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閲覧数順 2017年07月24日更新

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自分のからだを上手に動かすこと

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  1. 運動・スポーツ
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こんにちは。


賢いボディメイクを提供する田中宏明です


僕は最近、ピラティスのことを

自分の身体を上手に動かせられるようになる運動」と表現しています。


自分の身体を上手に動かせられるようになると、

不調も改善するし、姿勢やスタイルだって良くなっていくことが多いからです。


ピラティスはもともとコントロロジーと呼ばれ、

「頭の先から、足先まで、呼吸を含めて肉体や精神をも自分のコントロール下へ」

という概念も含まれているメソッドです。


骨盤のゆがみや、体のゆがみを気にされる方は多いですけど、

歪んでいない人なんてほとんどいませんし、

日常生活のちょっとした動作で姿勢は崩れます。


それよりも、自分のからだが本来あるべき位置を知らないで生活していたり

正しい呼吸法や、骨盤や背骨の動かし方がわからなかったり、

お尻・足の裏・お腹といった大切な筋肉達が眠っている方がもっと深刻。。


だから、ピラティスをおススメしています。


世界にたった一つだけの自分のカラダですから、


もっと知って欲しいし、

知ることで大切にもするし、

大切にするからキレイで格好よくいられると思うんですよね。

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