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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
先日のブログ
『Norikoは筋トレとかストレッチしてませんが…』で
Norikoは
筋トレやストレッチを
していないし
あと少しで49歳になりますが
片足立ちは余裕です。
と、写真入りで
投稿しましたところ
読者さんから
ハイヒールでの
片足立ちも見たいと
リクエストがありましたので
今日のレッスン後に
撮影しましたよ^^
前回もそうですが
自分撮りなので
セルフタイマーを
10秒設定して
先にシャッターを押してから
片足立ちをして
カシャッって音が鳴るまで
止まっておきました。
背筋を伸ばさず
胸を張らずに立ち
力を込めずに
楽～に歩くことと
気持ちい～い
セルフケアしかしていない
50歳前の私が
こんなことを
やっちゃえるんです。
ね、
そろそろ皆さん
筋トレ神話から
離れませんか？
とっても
ハッピーになれますよ♪
●BjウォーキングスクールHP
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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