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- 誉田 和子
- （株）ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
- ヨガインストラクター
しばらく仕事で奈良に滞在していました。
こちらでは指導者養成コースを行いながら
空いている時間は、パーソナルや少人数でレッスンを
行ってきました。
今回はひざが悪くて正座ができない、また肩の動きがよくなくて
手を横からあげるのはつらいなど、あとは太りすぎで、運動が好きで
ないという方もきていて、その方々に向けてチェアヨガを行いました。
「簡単そうな動きだが、汗ばんだ」
「座ってらくらくできて、しかもリラックスできる」との
声もいただき、とても喜んでいただけました。
運動が苦手な方はまず、チェアでエクササイズやヨーガを
行うことをお勧めします。
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