「運動」の専門家コラム一覧(46ページ目)

マライア・キャリー　激太りで歌手生命の危機！ただ今１０６キロ

歌姫マライア・キャリー（47）が激太りして歌手生命の危機が取りざたされている。米芸能サイト「レーダーオンライン」が報じた。マライアは11日（米国時間）、ラスベガスのシーザーズ・パレスの劇場で行ったコンサートに激太りした姿で登場してファンを驚かせた。ステージで歩くのもつらそうな様子だったという。10曲を披露したが、1曲終わるごとに舞台裏に引っ込んで休んでいたそうだ。「彼女は明らかに口パクでした。舞台...（続きを読む）

茅野分: （医師（精神科））

2017/07/30 13:46

０から覚える！「身体の痛みと太さの関係」

先週に続き、カイロプラクティックサロンにてオフィシャルダイエット講座今日は負担（痛み）＝太さの関係。技術面についてです。「痛み」の治療の中にも○体重を減らさないといけない○部分の負担を減らさないといけないが条件になるため。ボディメイク・ダイエットの根本はここから来ています。人の身体を預かる上で、一番気をつけなければいけないのはケガ。スポーツジムでは年齢層が高かったので、より最善の注意を払う必要があ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/30 13:00

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演

昨日2017/5/7放送の【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん本当にありがとうございました。内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/29 23:00

未然に知っていたら防げること、防げないこと

先日のことです。「設定温度１７度にしたのに、ぜんぜん冷たい風が出ない。古いからエアコン壊れたんじゃね。」と言っている人がいました。たまたまfacebookで、「職場に行ったらめちゃめちゃ暑くて、冷房と暖房間違っていた。」という内容の投稿を見ていたこともあり、もしや？と思って確認したら、やはり知らないうちに暖房に切り替わっていたようでした。気づくことができて良かったです。同じくFacebo...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2017/07/29 16:41

子ども

０から覚える！「痩せない時期の3つの解消方法」

月1最大の楽しみ！それは米国運動医学会の協会から発表の最新の研究論文。23歳の時に資格取得し、運動、経営、法律、統計学等トレーナーとしてのすべての基礎となっています。おごらず、磨き続けることだけが自分の力に、そして夢を叶える力になる。だから自分が変われるこの日はいつもいつもワクワクします！そんな嬉しさをよりボディメイク・ダイエットでお悩みのあなたに貢献できますように。ということで、噛み砕いて今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/29 14:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/28 21:00

「糖質制限で1キロも痩せなかったら」試す2つのこと

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最も簡単に始められるダイエットに糖質制限をあげることは多くあります。これ一つとっても多種方法がありますが、とりあえずやってみた！でも、1キロも変わらない。今日はそんなあなたへ。ありがち！痩せない糖質制限の2つ糖質を減らす！糖質を摂り過ぎと言われる現代ではその量を調整することはもちろん重要。しかしながらありがちな次の2つ○必要量以下まで減らし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/28 17:00

０から覚える！「お腹から痩せる運動＆食事」

「実現するんだぁ！」と面談の段階ですら期待に感動する方も多い今。。当然、変われますよ。沸騰したお湯に１０分卵を入れたらゆで卵になるのと同じ。変われる理論と道理がある。今や増えすぎているやってもやっても変わらないし、今度こそ！も何回言ったことが。。な変われない体型の悩み。そんな辛さは１日でも早く変えてあげたい。。ということで！昨日に続き今日は「お腹編」〜骨盤タイプ別の運動&食事〜まずは前屈チェック...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/28 15:00

明らかに感じる、35歳からの「横に広がる太もも」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。あきらかに太り方の違いを感じる。。35歳からの太もも。前に張る、全体が太くなる、ではなく外側に張り出す。運動するほど、食事制限するほど加速して太くなる。どうしたら良いの！？そんなあなたへ。35歳からの体質変化○女性ホルモンのピーク○加齢性筋萎縮症（年間250g筋肉減少）の2つが合わさる年代。目に見えて起こることが、身体（姿勢）を伸ばす筋肉の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/27 14:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/26 22:00

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩みこのお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、運動しても脚だけが太くなる、、体脂肪が一向に下がらな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/26 17:00

