何かをはじめるダイエット？何かをやめるダイエット？

こんにちは。

今日の札幌も肌寒いですね

僕は一昨日くらいから喉の調子が悪く案の定、喉痛に襲われています

まぁ、明日までには治しますが

さて、夏に向けてダイエットに励んでいる方も多いこの季節。

ダイエットって続かない、難しい、失敗ばかり、

そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。

ダイエットするために何が必要ですか？と聞かれて一番先に考えて欲しいのは

「なぜ、その体型や体重になってしまったのか」という原因を探ることなんですよね。

原因がわからぬままやみくもに運動しても

食事制限をしても自分がなぜ太ってしまったのかを

把握しない限りはリバウンドしてしまいます。

ダイエットするために新しい何かをはじめることのも大切ですけど、

新しいことを始める前にいまの自分をつくりだした習慣をやめるだけで

ダイエット成功！なんてことも結構あります。

すべてではありませんが、

いままでダイエットのために激しい運動に取り組んでいたけど結果が出ず、

運動をやめた途端に体重が落ちたり、脚がほっそりした方もいらっしゃいます。

しかも少人数ではありません。

がつがつのハードなトレーニングをして身体をつくること、

短期間でボディメイクをすることも求めている人には良いのかもしれませんが、

僕は違う方法を選択します。

RefineBodyに頂いたお客様が、

RefineBodyでハードなトレーニングを積まれ、身体が変わったとしても

トレーニングをやめた途端、体型がもとに戻っては意味がないのです。

って考えるとダイエットって方法論ではなく

メンタルと自己管理の問題なんですよね

つづく・・・