「読者登録」の専門家コラム一覧(11ページ目)

北海道マラソン今日エントリー開始！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。北海道マラソン2017今日エントリー開始です！http://hokkaido-marathon.com/2017/schedule/ 8月27日(日)が本番ですよ！エントリー予定の方走り方のコツはご存知ですか？走り方の前に姿勢や歩き方はOKですか？ 4月15日に札幌で開催するRUN&...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/02 09:19

サタプラ足の小指・隠れガニ股

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今朝のMBSテレビ「サタプラ」 MCとあなたの足をテレビ生健康診断！というコーナーで ①足の小指の爪が小さい人は腰痛・尿漏れの危険性が高いガニ股は男性に多いが隠れガニ股は女性に多い他にも②股関節の可動が悪いと将来背骨が折れて寝たきりになる可能性が高い ③オレンジピールスキン(セルラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/04/01 10:37

NHK愛媛ニュース番組「ひめポン！」姿勢についての取材

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。福岡のYURUKU®インストラクター中礼先生に引き続き愛媛の犬飼奈穂先生もテレビ取材を受けました！嬉しいなー！新生活を迎える方向けに印象アップには姿勢が大切というテーマです。今回も取材を担当された方が良い姿勢はしんどいものではないことに驚いておられたようです。 NHK愛媛のニュ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/31 18:12

別に走れなくてもいい？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 RUN&WALK講座は大人も子供も参加できる講座です。親子でご参加の方が子供のためにと思って参加したのに自分自身が真剣になったとおっしゃっていました。この方はすでにYURUKUウォーカー®なので歩き方の基本はご存知ですが走るコツはご存知ありません。ですが走ることは私は別にい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/31 16:24

■パーソナルレッスンご感想■

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。何をするのかというとまずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。そのあと立ち方と歩き方を拝見します。それを元にクセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/30 20:44

”☀︎朝イチでも(^^)Ｓinging♪ＯＫ《岐阜県美濃加茂市♪ボイストレーニング》”

岐阜県美濃加茂市♪ボイストレーニング本山の弟子の先生です。岐阜県美濃茂市のご近所の方、是非、１度無料体験をご受講下さい。またボーカルに役立つ記事を書いてますので良かったら　是非　是非読者登録もお願いいたします!(^^ （続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2017/03/30 00:35

クセの改善と感覚のズレの修正

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先日インストラクターから「座ると右の坐骨周辺が痛くなってくるのですが何が悪いのでしょうか」とご質問がありました。ネットで色々検索しても答えが見つからなかったようです。座った時だけしかも右側。こういう場合私は動作のクセを必ず疑います。生徒の姿勢や動作を確認しおや？と微妙なズレを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/29 16:29

人の記憶って曖昧・何度も繰り返すこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター練習会で前からお伝えしていることなのにインストラクターたちが初めて聞いたかのようなリアクションをするので「えっ？？言ったことあるよ」と笑ってしまいましたが練習会後の親睦会で興味深いお話をし出したインストラクターがいて「なに？なに？教えて！」と聞くと「先生前に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/27 08:20

願いは叶う！YURUKU®的に生きていく！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。まだ公にはできませんが一つ大きな願いが叶いました！無理だって思うと絶対無理！叶う！と思うと本当に叶う！自分を信じてブレずに前に進む。まさしくYURUKU®！ YURUKU®的に生きていく！ブレないニュートラルシンプルごまかさない人と比べない自分を大切に自然体軽やか前進笑顔喜び...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/25 10:35

【足が太い・お尻が大きい・足が上がりにくい】歪みを取るとお悩みは解決

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。久しぶりにアクセスキーワードを確認しました。抜粋しますね。尻横幅狭く尻を突き出して座る巨大すぎるお尻ウォーキングお尻が痛い片足立ちができない理由歩くつま先が外向き歩けない足が前に出ない片足で立つとぐらぐらする腰が横にはっている腰が大きい尻大きい悩み足が上がりにくい足とお尻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/23 10:51

