あれこれ考えずに前に行きたいと思って歩こう! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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あれこれ考えずに前に行きたいと思って歩こう!

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  1. 美容・ファッション
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


9月7日に奈良で
「日本足育アドバイザー養成講座」の1コマを
担当させていただきました。

こちらのレポートは後日アップいたします。


セミナー中に
気になったことがありました。

それは
ちゃんと立たなきゃ
ちゃんと歩かなきゃ

そんな思いが強いのか

手足に力がものすごく入り

のびのびと歩けていない方が
いらしたことです。

動きを
無意識に制御してしまっておられるのです。


姿勢や歩行を
疲れるものにしてしまった
これまでの常識。

それらを忠実に守り
動きを制御してしまっている方たち・・・。

なんてもったいない。


私は
この1回のセミナーで
なんとか
のびのび気持ちよく歩いてほしくて

ブログやフェイスブックでも
しょっちゅう言っている

「つま先をしっかり上げなくていい」
「踵から着地させようと意識しなくていい」
「足をしっかり上げようとしなくていい」
「胸を張らなくていい」

そんな常識とは真逆のことを申し上げ
美しい首・・・「美首」のみ意識していただき

「大丈夫!ちゃんと歩けます!自信を持って!」
と、声掛けをしました。

すると
何度か歩いているうちに
のびのびと歩けるようになられました。

のびのび歩かれたあとの
ご参加の方々の
晴れやかな表情が
私は大好き!


常識とは逆のことばかりで
頭で考えると
難しかった方もおられるかもしれませんが

体が気持ち良いと感じる動きが
正解だと
私は思っています。

もともと
歩くことって
他のスポーツと違って
考えなきゃいけない動作ではないはず。

人間は
頭が良すぎて
あれこれ考えすぎちゃいましたね。





個人セッション10月予定アップしました

10月26日(土)東京 新宿でNoriko式ウォーキングセミナー開催>

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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