結論から言って全く必要ありません。 そもそも、女性のダイエットのための 筋トレとは何か？ 筋肉量を増やして〜 この時点で違います。 好きなファッションを楽しむために 部位的なサイズを減らす。 目的がズレると 筋トレの方法や重さにこだわり、 いつも間にか重いものを持ち上げるために筋トレ！ となってしまいます。 目的である 「好きなファッションを楽しむために 部位的なサイズを減らす」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せても痩せても痩せない部位。 その部位が一番露出が多い部位である ふくらはぎです。 スカートや パンツスタイルのロールアップ。 ファッションに合わせて ふくらはぎを細くするには 基本は2つの方法を使います。 これは単なるふくらはぎ痩せと同様 ○体脂肪を減らす ○筋肉を減らす ○体脂肪は「全体的に増減する」 ことからも、全身の基礎代謝を増やすことで ふくらはぎも同様に痩せていきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

どうも～(´◉◞౪◟◉) 女装専門美容家・女装士の保志エリカの右腕、優子でーす(´◉◞౪◟◉) 本日はエリカ先生に代わって、ワタクシ女装士・優子がブログりたいと思います(´◉◞౪◟◉) では新しい女装服入荷のお知らせでーす(。-∀-) ふわもこカットソーワンピース       ふわもこ？      わかりにくいですが、実はスカート部分の柄はもこもこした生地で出来ています。 ノー...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

私の姉が不倫…その後です。 W不倫してました。５年前に始まり、関係は半年ほど。きっかけはPTAです。 関係が始まり半年で相手の奥さんにバレたので、姉と奥さんが会って話し、謝罪し、その場では許してもらったようです。 両者ともの旦那は知りません。 そしてその後、第三者を加え、この関係を認める、慰謝料はなし、という内容の書類に拇印。 不倫相手ももともとPTA活動を積極的にやる方なので、毎日のよ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏から秋にかけての新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ リボンブラウスとハイウェストミディプリーツスカート(´艸｀*)              すごく小奇麗～！✨！          最近はやたらと寒いですが、まだニットをガンガン着始めるのは...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

　　　　　　　 　　　　　みなさま、こんばんは♡ 　　　　　いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！ 昨日今日と少し日差しが戻ってきましたね～。 昨日はなんと宮崎県からお客様！！ のんびりした県民性だそうで 私ものんびりしたくなりました～。 東京はついついスピードアップしてしまいます。 さて、今日のコーディネート。 デニムシャツ・・・Y...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

ちょっと大人めな服を探している方に オススメされるROPE’ きれいめ系や上品系の 大人っぽいコーデが好きな方に◎です。 売れ筋の多い注目アイテムは ロングスカートです。 「太もも前ーヒップのボリューム」 大人めな細身のあるロングスカートでは 太ももとヒップに太さがあると 全体として下半身太りな体型の 印象となりがち。 このせいでスカート系は選びづらい。 と悩む女性も多いのでは？ 「解消...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

落ち着きのある上品で上質な服が揃っていて 特に40代女性を中心に人気がある 自由区 自然体で輝く女性 HAPPINESS WORMAN（ハピネスウーマン）を コンセプトに 人と会う、人と過ごすシーンを ハッピーに！ 特にワードローブなスカートが 人気のアイテムです。 「かわいくなりすぎる。。」 衣装ダンスから派生した ワードローブなスカートスタイルでは ウエストサイズに比例して下に広がります...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

シックでシンプル・きれいめテイストな 服が豊富なapart by lowrys 可愛らしさを抑えた 大人の雰囲気が漂う。 20代女性に人気のあるブランド。 特に7部丈、ハーフ、スカート等 丈が詰まるファッションが イチオシとなっています。 「足長を打ち消す巻き肩」 足首見せでの着こなしが多い 短丈ファッションでは 自然と足長効果が作られます。 しかし、問題になるのが巻き肩。 これは肩幅を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せても ファッションと相性が良くなくなる 危険があります。 ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるには （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

結論から言って全く必要ありません。 そもそも、女性のダイエットのための 筋トレとは何か？ 筋肉量を増やして〜 この時点で違います。 好きなファッションを楽しむために 部位的なサイズを減らす。 目的がズレると 筋トレの方法や重さにこだわり、 いつも間にか重いものを持ち上げるために筋トレ！ となってしまいます。 目的である 「好きなファッションを楽しむために 部位的なサイズを減らす」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

痩せても痩せても痩せない部位。 その部位が一番露出が多い部位である ふくらはぎです。 スカートや パンツスタイルのロールアップ。 ファッションに合わせて ふくらはぎを細くするには 基本は2つの方法を使います。 これは単なるふくらはぎ痩せと同様 ○体脂肪を減らす ○筋肉を減らす ○体脂肪は「全体的に増減する」 ことからも、全身の基礎代謝を増やすことで ふくらはぎも同様に痩せていきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ シフォンAラインスカート付きチュニック              女性感満載✨！        薄いバラの花のついたシフォンタイプのスカート付きチュニック。 ボディラインもアームラインもAラインというスタイルの...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ 白いブラウスにドット柄のプリーツスカート             シンプルisベスト✨！     シンプルなシフォンタイプのブラウスはとにかく清楚に見え、 シフォン型なので腕の太い方や上半身の肉付きが気になる方...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