脚のラインまた変わった♡

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。約2年前に「脚のラインまた変わった♡」というタイトルのブログを書きました。その時掲載した写真と昨日セミナー後に撮影した写真と比べてみたらまた変わってました！私の誕生日は4月もうすぐ53歳になります。 2年前51歳になったばかりの頃撮影した写真と昨日の写真とも違いますが 5年前の48...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/21 09:45

【良い姿勢のイメージ】”衝撃の感情！良い姿勢はカッコ悪いと思ってた！！！”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターの北海道旭川の西長みっこ講師が若い頃は良い姿勢でいることはカッコ悪いと思っていたとブログに書いていました。あ〜すごくわかる！私も良い姿勢でいることっていいカッコしぃのイメージ強くてあまりやりたくなかった。今は違うなんでこんなに今姿勢にこだわってるのかなって考え...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/20 12:06

アスリートの方にも基本動作の習得＋体のケア＋心のケア

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日は箱根駅伝出場を目指し日々トレーニングを積む武蔵野学院大学の陸上部でYURUKU®セミナーを行いました。アスリートの方々にもYURUKU®を受け入れて頂けるようになったこと大変嬉しいです。姿勢や歩き方はあらゆる動作の基本です。それをより良くするとパフォーマンスは向上すると感じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/19 09:19

KBCテレビ「アサデス」YURUKUウォーク

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本日YURUKU®公認インストラクター福岡の中礼智胡先生が KBCテレビ(九州朝日放送)の朝の番組「アサデス」に登場！ YURUKU®ウォークレッスンが取り上げられます。昨日はYURUKU®本部にもディレクターさんからお礼のお電話をいただき YURUKU®に大変ご興味をお持ちいただいてい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/16 00:31

ココふっくらしてる？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。立ったままでお尻のココ手のひらで触ってみてください。骨(仙骨)確認できますか？ふっくらしてますか？お尻が扁平なんです〜とおっしゃる方はココがぺちゃんこです。でもお尻の筋肉が衰えてるとか元々そういう体型だからとか年とってるから仕方ないではないです！姿勢のバランスが悪いこと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/15 14:50

呼吸について

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®の呼吸についてお話しします。ダイナミックに息を吸ったときに肋骨が左右にわ〜っと広がる(正確には肋骨の挙上) 吐いた時に元に戻る肋骨の下部が閉じるイメージ(正確には肋骨の下制) そういった動きがしっかり確認できることそして息を吸っている時も吐いている時もお腹は柔らかいこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/14 08:48

重力のある地球上で生きているのですから

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私たちは重力のある地球上で生きています。重力のある中で生きていける体の機能が備わっています。逆に考えるとそういう体の機能を生かすには重力による負荷を体にかけておかないといけないということ。寝転がって手足を動かすよりも座って手足を動かすよりも立って重力をかけて手足を動かすこと。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/12 11:44

スポーツをされている方・歩く動作に自信はありますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はリオオリンピック女子マラソン日本代表田中選手のパーソナルレッスンでした。お教えしていることはもちろん歩くことです。日々の歩き方が走る姿勢や足運びにも影響するからです。スポーツをされている方にお聞きします。また何度もブログに書いていますが走っている時こんなことはありませんか...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/10 14:27

猫背の意識のほうが良い姿勢になれます

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。鏡を見ずにYURUKU®の姿勢を取ってみてのご感想に多いのが ●猫背な気がする●体がくの字になってる気がする●前に倒れてる気がする●しんどくない●できてる気がしないです。この方もいかがですか？猫背の意識をしたアフターのほうが綺麗じゃないですか？猫背にならないように胸を張る意識巻...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/09 11:37