愛着障害2　愛を求め過ぎる、回避する、求める事を諦める

意識も芽生えない赤ちゃんの時期に、中心になって面倒を見てくれる養育者（母親や保育士さん、事情により祖父母や親せきの人）と、密接な時間が過ごせない事により、愛着感情に問題が生じてしまうことになると、大きくなってからのそのような記憶もないし、身に覚えも無いのに、なぜか知らぬ間に「心に重大な傷」を負ってしまうことがあります。どのような傷となって残ってしまうかと言うと、もちろん赤ちゃんですから意識...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2017/07/26 12:19

３ヶ月で−５キロ痩せたよ！ＮＡＮＡのダイエット法＆ボディエステ

プチ整形に頼らないビフォーアフター変身を顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 私の、今年の目標の１つでもあった本気ダイエット宣言２０１７年１月か...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/07/26 12:07

長期の大幅痩せよりも「短期の２キロ痩せ」が大切

お台場で開催中のヘルス&フィットネス展示会へリハビリ、介護予防の理論や方法最前線を学び、肌で感じ今のボディメイク・ダイエットにどう加えていくか？ジムにお越しの方へ今すぐ必要！ということはまずありませんが例えば、腰幅が広い→股関節が内ねじれ→反張膝（ひざの反り返り）→前十字靭帯を痛める危険因子と把握しておけるかおけないか。ダイエットのためにジムに来たり運動したりするのは良いですが、痛めては、動かずス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/26 12:00

掘り出し物たっぷり！？ロスの激安問屋街を探訪！

こんにちは、井元です。皆さんは買い物は好きですか？特にバーゲンなどはいかがですか？私は好きです(笑)アメリカ研修中の空いた時間を使ってショッピングを楽しんできました。ロサンゼルスにあるダウンタウン、かつては危険な場所と言われておりましたが、2000年以降はロス市が全力を挙げて治安回復と再開発を進めており、今では基本的な注意は必要ですが、昼間の表通りならだいたいどこを歩いても大丈夫な街になっていま...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/07/26 08:00

SPORTEC2017~今後トレーナーに求められる価値や能力とは？~

　こんばんわ本日から開催のSPORTEC2017に行ってきました!! 　朝から受付は大混雑といった感じでディズニーランドのアトラクションばり　会場をグルっと見回しましたが中国や韓国をはじめ、海外からの出店が増えていることと VRを活用したトレーニングギアが増えていることを感じます初スポルテックのウッチー（笑）　今後はますますフィットネス×テクノロジーといっ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/25 20:08

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩みこのお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、運動しても脚だけが太くなる、、体脂肪が一向に下がらな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/24 20:00

2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!!

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイキング　NE...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/24 17:00

「痩せても体脂肪が減らない」を変えるはじめの一歩

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたは痩せた。体重計の数値が物語る！‥しかし、その後に映る体脂肪率。ここが変わっていない。。体重ももちろんですが、体脂肪が一番気になる。。今日はそんなあなたへ。体脂肪率と体重60キロで体脂肪率30%。3キロ痩せたのに体脂肪率は30、29%変わっていない、、数値は減ってる反面よぎる減ってるのは水分と筋肉量だけ。＝すぐに戻ってしまう。また体脂...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/23 13:00

「平均的、普通な体型」ただなりたいだけなのに。。

本日よりカイロプラクティック医院でのオフィシャルダイエット講座既に身体の仕組みのプロなので、運動学、栄養学がメインです。「均整を整えて使う筋肉を増やす」という理論も合致しており、問題はその作り方とのこと。カイロは基本受け身な分、施術後はまっすぐでも、それを保てる期間が少ない。この悩みを解消するために均整をキープできるエクササイズがメインになります。そんな話の冒頭であったのが、「お客様は部分的に変...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/23 10:00

今後のパーソナルスタジオやマイクロジムが抱える課題!?

　おはようございます先日、弊社のスタッフと話をしていた時のことを少し綴ってみようかと　弊社が運営をしている猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」には様々なお客様がお越しくださっておりますがその中には、既にパーソナルトレーニングを受けていらっしゃる方やパーソナルストレッチのスタジオヨガやピラティスのスタジオなどに通っていらっしゃる方も多くおります　現在でもパ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/23 08:45

パーソナルトレーニングにおける「大切な掛け算」!?

