【35万部超!】先週に続き重版となりおかげさまで35万部超！昨夜はサンマークさんから嬉しいハガキをたくさんいただき寝る前に読んでニコニコしてたら今日は顔が筋肉痛に。ここまでに心から感謝。そしてここからも！それをバネにさらに躍進していきます！ということで、今日はこんなお悩みへ。友達に言うと引かれるほど、、 運動量、食事制限してる。。‥‥ほど痩せない。嫌なので明確に。○運動強度への慣れから骨や筋肉に逃...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夏前に多くなる急な腹痛。飲み物優先になり、特に食べていなくても、腸が浮腫んだように張っている。夏特有のこのむくみがぽっこり下腹定着につながります。激減する胃腸の消化不良固形でよく噛み食べることが多かった秋冬春の食生活。蒸し蒸しした6月から7月に向けて〇噛むよりも飲む、〇硬いものよりも柔らかいものへ食生活がシフトしていきます。これらが胃腸の消化吸収による消費エネルギーを軽減させ、働きの少ない下腹に脂...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 今日の山口・九州は雨模様のようですね。 梅雨らしい、梅雨ですね＾＾   さて。 今朝は早くから目覚め、 様々な思考が浮かんできました。 それは、 『どのような思いで生きるか？』  です。 連日、 セミナーや授業、カウンセリング。 受講生、生徒、スタッフ、患者・・・  ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。  本日は、ニューヨークレポをお休みして、週末に開催された認定講座の様子をお届けします。  現在、８期認定講座が開講中。第１回目は、「自分」が教材。  ”愛”をテーマに、自分に自信がありますか？ 自分のこと、とことん信頼していますか？ 自分のこと、大好きですか？  などをテーマに考えていきます。   そして、いつから？な...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

消費が大きい！と言われる運動もこれは痩せるね！と好評の運動も私には効かない、、運動量に対して、痩せづらいと感じるそんな時、身体には何が起きている？？？共通して、運動が得意！意外にもきつい運動で痩せない女性ほど運動が得意！好き嫌いは別として、コツを覚えやすくなんでもこなしてしまう。運動で言う、コツというのは「スムーズ、効率的に身体を動かすこと」つまり、なるべくエネルギーを温存して省エネで動くことに長...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

リアル恋愛教室、7月の講義予定表を更新いたしました。 7月の注目講座はこちらです。 ・新講座／頭を使って考える講座2 ・新講座／やめた方がいい男、好きになっていい男 ・再度開催／恋愛相談事例集 (6/24開催で大変好評でした） その他、内容が新しくなった「相手の心理を読み切り導く講座」、気になるエッチ講座の「メイクラブ指南」、5～6月で好評だった「浅田先生になる講座」など盛りだく...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

脚が太い、の基準に膝の横幅が広い。があるあなたへ。体脂肪、体重が減っても、太ももやふくらはぎが痩せても、膝がゴツく残ってしまう。もちろん、これは変えられます。膝幅の原因は内ももにあり美脚の定義として、「膝上とふくらはぎの太い部位が同サイズ」が挙げられます。しかしながら、それを超える膝幅の太さ、、どれだけ美脚の基準を満たしてもそもそもに膝幅が広いから、脚が綺麗に見えない。これ実は、膝幅が広い骨格要因...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 やっと、梅雨到来！の一日。 降りすぎても困るし、 降らなくても困る。。。 良い塩梅は、 夜中に適度に降ってるくれること、でしょうかね（笑）   さて。 小林麻央さん。 報道でもありますように、 昨日天に召されました。 時折読んでおりましたブログ。 6月20日の最期のblog記...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

どっさり。腰上に乗る脂肪。前から見ても、横から見てもここがくびれをなくしている。。実はくびれに関しては、お腹よりも腰上の脂肪で悩む、、ことの方が多くなります。くびれをなくす腰上の脂肪パンツもシャツも着た時に寸胴に見える、ここの境目はくびれ位置。実際に気になるのはお腹周りですが、体脂肪の分布として腰上の脂肪が垂れて、お腹に位置する。ここでしてしまいがちな腹筋、または有酸素運動、食事制限。しかし他の部...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

僕と英語の最初の出会いは小学６年生の夏休みですね。   違うクラスでしたが近所で仲の良い友達と夏祭りに行ったのです。するとその友達の担任の先生が背の高い黒人の方と一緒にいて、僕らに気づき声をかけてくれました。   先生が僕たちに「ハゥドゥユドゥって言ってみて」というので   「ハゥドゥユドゥ」とその男性に声をかけてみると、   その男性は　“ナンタラカンタラHow do you...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

本日発売のファッション誌「Ray」8月号「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました。あなたの体型を変える、保ち続ける最高の一冊となりますように。ということで今日は「痩せるほどに目立つO脚について」夏＝ダイエット→ダイエット業界は1番盛り上がる！‥‥温度差があります。○痩せるのはいいけど、脚の形が悪い○痩せるほど美脚と程遠いO脚が目立つ○変な筋肉のつき方が目立つようになるここが長年変わらないから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

義務感でやるなら、結果はあまり期待できません なんでも 義務感でやるより 「やりた～い」って思って 本気で取り組む方が 良い結果に結びつくコトが 多いですよね。 面接の終わり近くに 面接官から 「何か質問ありますか？」 と訊かれたときにする質問も 本気からか 義務感からか、で 大きく結果が 変わってしまうモノかも しれません。 その辺りのコトを「面接中の小さなミスを帳...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