YURUKU®男子部ご感想・ご本人&奥さま(入門講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。先月男子部担当Ryusyo講師が開講した男子部ご受講者のお声を掲載いたします。まずはビフォーアフター YURUKU®の入り口2時間の男子部入門講座ご受講による変化です。ビフォーでは顎が上がり前に突き出ているほか腰が反っているためお腹が出っ張り腕が前にぶら下がっていますがアフターでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/08 13:26

それぞれのYURUKU®120話になりました！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®で何が手に入るかがわかるメルマガを配信しています。私と公認インストラクター有志がカッコつけずに書きつづったお話です。インストラクターたちの協力で120話になりました！今執筆中のインストラクターもいますのでまた増えていきます。私もインストラクターたちもいつも嬉しそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/07 13:10

【ご受納者の声】上回る激変ぶり(認定講座)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクター恭子先生とのコラボでYURUKUウォーカー®講座を開講しました。入門・認定を1日で受講されその1日の変化を感じて下さった方がご感想に『入門講座を午前中に受けた時も変化はありましたが認定講座はそれを上回る激変ぶりで写真を見た時は我ながら驚きました』と書いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/06 18:21

【大阪・東京・札幌】インストラクター養成講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座大阪18期募集を開始しました。 18期は土曜クラスで5月27日(土)スタートです。https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail.html?seminar=2469#form インストラクターについてはブログテーマ『公認インストラク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/05 11:20

シンプルに・息して笑って歩くだけにこだわる理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。息して笑って歩くだけ身体はこれで整えられるとわかりました。身体がもともと持っている機能は凄いなと感じながらそれ以外特別なことは何もしない日々を送っています。 YURUKU®の講座もステップアップしながらそこに向かって頂くもの。でもそれはそれしかしちゃだめー！なんて言っているのでは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/04 09:55

YURUKU®筋トレ講座4月スタート！男子部(大阪)3月開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。ゴールドジムと契約しているトレーナーの福山宏講師による筋トレ講座がスタートします！ YURUKU®と筋トレ？YURUKU®とゴールドジム？思いっきり真逆な感じがしますね。ただただ筋トレを取り入れてみようと福山先生がトレーナーさんだからとお招きしたのではなく福山先生が個人的にYURUKU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/03 12:24

【何度でも言います16】かなり解決します

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。筋膜ってご存知ですか？筋肉を包んでいる膜です。筋膜は全身繋がっているため全身タイツを着ているようなものと思ってください。脚は身体の土台なので日々の動作の影響を強く受けています。そのため脚に歪みがある方が多く見受けられます。特に日本人はＯ脚の人が多いと言われています。全身タイツの脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/02 12:54

体に良いものを扱うきっかけになった愛犬のお話

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。我が家の愛犬ロンくんロンくんは2003年に生後半年で我が家にやってきました。今年20歳になる息子が6歳幼稚園児だった頃です。ロンくんは4月で14歳になります。大型犬は小型犬と違って年をとるのが早いです。なので人間だと100歳ぐらいです。そんなロンくん昨年の春頃からお散歩に行...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/03/01 09:59

【ゆるくの郷本日オープン】本物だけを集めた通販サイト

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。以前投稿したことがありますが人間だと100歳くらいになる愛犬ロンくんが飲んで元気になったお水があるのですがお水そのものは水道水なのです。水道水を鉱石の力で浄化したのです。我が家ではお風呂のお水も鉱石で浄化し経皮毒吸収を防いでいます。 YURUKU®では循環の良い身体作りをしていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/28 12:21

【美脚】どこまで変われるか挑戦です

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日はインストラクター養成講座&宴会でした。YURUKU®のレッスンは真面目に取り組むほどに笑顔が増えます。笑ったほうが体が変わるからです。そんな6時間レッスンとその後の宴会で一日中笑いっぱなしでした^ ^ 今回のレッスンは美脚集中レッスン。受講生のそれぞれの脚の変化に歓声が上...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/27 17:39

