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閲覧数順 2020年04月06日更新

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ピラティスや腹筋運動で首が痛くなる方へ

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おはようございます(^^)


気持ち良く起きた朝はデスクワーク!ということで

かれこれ1時間くらいPC作業をしています。


PC作業をしているとついつい頭が前に出て

こんな姿勢に・・・




骨盤が後傾し、背骨のS字カーブが失われ、

背中が丸まり、肩甲骨が開き、頭が前に出てしまった


いわゆる「猫背」


田中の通常姿勢ではありませんよ!!(笑)


効率よく姿勢改善したい方は、

RefineBodyパーソナルトレーニングをぜひご受講下さいね


ピラティスを学び、指導させて頂くようになってから


「ピラティスや腹筋運動で首が痛くなる人」が

こんなにも沢山いるんだ!と驚きました。


でも、原因や解消法、対応策がわかればどうってことありません。


「ピラティス!?首が痛くから嫌・・」


そんな風に想っている方がいらっしゃいましたら

田中が悲しくなるのでご連絡下さいね




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