【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 連日の暑さ、体調は大丈夫ですか？ 水分摂取は大切ですが、 同時に、ミネラルも補給しましょうね。 ミネラルバランスが崩れると、 体調不良、夏バテしやすいですから。 お水にレモン、お塩をちょっぴり入れるだけでもOK！ 保冷剤を大判のハンカチで包み、 首周りに充てておくだけでも、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

転職成功に「家庭教師」は不要ですか？ いやぁ こう毎日、 30℃台が続くと 仕事を放りだして 海に行きたくなりますね。 転職の個別サポート塾に 来られるお客様も 空調の効いた部屋に入るなり 「いやぁ、暑いですね～」と 話されています(笑) 中には ブラジルから帰国されたばかりの お客様も居て 「暑さより、湿気が嫌！」と 少々怒ってます(笑) そんな夏、真っ盛りですが ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

当たり前の算数の式消費カロリー＞摂取カロリーで痩せる。机上では間違いなくそうですが、現実には、明らかに食べてないのに痩せない。なぜこんなことが起こっているのか？○1日おにぎり2個○1日クッキー5枚○基礎代謝分のたんぱく質だけ「これは痩せる！」その痩せる計算で痩せない。だから悩んでしまうんですね。。これには理由が3つ1.ホルモン分泌により優先的に脂肪へ。→食事時間が空いた後に、いきなりおにぎり、クッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分で考える力 ※ 向日葵の季節。と言えば夏休み。と言えば海。と言えば日焼け。。。あ、日焼けし過ぎて、取引先の現場に出るのを禁じられた苦い思い出が..．(笑) 転職のサポートで 多くのお客様と接していると 少なくないお客様が 結構、思考が固くなっていて 何かについて考えられるコトを 「どんどん出してみましょう」 と言っても あまり出せず 一つか、二つを 「これで合っていますか」的...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

バストがたるむ、お腹がたるむ、太ったからではなく痩せたから。太っても痩せても悩みが増えるならこのまま変わらないほうが無難。。と身動きが取れなくなってしまう。今日はそんなあなたのためのバストーウエストの変え方です。痩せるとたるむ悩み痩せて減るのは体脂肪、体重、水分、筋肉。割合は異なれど、摂取よりも消費が多い時に「痩せる」ことは起こるということは少なからずこれら4つが減っていきます。すると、それらすべ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 九州は一部梅雨明けしたようですね。 本日は、月一ラジオ出演の日♪  しっかり水分補給しながら移動します♪ 全国的に猛暑！ 体調にお気をくださいね。   さて。 昨日は病院勤務、 一昨日はセミナー＆ランチ会でした。 御参加の方々から、 バースデープレゼント♡ 感謝です♪...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

転職活動が上手くいかない理由は... 私は日々 お客様の転職が成功するよう お一人お一人に寄り添って サポートしています。 沢山のお客様をサポートしていて 思うコトがあります。 転職活動って 実は 特別なコトじゃなく 仕事全般にも通じるし 人生全般にも通じていて 躓いたりして 上手くいかない理由は 結構、共通なんだなぁ、って 思うのです。 あなたの転職活動 上...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 飲みたい！飲みたいわけではない、 ダイエット中のお酒 マイナスなんだろうなぁ。と分かりつつも 飲まなければいけないとき。 もちろんペースとしては遅くなりますが、 着実に痩せていくことも 不可ではありません。 お酒による痩せづらくなる理由 アルコール自体のカロリーは 1gあたり7Kcal。 糖質たんぱく質が4Kcalなので、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

田無神社への月一の参拝も定着してきました 昨日は 休みだったので 田無神社に参拝し その後、吉祥寺に行ってきました。 この春から 毎月、田無神社に参拝しています。 極力 １日に行くようにしているのですが 今月は１日が 都合が合わなかったため 昨日 ７／１１に 参拝してきました。 実は、誕生日でした。 「誰の？」 いやぁ、私のです(笑) １日に行けないのなら...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は愛娘犬「さくら」が インスタグラムの女王として デビューするための撮影会でした♪ 以前、フジテレビのイベントに 出演した時、その落ち着きぶりに スタッフの方々も驚いていたけど やっぱり生まれつき モデルとしての天性の才能があるんだわ！ （完全に親バカ(*'▽')） と改めて確信しましたわ！！ ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

【40万部突破！】 先週もオリコン総合首位となり モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 無事に40万部突破となりました！ そして、もう一つ! 嬉しいことがありました! 【ここまで考えてくれる 出版社さんは、他にない！】 「佐久間さん、ご出身はどちらですか？」 「埼玉です。」 かなり前に、 会話の流れでサラッと言っただけ。 （むしろ、言ったかどうかの僕の記憶も薄い） が、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 時折雨が降るので、連日蒸し暑い。。 まだ梅雨ですからね～。 不快指数が高いですが、 今日も張り切ってまいりましょう～（笑）   さて。 先日、秋の講演のお話をいただき、 先方から内容についての依頼がありました。 驚いたのですが！！！(@_@) 私が今後、積極的に取り組...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