【祝・50歳！】あと一歩のところからステップアップできた理由

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪の公認インストラクターHiromi講師が50歳の誕生日を迎えました。 50代ウェルカムです♪ Hiromi講師が50歳の記念にと全身写真を撮り以前の写真との比較を掲載。お顔の大きさが全然違うでしょ。また体のズレも整ってきてラインが女性らしくなってます。そして何よりHiromi講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/26 11:26

【75歳！？超美脚！】つづき

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日のブログ75歳！？超美脚！http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12250754569.html のつづきです。なんと！超美脚写真掲載OKいただきました！ただし足だけですよ。きゃ〜♡ YURUKU®ではつま先を正面に向けて立ちます。その状態でまっす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/25 10:45

クラウドファンディングYURUKU®プロジェクト

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。本日クラウドファンディングYURUKU®プロジェクトがスタートしました！↓↓↓https://readyfor.jp/projects/yuruku/ 現在行っている子供参加OKの【RUN&WALK講座】をさらに展開していく予定です。今まで開催したのは昨年8月大阪・12月東京今予定...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/24 14:51

75歳！？超美脚！！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター最高齢は今年75歳。今勉強中です。 5年の間に転倒による骨折2回足首の捻挫1回という足下の不安をお持ちで YURUKUウォーカー®入門・認定講座の受講後に思い切ってインストラクター養成講座にいらっしゃいました。不調があるのはいつも左足ということで「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/24 12:25

次のステップへ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®では様々なYURUKU®オリジナルのセルフケアをお教えしています。このセルフケアをより効果的にするにはやはり姿勢のバランスがカギとなるのです。セルフケアの練習そのものも姿勢のバランス練習にもなっています。ただそればかりに必死にならないでください。姿勢のバランスの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/21 11:53

動くために

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私が考える姿勢は動くための姿勢です。ブレない姿勢といつもお話ししていますが止まるための姿勢をお伝えしているわけではないです。ブレないけれど一歩前に踏み出すことが瞬時にできる姿勢です。いくつか条件を言うと ✅前太ももが柔らかい ✅つま先が前を向いている ✅膝頭が前を向いている ✅お...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/20 17:16

自分自身が見るのは細かいところ他人が見るのはざっくり全体

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今日は名古屋で呼吸&ウォークセミナーでした。集合写真を撮るのを忘れてしまってのですがたくさんの方にご参加いただきました^ ^ セミナー後にご参加者とお話していて感じたことは自分自身が見るのは細かいところ他人が見るのはざっくり全体ということ。シミとかシワとか気にする人多いで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/18 19:00

【935！】☆RUN&WALKセミナーin札幌☆

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 935 何の数字だと思われます？実は4月15日(土)に北海道札幌で開催する RUN&WALKセミナーで使用する会場の広さです！どど〜んと！935㎡会場となるフットサルスタジアムには人工芝のコートとフローリングのコートの2面があり当初は人工芝のコート375㎡を1面だけお借りして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/17 11:52

【メルマガ読者登録】もうお読みいただいていますか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 1月から始まった公認インストラクター有志と私のリレーメルマガ『それぞれのYURUKU®』お読みいただいていますか？ YURUKU®を応援して下さっている方からメルマガ登録をしている人しか読めないのはとてももったいないとありがたいお声を頂きました。 YURUKU®はカッコつけていた...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/16 11:02

YURUKU®のセミナーについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーについてお話いたします。 --------------------まず初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつきこちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/15 12:23

YURUKUの美脚法正しく行えないと物凄く損！認定フォロー講座で確かめて！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターが開講している YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の復習レッスンである認定フォロー講座をご存知ですか？この講座はYURUKUウォーカー®講座の中のセルフケアの確認姿勢と歩き方の確認疑問の解消などなどご参加者のご希望に合わせての90分間のレッスンです。 YU...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/14 20:54