　こんばんわ先ほど無事にセミナーが終了猛暑の中お集まりくださった皆様と体幹の機能についてリーチングや歩行などとと絡めながら１つずつ再考＆深堀していきました！　色々なことを学ぶ中でなんだか物事を複雑に考えてしまいがちだけれどもっとシンプルで良いのかな～と思う今日この頃　そして様々な感覚刺激を得ることが出来てマット1枚あれば行えるBodyworkってやっぱりベース...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/22 19:28

○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！

昨日2017/5/7放送の【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん本当にありがとうございました。内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/21 21:00

痩せれば食べたくなくなる！は薄い期待、

【夏の思い出！】テレビも本も雑誌もご協力してくれているミスワールドゆうようこさんと日本橋にて。こらからの展開についてお打ち合わせと日頃のお礼。その後にこちらも協力していただいている三越前駅で放映中のテレビジョンを観に。【ヒヤヒヤと感動！】22時までの放映で、向かったのが遅くなり21時30分過ぎ、駅まで徒歩8分。駅中が広く迷うこと5分。1時間に不規則に2回、30秒の放映なので、もう見れないかな、、と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/21 13:00

夏痩せの掟「下腹と二の腕を同時に痩せる」４つのステップ

本日はGW初日！本日からの「渋谷書籍イベント」←はこちら昨夜は秘書、名古屋トレーナーと新設のモデル事務所様と会食へ。そして、本日はそのメンバーでGW明けの某ゴールデンTV番組の収録へ。5/1には番組名をお知らせしますので、もう少しお待ちください。スタジオ収録、外でのロケいつもは1人での出演だったので、とても新鮮で楽しかったです。3月で289件お問い合わせをいただいたダイエットモニター人数に限りがあ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/20 21:00

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット (夏専用パーソナルトレーニング) 夏までにきちんと痩せる３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム GWを過ぎ夏前に必ず出てくる体型の悩みこのお腹、脚じゃ水着が着れない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。(6月は248件入会) 食事制限がもう通用しない、、運動しても脚だけが太くなる、、体脂肪が一向に下がらな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/20 20:00

「何をしても痩せる体質」への戻し方

「それ、あなただからでしょ？」○あれをして痩せた○これをして細くなった人から聞く羨ましい経験談。それ、あなたにもない？例えば、学生時代に初めてしたダイエット。正直、初めての時って、どんなダイエットでも確実に痩せます。（ダイエット＝消費〉摂取として）カロリーメイトでも、春雨でもランニングでも、自転車でも例外なく。そして、人に話したり、教えてあげる。誰でもそうなんです。昔はできた○好きなだけ食べる○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/19 08:00

トレーナーの学びの変遷と整理整頓法～身体の本質セミナー2017を終えて～

　おはようございます一昨日は大阪で開催をされた「身体の本質セミナー2017」にて坂元大海さん、菅原順二さん、近藤拓人さんと共に講師を勤めさせて頂きました！　大海さんとは7年前くらいに恵美さんのご紹介で福岡でお逢いして以来菅原さんは齋藤さんの勉強会で10年前にお逢いして以来、たくさんご指導頂きつつたくさん可愛がって頂いています　そして、世界のTKとは 2年前から弊...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/19 07:59

ここだけでも。アキレス腱くっきり痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外でのファッション、リラックスウェア夏のイベントやお出かけ含め、顔の次に最も見えるのは足首。首ー手首ー足首が、身体で最も細い部位で体型の印象を作っています。今、足首が太くて悩む、という状況にあるのなら大変な損。知っていれば減らせる部位なだけにすぐさま始めたいことのご紹介です。埋もれる足首の原因首や手首に比べ、足首が太い。。○アキレス腱を隠し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/18 17:00

「痩せたのに、皮膚がたるむ」を防ぐ2つのポイント

今日はボディメイク協会の資格養成講座からの問い合わせで美容サイトmigakuの取材へ。公式アドバイザーとして「ダイエットトレーナー」講座の登録をすることになりました!「美容に関連する痩せ方とは？」僕は女性ではないので、美容品のレビューとかはできませんが、○基礎代謝、新陳代謝の期間、○年代による筋肉の硬さ、代謝の変化等のデータには絶対の自信があります。ダイエット＝美容へ繋げるためのポイントを認知をし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/17 22:00

