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冬になると、暖房・お風呂や給湯の湯沸しなど 電気やガスのエネルギー消費が増える一方で、人間のエネルギー消費は極端に落ち 太りやすくなりますね。
私は夏太りやすく 冬痩せやすいという南半球で暮らしているかのような体質なので、夏に比べ4-5キロ痩せました。
とはいえ今の体重が標準ではなく、あと4-5キロ落としてようやくＢＭＩが22になるので、まだまだです。
寝ている間は、脳が休むので糖分の消費が抑えられ、心臓鼓動の為の脂質が消費される
と聴いたことがあります。
もともと睡眠時間を長く取る体質なので、就寝前と起床時の体重差があるのはこのせいだと感じてます。
寒い環境だと、なかなか寝付けないと思いますので、冬は寝具や寝室環境の整備が健康に結びつきますね（＾＾）
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- （埼玉県 / 建築家）
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか？人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
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