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YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


先日のブログ
『Norikoは筋トレとかストレッチしてませんが…』

Norikoは
筋トレやストレッチを
していないし

あと少しで49歳になりますが
片足立ちは余裕です。

と、写真入りで
投稿しましたところ


読者さんから
ハイヒールでの
片足立ちも見たいと
リクエストがありましたので


今日のレッスン後に
撮影しましたよ^^



前回もそうですが
自分撮りなので

セルフタイマーを
10秒設定して

先にシャッターを押してから
片足立ちをして
カシャッって音が鳴るまで
止まっておきました。




背筋を伸ばさず
胸を張らずに立ち

力を込めずに
楽~に歩くことと

気持ちい~い
セルフケアしかしていない
50歳前の私が

こんなことを
やっちゃえるんです。



ね、

そろそろ皆さん
筋トレ神話から
離れませんか?

とっても
ハッピーになれますよ♪





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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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