ペアストレッチをかけたり、エクササイズの修正を掛け合うところまで実践しました。


札幌市北区・東区にお住まいの方には、

ぜひ知って頂きたいサークルです。


身の回りの人を救うために、

からだや運動に関する正しい知識と技術を身につけませんか?


栄地区センターサークルに関してはこちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11697532501.html


次回は、「肩甲骨」についてお話させて頂きますね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

賢いからだ創りの専門家 田中宏明


田中宏明へ、直接のお問い合わせはこちらからお願い致します

(お気軽にご相談、メッセージ下さい)


Mail:info@tanaka-bodymake-39happy.com


正しい姿勢と理想の動きを通して、あなたをキレイに可憐に美しく

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