HFA 女性ビューティ〜今日から実践！ヒーリングフードで体質改善！〜

ヒーリングフード・アカデミーでは、今月から新講座が始まりました。
女性ビューティー～今日から実践！ヒーリングフードで体質改善！～
ヒーリングフードで、快適な体と心を手に入れて、より美しくキラキラ輝く女性をサポートする、一押し講座です
ヒーリングフードを学び、実践して、劇的な変化を遂げたエキスパート・インストラクター江波戸佐枝さんが講師を担当します。

さえさんのブログはコチラ
多くの女性が抱えている悩み、「冷え性」「生理のトラブル」「ストレス」をピックアップして、予防・改善に役立つヒーリングフード的「食べもの・食べかた」をご紹介します。
お家で簡単に作れる『ヒーリングフード・レシピ』付き、試食タイムもあります。

ゆる体操指導員でもある講師ならでは、からだをゆるゆるにゆるめる簡単エクササイズ「ゆる体操」も体験できます。
快適な体と心を手に入れたら、もっともっと女性らしさ、あなたらしさがキラキラ輝きますよ♪

10月4日に開催された第一回目は、
食事と運動で冷え性を克服することをテーマにし、ゆる体操や食事知識など、冷え性の改善についてみなさんとともに学びました。
さえさんが、優しくゆる体操をおしえてくださいます



試食では、さえさん手づくりの雑穀おにぎり、カボチャのヒーリングスイーツ、天然酵母パン、たくあんや、冷え性さんにオススメの温めドリンクを美味しく味わいました。

お土産にドライイチヂクや有機ほおずきも

そして、お待ちかねの第2回目の講座のテーマは、女性の心身の健康に切っても切り離せない「生理トラブル」について。10/18(金）19時～＠麹町会議室です！
まだお席がありますので、ぜひお気軽にご参加くださいね。

第2回（10/18）　「生理のトラブル」
生理痛、月経不順、PMS(月経前症候群)…
生理は憂鬱と思っている方はいらっしゃいませんか？ホルモンバランスが乱れ、疲労がたまってくると、生理痛がひどくなったり、周期が乱れたりします。基礎体温のつけ方を学ぶことで、トラブル回避も可能になります。本来、生理は女性にとって月に一回のデトックスタイム。生理が4日で終わる！「月経血コントロール」に役立つ簡単エクササイズもご紹介いたします。日々の食習慣を見直して、生理に振り回されないストレスフリーな毎日を手に入れましょう。
詳細・お申し込みは、コチラ