なんで、コレが可能だったんですか？ 新しいお客様が 転職の個別サポート塾を ご利用になられると 最近は このアメブロやＨＰの記事を しっかりご覧になられている方も 多いので 中には 「先生の記事にあった『転職先を1ヶ月で辞めても、3週間で再就職』された方って、本当なんですか？ そんなコト、可能なんですか？」 なんて訊かれるコトもあります。 もちろん 事実を書いていますので ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日より1ヶ月間の三越前・日本橋コレド室町の夏期イベント『EDO日本橋アートアクアリウム2017 江戸・金魚の涼～＆ナイトアクアリウム』「日本女性に届けたい一冊」今年は体幹リセットダイエットが全面スクリーンジャックです。8月10まで放映してるのでお近くにお越しの方はお楽しみに！ということで今日はこんな話。肘が伸びきる、膝が伸びきる本来の関節の適正では、伸ばしきったところで止まる。しかし、これが反り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、先週末募集させていただいた 【クリスタルボウル遠隔ヒーリング】ですが 本当にたくさんの皆様にお申しみ頂きました。 今回は10周年ということのあり お申し込みくださった全員の皆様に 遠隔ヒーリングさせて頂きましたので 今後、願いが叶うよう ポジティブに行動してくださいね。 あとは、 あなた次第ですか...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

汗の量も目に見えて多くなり本格的に夏を感じる時期。その中でもギャップがある内ももや太もも裏のひんやり感。決まって脂肪が溜まり、 減らない部分となります。夏なのに冷える内もも、太もも裏外温に対して、体の熱を逃がすために大量にかく夏の汗。しかしなが、太もも裏は汗をかかずひんやり。これには2つの原因があります。○熱を作る筋肉の不足（体の熱の60%は筋肉の働き）○筋肉の性質の省エネ化（立つ、歩行で持久力だ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き、オフィシャルダイエット講座体脂肪を減らすための基礎理論でも積極的に質疑応答。そのほとんどが停滞やリバウンド、痩せづらい等の辛いマイナス面のこと。（↓クリック）「昨日のマイナスのリセット法則」なので、今日はリバウンドを防ぐ ダイエット前の約束についてです。あなたも今だからわかる、分かっていてもつ陥ってしまう、「痩せるのはいいけど、保てない。」○月に体重5%以上の痩せ○体重と体脂肪が減る割...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

受け身で望みばかりでは、転職成功は遠のきます。 転職活動・再就職活動が 上手く進んでいない人には 応募先の職場で 〇〇を与えてもらいたい 上記のような考えの人が 少なくないようです。 「～してもらいたい」 ですから コレは、 受け身の考え方です。 この考え方を基に 職務経歴書など応募書類を作ると 採用担当者には響かず 面接に呼んでもらえない リスクが高くなります。 ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

夏も本番に近づき、薄着に体型に最もシビアになる時期。モチベーションも高まりやすく、気持ちの面で痩せやすい時期とも言えます。しかしながら、、痩せた後に残る横から見た二の腕とお腹の厚み。ここが減らないから見た目が変わらない。これが多い悩みとなります。。横からまた身体の厚さ○腕が前後とも太い○お腹がバストと同様、以上に厚い実は体重は平均以下でも、平均以上に太って見える。せっかくの頑張りと成果も見た目が変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日は呼吸&ウォーク講座でした。 この講座の前半は最初に呼吸についてのお話をしそのあと呼吸のみ練習します。 私が提唱する呼吸法は技 ではなく体の機能そのままに呼吸しましょうよというものです。 その呼吸練習 前後のご受講者の写真です。 掲載許可を下さった方のお写真です。 体の歪みがとれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

面接で話すのが苦手な人に贈る「２つのコツ」 折角 面接に呼ばれても 上手く話せず 面接官によく伝わらずに 不採用となってしまうと 落胆しますよね。 自己紹介や職務経歴 自己ＰＲや志望動機など 訊かれると思うコトは ちゃんと準備したハズなのに 面接では 上手く話せなくなってしまうし 話せても 面接官にちゃんと伝わった 実感がしない... そんなのが続くと、 「私のコト...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

ヒールを履かず、サンダルが多くなりふくらはぎの露出が最も増える夏の時期。実はこのギャップは非常に強い。。足細いなぁ。と思っていたらヒールを脱いだらボテっと見える。。このギャップを早い段階で減らしていくためには？？伸びきっている膝がふくらはぎ太りの原因！まっすぐに立った時、膝が伸びきり、反り返ってしまう反張膝。膝関節が柔らかくて脂肪がつかなそう！、、真逆です。柔らかすぎるんです。過剰な可動域がある柔...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 メルマガそれぞれのYURUKU®の私の回をお読み下さった方はご存知の通り 私は約13年前からひとり 地味〜に身体と向き合ってきました。 今はインストラクターという仲間ができましたが 当時はともに語れる仲間もいませんでしたし 結果を見せてくれる人もいませんでした。 そんな状況でなぜ身体を変...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）