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閲覧数順 2016年12月02日更新

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お昼寝の目覚めがいい方法

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片付け・整理収納 利き脳タイプ別お片付け

こんにちは

福岡のライフオーガナイザー&

九州初クローゼットオーガナイザー宮崎です。



昼食後の15分が午後からの作業効率をUPする

というのは、よく言われていますね。


高校生でお昼寝をとったら成績が上がった

というデータがあるほど。


お昼ご飯を食べたら、眠気が襲ってくること・・

よくありませんか?

特に講座受講中とかルーチンワーク中とか・・・・・


食後にお昼寝を取りすぎると、なんだか体が

だるくて、寝なきゃよかったと後悔したこと

ありませんか?


私は・・・あります!!!


睡魔には逆らえず、無意識に寝てしまい、

うわ~~~寝すぎた・・・。


決まってだるくて・・・・なので、お昼寝は

しません!!(笑)


そこで・・・・・お昼寝の目覚めがいい方法が

あるそうです。


お昼寝の前にコーヒーを少し飲むそうです。

程よいところで目覚め、目覚めもスッキリ!!


今度試してみよう!!!

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