【東京5月残席1・大阪2月満席】インストラクター養成

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®講座指導資格ウォーカーリーダーを取得する5日間30時間の講座 YURUKU®公認インストラクター養成講座を現在東京と大阪と札幌で開講しています。東京は5月開講クラスが早くも残席1となっています。 YURUKUウォーカー®講座を受講されYURUKU®の可能性を感...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/14 12:48

【良い姿勢のコツ】良い姿勢のイメージを忘れること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。一昨日より札幌に来ています。さっぽろ雪まつりも見物いたしました。雪像の大きさと氷像の美しさに驚きました。人の多さにも驚きました(^^;; そして昨日は北海道のインストラクターたちとサッポロビール園に行ってまいりました。ジンギスカンの食べ放題&飲み放題でお腹いっぱい☆楽しい時間を過ごしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/13 10:54

先生〜この姿勢息が吸いにくいです´д` ;

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。バランスの良い姿勢をとっていただいた時生徒が言いました。「先生〜この姿勢息吸いにくいです〜´д` ;」ん？？なんで？？「ひょっとして口で息を吸おうとしてません？」「あっ。。。」当たりでした。舌を上あごにペタリとくっつけて鼻で吸って頂くと「吸いやすいです！」そうなんです。バ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/12 11:33

【ご受講者の声】内容の進化がめざましい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今年からスタートした呼吸&ウォークセミナーのご受講者がどんどん増えています。この講座は入門講座と認定講座をご受講済みの方が対象です。その理由はYURUKUで取り組んで頂く姿勢と歩行のバランスが私がお伝えしている呼吸法にも発展的な歩き方にも不可欠だからです。おそらくいきなりご受講にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/10 15:15

日々の動作を身体操作トレーニングに

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。アスリートの方のパーソナルレッスンを行っています。女子マラソンの田中智美選手のレッスンを引き続き行っていますが何をしているのかというと一般の方々と同じで日々の体の使い方を改善しニュートラルな状態に近づけていただくレッスンです。ニュートラルな状態になるには体の歪みをとることとその歪みを...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/09 11:06

YURUKU®筋トレ部スタートします！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®筋トレ部スタートします！テキストも完成しました！講師はゴールドジムパーソナルトレーナーでもある福山宏先生。 YURUKU®は筋トレ０なんじゃないの！？と思われましたか？^ ^ はい。そうですよ。それは基本の体作りです。筋トレを否定はしているわけではありません。た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/06 18:44

○○だけ！というのは怪しい

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®には半信半疑でレッスンに来られる方がおられます。息して歩いてるだけで体を整えられるしスタイルアップもする！と私が常々言っているからです。でもね。私は今の状態が8だとすると1から8に体を変えその8が当たり前になっただけ。 1.2.3 と体を変えるたびに要らないものが多...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/06 13:49

常々感じていること

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日京都で絵画教室をなさっている画家のまつおか万紀さんが大阪心斎橋スタジオにお越しくださいました。万紀さんには『YURUKU®の理念と活動から受けられるイメージを絵にしてください。』という無茶振りをさせて頂いてました。その絵が完成し納品にお越し下さったのです。ご自分の想いをしっかり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/03 12:58

生きているうちに気づけて良かった♪

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。私の身体は一生付き合ってくれる私だけの身体です。車や家のように古くなったからって乗り換えたり引っ越したりしません。笑って※息して歩いてたら身体は整う！スタイルアップする！(※笑っても追加しました) えっ！？なにそれ！？ってなりますか？でも本当なんです。身体の機能って素晴らしい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/02 21:26

美しく魅せる努力のうち不要なものと危険なもの

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。世間一般に言われている美しく魅せるための努力の中に身体を機能的に整えたら不要になるものと努力していると身体に負担をかけてしまうものがあります。【座り方】◆両膝が開かないようにしっかり足を閉じる努力座ると両膝が開いてしまうのは太ももの内側の筋肉が弱いのではなく身体のねじれにより起こり...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/02/01 11:42

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