腕が後ろに回しにくい(40肩・50肩)セルフケア - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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腕が後ろに回しにくい(40肩・50肩)セルフケア

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日は
心斎橋スタジオで
ウォーキング定期レッスンでした。


休憩時間に
インストラクターコースに通う生徒と
お話をしていて

「左半身がもう少し楽になれば…」

と、いうことだったので
左半身をチェックをすると

左腕が後ろに
回しにくいことが
わかりました。


少し前の
ウォーキング個人セッションで

50肩で
腕が後ろに回しにくい状態が
一年続いている
という方がいらして

ケアをさせていただいたところ
腕が回るようになり
喜んでいただきました。


そのケア法を
何とか
セルフケアにできないものかと
考えていたので

実験的に
やってもらいました。


すると
こんな変化が!


しかも
後ろで簡単に
手が組めるようにもなりました。



気になっていた緊張は取れたし
バストアップしてるし
前になりやすかった腕が
ちゃんと体の横にきてるしで
様々な体の変化が見られました。

本人も
「体が軽い~!」
と、驚いていました。


何がいいって
セルフでできること!

自分の体は
自分で守る!
最高ね!




7月・8月
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