疲労回復講座☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

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閲覧数順 2021年07月30日更新

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疲労回復講座☆

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皆さん、こんばんは

 

ここ仙台は、ほぼ毎日雨が続き、朝夕は過ごしやすい1日と

なっています。

 

水曜日に疲労回復講座を行いました。これは食から始まり

ジンジャーシロップをの作り方を、素敵なライフスタイルコーディネーターより

学び、30代から50代の女性たちがワイワイと、鍋の砂糖のシロップに

つけてある生姜を残して、汁を大きな器に入れて、それをさらに素敵な

グラスに1センチづつ入れて、お湯で割ったり、ロックjにして飲んだり

残った生姜に赤シソの塩漬けを混ぜるとこれもおいしくて

ご飯もすすみます。

 

そのあとは、ヘナで足浴をしました。

足浴用のバケツに、天然のヘナを入れて、そこに足を10分間ほど入れて

ゆっくりします。ヘナは、体内の毒素排出をしたり、ホルモンバランスを整えたりするそうで

私はお風呂に入るときにヘナ風呂にしていますが、使い始めてから更年期生理が

うそのように楽になり・・ヘナ効果?と考えていますが

皆さんもこの季節、楽しく疲労回復をしませんか。。

 

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