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/17 19:00

痩せて心配される「顔はげっそり、脚はむくむ」3つのリセット

in渋谷法人ダイエット講座後の質疑応答で多かった、今までの悩み。「痩せても体型が崩れる」夏の時期は最もラインが気になるもの。今日はそんなお悩みの改善です。「努力と頑張りが実った、、が、、」夏前からの計画のダイエット。今年こそは！と強く思い、痩せた！「痩せすぎじゃない！？」「体調悪いの！？」「忙しそうだね、心配。」‥‥頬、上半身だけげっそり。。逆に服を着てると見えない部分。○下腹はプヨプヨ○腰には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/17 12:00

キラーストレス／NHKスペシャルより

「キラーストレス」、ストレスがまさか命まで奪うとは思いませんでしたね。脳梗塞や心筋梗塞、そして悪性腫瘍もストレスにより免疫が悪化して発病する可能性があります。それでは、ストレスに対抗するにはどうすればいいでしょうか。アメリカ心理学会は５つの方法を教えてくれています。 1. ストレスの原因を避ける2. 運動する 3. 笑う 4. サポートを得る 5. マインドフルネス「マ...（続きを読む）

茅野分: （医師（精神科））

2017/07/17 11:09

「ホスピタリティ」の前にあるもの

こんばんわ今日も朝から太陽はエネルギー全開でしたね日頃カフェで打ち合わせや仕事をすることも多いのですがこうしたカフェなどを利用していると「開店時間通りにお店を開ける」ということの重要性を感じます　僕はわりと朝早くから活動をする人間なので開店時間の数分前くらいにお店に到着していることも多々あります　本を読みながら開店を待っていると開店時間になってもまだ中で準...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/16 22:12

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/16 19:00

「週末のまとめて運動」が一気に太る原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今週も週末！気づけば今週もあまり動けず、ちょこちょこ食べの毎日。。でも私の習慣は、土日でしっかり運動！そんなあなたへ。食事は無理だから運動で！の落とし穴平日の食べ過ぎ、動かなかった自覚と、夏前のモチベーションか、一旦始めると長時間行う傾向の運動。○せっかく時間とれたんだし！○食事は抑えるの辛いし、の心理から2時間以上になることも。もちろん...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/15 15:00

モデル体型ボディメイク・ダイエット～Kenichisakuma.com～

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/14 23:00

フィットネス産業ってなんだ!?〜トレーナーの偏った価値観と危険性〜

　こんにちわ昨日、定例の？TOTの方々が集まる飲み会がありその会話の中で、色々と考えることや考えが強化をされたことがありました　皆様にもシェアさせて頂きたいな～と思っていた所本日ブログを開いたら、昨日の内容に以下のご質問（コメント）を頂戴致しました ------------------------------------ クライアントが0になるまではやり続けるというのは経営者とし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/14 18:04

不思議な体験。運動するほど太る、「３つの原因」

痩せない不思議。ここぞ！と真面目に、一生懸命に頑張る！「これは痩せたなっ！」と少なからず思っていても、体重、体脂肪を見て愕然。逆に増えてる。なぜそんなことが起こるのか？○走るの嫌いなのに頑張る！○休みで動きたくないのに頑張る！○食事を一生懸命に制限する！そんな時に逆に出る結果は、どんなに強靭な精神力の持ち主でも打ちのめされてしまいます。。これは、あなたが悪いわけではない。思い出してみてください。こ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/14 12:00

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演昨日2017/5/7放送の【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/13 23:00

パーソナルスタジオやマイクロジムを開業するよりも難しいこと

こんばんわ７月も間もなく半ばとなりますがいかがお過ごしでしょうか？　最近体験レッスンにお申込みくださるお客様の中に「今まで通っていたスタジオが閉店してしまった」という方がチラホラといらっしゃいます　以前も書かせて頂きましたが開店をする時は、FBなどのSNSで紹介をする方は多くいらっしゃいますがスタジオを閉店をする時に SNSなどで大々的に発表をする方は多くありません...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/13 19:21

