- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
昨日は
心斎橋スタジオに
スポーツトレーナーの藤原先生に
お越しいただいて
先生独自のトレーニング法である
Re-Senseボディワーカー養成講座を
受講しました。
藤原先生は
私と同じ
さとう式リンパケアインストラクターでも
いらっしゃいます。
一般的な筋トレだと
動けば動くほど
疲労し体が重くなっていきますが
このトレーニングは
動けば動くほど
体が軽くなるのです。
私のウォーキングも
歩けば歩くほど体が軽くなるもの。
これは是非に習得したいと思い
受講したのです。
大変勉強になりました。
再確認したことは
私は体を動かすのが
やっぱり好きなんだな・・・ということ^^
それから
人の体って
日常の動作程度の
軽い動きをマメにすれば
健康を維持できるようにできてるんだ・・・
ということ。
わざわざ必要以上に
ぎゅーっと力を込める必要はないのです。
力を込めないと
できそうにない動作だって
上手く体を使えば
頑張らずにできてしまうのです。
藤原先生の講座では
それを証明してくれます。
きっとね
電化製品が無くて
交通手段もなく、歩行のみ
っていう生活になれば
日常生活自体が
身体を作っちゃいますよね^^
今はいかがでしょう。
家事も仕事も
電化製品に依存しちゃってますよね。
バス・タクシー・電車・・・
歩かなくても目的地まで行けます。
人は賢すぎて
いいもの作りすぎましたね^^;
身体の動かし方を
どんっどん忘れていっちゃってます。
だから
身体が衰えるから
鍛えて!伸ばして!
歩くときは
胸張って!
しっかり地面蹴って!
って、変わっていったのでしょうね。
さあさあ みなさん
理論ばっかり
ごちゃごちゃ言ってないで
身体の感覚を取り戻しましょう!
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Bjウォーキングスクール・レッスン情報
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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