身体の感覚を取り戻そう! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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身体の感覚を取り戻そう!

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

昨日は
心斎橋スタジオに
スポーツトレーナーの藤原先生
お越しいただいて

先生独自のトレーニング法である
Re-Senseボディワーカー養成講座を
受講しました。

藤原先生は
私と同じ
さとう式リンパケアインストラクターでも
いらっしゃいます。

一般的な筋トレだと
動けば動くほど
疲労し体が重くなっていきますが

このトレーニングは
動けば動くほど
体が軽くなるのです。

私のウォーキングも
歩けば歩くほど体が軽くなるもの。

これは是非に習得したいと思い
受講したのです。

大変勉強になりました。


再確認したことは
私は体を動かすのが
やっぱり好きなんだな・・・ということ^^

それから

人の体って
日常の動作程度の
軽い動きをマメにすれば
健康を維持できるようにできてるんだ・・・
ということ。

わざわざ必要以上に
ぎゅーっと力を込める必要はないのです。

力を込めないと
できそうにない動作だって
上手く体を使えば
頑張らずにできてしまうのです。

藤原先生の講座では
それを証明してくれます。


きっとね

電化製品が無くて
交通手段もなく、歩行のみ
っていう生活になれば

日常生活自体が
身体を作っちゃいますよね^^

今はいかがでしょう。

家事も仕事も
電化製品に依存しちゃってますよね。
バス・タクシー・電車・・・
歩かなくても目的地まで行けます。

人は賢すぎて
いいもの作りすぎましたね^^;

身体の動かし方を
どんっどん忘れていっちゃってます。

だから
身体が衰えるから
鍛えて!伸ばして!

歩くときは
胸張って!
しっかり地面蹴って!
って、変わっていったのでしょうね。


さあさあ みなさん
理論ばっかり
ごちゃごちゃ言ってないで

身体の感覚を取り戻しましょう!



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