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脳のトレーニングの前に「五感」を高めよう！

無敗脳 2013-03-20 15:15

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

スポーツが上達するのに、技術だけの練習をしても限界がきます。

なぜなら、その技術をうまく使いこなせるようになるには、動ける身体が必要だからです。

脳のトレーニングも例外ではありません。

現在は、科学技術の発達にともない、脳の状態をリアルタイムで「見える化」できるようになりました。

つまり、自分自身の脳の活動状態を確認しながらメンタルのトレーニングが可能ということです。

しかし、脳のトレーニングを受ける側の五感が研ぎ澄まされていなければ、何が何だか分からないままトレーニングが終了してしまいます。

脳のトレーニング・プログラム自体に問題があるのではなく、それだけでは非効率ということです。

ですので、私のスタジオでは、以下の手順でトレーニングを行うことで段階的に「本番に強い選手」を育成しています。

①ヨガのトレーニングで「五感」を研ぎ澄ませる

↓

②自律神経のトレーニングで「リラクセーション能力」を高める

↓

③脳波のトレーニングで「高いパフォーマンス」を発揮させる

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都港区田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。

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