セール！セール！セール～！ 始まってますね 「セールで買って失敗した」 という経験のある方、沢山おられると思います。 やっぱり値段が安いということで 心のハードルが下がりがちです。 ◆失敗しないポイントは ①服を着るシーンや 自宅にあるワードローブを イメージしながら買う。 セールの失敗でよくあるのが 「素...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました夏の新しいお洋服のご紹介です(*´ω｀*) じゃじゃーん♡ 黒のマキシワンピドレス～          セクシー (*´ω｀*)           つるつるしているサテンのような生地がとても高級にみえて豪華にあでやかに見える一品。 ただの黒いマキシワンピだと...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

最近のスマホのカメラは、色がクリアで編集アプリも豊富。自由にいつでも写真を楽し める様になりましたね。そんな中、少しの工夫でいつもの写真がステップアップするコツ をいくつかご紹介したいと思います。 （1）光を操る！ スマホのカメラでは撮影時に明るさが変えられます。iPhoneのカメラは、タッチした部分 に露出を合わせて明るさを調整できます。これを応用すると... ...（続きを読む）

岩田 直子

（カメラマン）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ファツション誌でも多くのブランドが出し始める「大人めショーパン」夏前には必ず穿きたい！！！をイメージさせる不動のアイテムです。隠しの効かない素のラインパンツのシルエットでも‥スカートの丈でも‥隠しが効かないこのファッションでは脚線美×膝周囲のスッキリ感が必要不可欠です。ショーパンにおける脚の悩みとして骨盤前傾による○脚の付け根が太い○ふくら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

テーマ：♥女装美容サロン・アクトレス情報♥ こんにちは(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです(*´ω｀*) 今日は当サロンアクトレスで入荷しました初夏のお洋服のご紹介です(*´ω｀*) ハイウェストチュニックにデニムを合わせました(＾◇＾)       カラフルなサマーガール♡ チュニックのウエストリボン部分は後に回して結ぶこともできるので、清楚感を強くするのなら後で...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

就職活動が解禁となり、早2ヶ月になろうとしています。 いわゆる定番のリクルートスーツを身に付け、 就職活動に挑むというのが普通の就活スタイルだと思いますが、 自分を少しでも魅力的にみせられるスーツを身にまといたいと 思いませんか？ スーツの襟の太さ、細さ。 開襟の深さ。 シャツの襟の大きさ、形、素材感。 男性であれば、ネクタイの太さや柄。 女性であれば、スカートの長さやシルエット。 色...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日常生活で何気なく感じる‥姿勢や骨盤歪んでる！？の代名詞「片脚だけX脚」この骨盤の左右のズレが引き起こす体型の左右差とは？各部位の左右サイズの差○歩くとスカートが片方に回る○靴下が片方だけ回る○パンツでカットするセンチが左右異なるなどの気持ちの悪さが残る骨盤の左右のズレ。機能解剖的には○X脚気味なほうが骨盤前傾○反対側は骨盤後傾となります。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。女の子の不変のトレンド「タッグスカート」春の寒色ワントーンやシャツのinなどの着こなしとスカートファッションの幅も広がりがあり選ぶのも楽しくなりますね。スカートを選ぶ女性の減少春に先立ち、出回り出すタッグスカート。それに反して、選ぶ女性は減少しつつあります。これは膝上～ふくらはぎラインが気になるなどの脚に対しての悩みが尽きない証拠。なぜ太も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おしゃれを楽しむためにダイエット！ 漠然とした筋トレは仮に痩せてもファッションと相性が良くなくなる危険があります。ファッションに合わせ、各ボディラインを最も綺麗に見せるにはが必要不可欠になります。 2015年最新版！ ファッションと相性の良い筋肉の部位を掲載します。 ■トップス(インナー、開襟シャツ、カーディガン等) 首すじの柔軟性 肩甲骨下の筋力 二の腕、鎖骨周り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

深田恭子さんの醸し出す雰囲気に興味を持たれる方が多いようで、 たくさんの方が色々な検索をして辿り着かれるようです。 パーソナルキャラクター［elegant］である深田さんの魅力は どこにあるのでしょうか… ＜2015年2月　ベスト5＞ No.1　深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い 　　正義感の深田さんとエレガントな深田さん。　　本来のスタイルと違うように見せることは、実...（続きを読む）

南 祥子

（イメージコンサルタント）

Gigli By Romeo Gigli 10ヶ月連続QVCチャンネルに登場！ 3月の生放送ON AIRは21時～に決定致しました。 そこで、初登場するのは「ストルッツォ」シリーズ♫ 「ストルッツォ」とはイタリア語で「ダチョウ」の意味。 柔らか～な牛革に、 表情豊かなダチョウ＝「オーストリッチ」 の型押しを合わせました。 野性味の中にエレガンスさを秘めた風合いで、 高級感と落ち着きが漂...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）