ジメジメ暑かったり、すこしスカッとしたり、夜が寒かったり、全般に体調不良に陥りやすい6月。湿度や気圧からの気候ストレスは、対人ストレスの次に食欲へと繋がりやすくなります。。固形よりも液体に対する欲求が増える湿度で汗が気付かぬうちに発散される6月の気候では、知らず知らず飲み物に近いものを欲するようになります。また、気圧変化のによる自律神経のアンバランスでは安定ホルモン生成のためた○乳製品○糖質への欲...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 【お知らせ♪】 おかげさまで、この度TO-RUの フラワーエッセンスアカデミーが ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【10周年】となりました！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ これも日頃よりTO-RUを支えてくださる 皆様のおかげです。 スタッフ一同、心より感謝いたしております。 感謝☆合掌☆...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

姿勢が良くなり、くびれができて 下腹も凹み、ヒップも上がる！ 筋トレにメリハリを期待し始めたが、、 キレイよりもマッチョに！？ キレイになりたい想いが こうなってしまっているあなたへ。 体脂肪を減らすため！の押し付け、 筋肉量＝基礎代謝量！ の解釈で進む筋トレによるダイエット。 これを増やすために最も早いとされる 大きな筋肉を増やすこと。 すると、必然的に太もも、ヒップに 過度の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【30万部突破！】 おかげさまで「体幹リセットダイエット」 30万部突破しました！ FB、インスタ等でも、 知らないところで 多くの方が広めていてくれ、 後で流れてきたのを見て ジ〜〜〜ン。としている毎日。 交通広告、雑誌、新聞、SNS、ラジオ、TV等 自分ではコントロールできないことを 多くの方にご協力いただけ、 育てていただけとても感謝しております！ 「必ずボディメイクで恩返し」 さらに精...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

20代前半の退職・転職 ※ 銀座の路地の趣のある『箸屋』の軒先に居た狸です。なかなかイイ雰囲気でしょ。 狐と狸の化かしあいとは コトバンクによると 悪賢い者どうしが 互いにだまし合うことのたとえ だそうですから 入社間もない20代前半の方には きっと縁遠いコトでしょう。 段々と年齢を重ねて 老獪さを増してくると 狐じゃ、狸じゃとなるのでしょうね。 私も 企業に勤務して...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん 本当にありがとうございました。 内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

無料相談の感想【30代女性のお客様】 ※「ここはどこでしょう？」って言われても、既に行かれた人も多いでしょうから、クイズにならないですね(笑)　昨日は午後セッションが無かったので半休にして、2ヶ月前に銀座にオープンした『GINZA SIX』に行ってきました。月曜日の昼間だと言うのに来店客が多いコト。少しビックリです。個人的には、メンズのフロアが個性的で好きです。あと、店内の壁に映像の滝もあ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 本日2回目のブログです。 ビフォーアフター写真についてお話しします。 ハッキリ言います。 ビフォー アフター写真でびっくりな変化を出すことは簡単です。 もちろん画像修正 無しでです。 画像修正などしようものならさらに変化を出せます。 私は講座でできるだけ手をかけないようにして写真を撮...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日より首都圏JR全線、大阪地下鉄、阪急電鉄にて「体幹リセットダイエット」掲載がスタート!僕には中学の陸上時代「初めて泣いた本」があります。全く無名の時代から、高校で国体候補まで。たった一冊が人生を変えてくれました。どんな一冊にも、その人の何年もの苦悩。志、小さな失敗、挫折するような失敗。これを超えて出した結果。これ以上にない勉強の場で自分の人生を変えてくれる。「一冊」には魂がこもっています。まだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

転職を成功に導く『面接に呼ばれる職務経歴書を作れる』メール講座 エージェントでも教えてくれない ハローワークでも教えてくれない 職務経歴書をラブレターに変えて 転職成功を引き寄せる 『5日間無料メール講座』 これまで 沢山の転職者・再就職者に お読みいただきました。 読まれた方の多くが 無料相談に申し込まれ その後の 継続サポートもご利用になられ 転職成功に結びつけられています...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

夏期講習　大学受験講座の日程表です。ご覧になり お問い合わせ・お申し込みください。   2017　夏期講習　大学受験講座　PDF     語彙力・文法力UPプログラム 自由英作文対策   等無料特典もございますので、ぜひご参加ください。 （募集人数に限りがあります。お早めにお申し込みください）        ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Lang...（続きを読む）

中山 航

（英語講師）

日時：2017年7月11日（火）13:30〜17:00会場：中央林間レンタルスサロン・スペース イージュ　　　大和市中央林間３丁目９−９ 建友ビル 1F参加費：28,000円（税別）　→　初回限定特別価格　22,400円（税込）募集人員：3名内容：テキストの読み進めと質疑応答　　　認定テストお申し込みお問い合わせ：http://yuimachi.com/contact/            ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

池袋オフィシャルダイエット講座2日目初日はこちら↓「「膝上と脚の付け根」の痩せ方の違い」数値勝負になるエステでは水抜き、皮膚刺激で一時的にサイズダウンは可能。それに合わせ、根本的な体脂肪を減らすこと特にお腹周りはこの時期特に敏感。今日は簡易的にリンクを貼ります。先日公開した↓腹筋は必要0!「お腹の縦線の作り方」というのは、今日は他に伝えたいことがあるから。お時間のあるあなただけ。お付き合いください...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）