NGな運動！７０%が経験「脚が、前より太くなった、」

選ぶー迷う前に「知っておきたいこと」日々お付き合いくださるあなたならすでに並以上の知識がついてます。簡単に質問！ ○腹筋とスクワットお腹を痩せるには？ ○食事回数は2回と5回ではどっちがいい？ ○ビールと焼酎選ぶなら？さっと答えがつきますよね？うん！これは共に成長してる証拠！では今日は少しステップアップ！こんなことをやりましょう。前屈で ○ベッタリと手が地面にとつ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/13 09:00

夏の!モデル体型ボディメイクダイエット

【世界初!世界ミスコンのボディメイク担当】〇2016、17ミスインターナショナル日本大会・世界大会〇元ミスワールド日本代表のボディメイクを担当する表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋女性専用パーソナルトレーニング「棒脚×体脂肪減×お腹痩せ＝モデル体型」女性専用モデル体型ボディメイクボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性も...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/12 22:00

imokな１日

　こんばんわ７月１０日（月）は５時に起きて６時に岡山発の新幹線に乗り、東京へ　そのまま「きゃっとばっく」へ向かいミーティングに合流　とっても嬉しいことにサプライズにならないサプライズで（笑）皆がお祝いをしてくれました♪ 　スタッフルームの冷凍庫には「霜取り中の為、開けるべからず」と書かれたメモが貼られており →ふだん、月曜日にやっていないでしょトイレに入った時...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/12 18:02

増え続ける下半身太り「原因は２つの勘違い」

【40万部突破！】先週もオリコン総合首位となりモデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」無事に40万部突破となりました！そして、もう一つ! 嬉しいことがありました! 【ここまで考えてくれる出版社さんは、他にない！】「佐久間さん、ご出身はどちらですか？」「埼玉です。」かなり前に、会話の流れでサラッと言っただけ。（むしろ、言ったかどうかの僕の記憶も薄い）が、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/12 13:00

2人に1人が経験「ジム通いで太る」2つの原因

昨日はファッション誌gingerでお馴染みの幻冬社へ。これから日本で行うこととしてファッションに必要な体型の概念を広める→ワンピースならくびれ位置とウエストー二の腕の比率→ガウチョなら太もも外ーふくらはぎ内側の筋肉を減らす等、おしゃれを楽しむために痩せる！ことを広めていく元々フランス在住時に経験した、なぜ、「フランス人はジムに通わないのか？？」それは自分のスタイルを保つことを一人一人が知っているか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/11 23:00

姿勢の講座 in 小学校

こんにちは。「姿勢の先生」の井元雄一です。神奈川県川崎市にあります新町小学校の４・５・６年生に「姿勢の授業」をしてきました。　「最近の小学生はナマイキだ」なんて話をたまに聞きますが、親として我が子を見ても、PTAで多くの子に関わっても、仕事で来院する子に関わっても、全然そんなことないです。むしろ今の時代を反映したかわいさと不安定さが見え隠れしています。姿勢についての講演は多いと年間50回...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/07/11 18:55

セミナー講師として求められるもの&責任の違い

　こんばんわ先日は多くの方から暖かなメッセージを頂戴しお陰様で最高の1日を迎えることが出来ました　当日のセミナー会場には岡山だけに限らず、遠方から多くの方がお越し下さり 30名以上の方々と6時間みっちり頭をフル回転させつつ、身体を動かしていきました!! 　アーク株式会社様にお声掛け頂き講師として登壇をさせて頂きましたがセミナーが乱立する昨今においてこの様に多くの方がご参...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/07/11 18:23

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格【オフィシャルモデルダイエット指導者】【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/11 18:00

ストレスで10キロ太った、後はチャンス！

やばいなぁ、、と恐る恐る乗る体重計。気づけばプラス10キロ。ガックリするとともに、やらなきゃ！とも思うこの時。実は最も痩せやすい時になります。代謝が最も高い時期1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その基礎代謝の半分は筋肉、もう半分は消化吸収活動となります。体重が増えに増えた時は消費よりも摂取が多い時。つまり、筋肉への栄養、内臓の活動が最大になっている時。栄養がしっかり摂れているからこそ、この後は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/07/11 10:00

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