「脂肪」の専門家コラム一覧(23ページ目)

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら、とにかく一歩！踏み出してみてそこから一緒に探していければ嬉しい。今までできなかったことが１つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 13:00

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

銀座店へお通いのタレント2名いろはすマクドナルドのCMに出演とのご連絡をいただきました！「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 10:00

【１０個の無料特典＆全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、健康、体調自体にも関わってくる。今あなたに必要なのは、自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。そして、悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを取り戻すこと。そのためにはダイエットでできること、ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。「痩せれば何とかなると思ってた、、ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの？」そんなお悩みが思っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 11:00

これどこのお肉？「段差が消える！脇肉の痩せ方」

女性の美容健康情報メディア「シックスセンスラボ」 (↓クリック) 体幹リセットダイエットでお腹やせ監修させていただきました。こんにちは！モデルボティメイクトレーナーの佐久間健一です。二の腕？背中？お腹？これがどこ脂肪がわからず、だから、何をすればいいのかも分からない。走る！食べない！背中の筋トレ！一通り試してみるも、全く減らず。今この部分に悩んで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 10:00

毎日３時間損してる!「朝限定の脂肪燃焼タイム」

韓国版「体幹リセットダイエット」 VOGUE　COREA掲載を機に韓国メディア、雑誌でも取り上げていただけました！書店さんは日本同様に大きくご展開してくれ光栄に思います！そして夏明けに佳境を迎えるミスインターナショナル日本・世界大会 9月は日本でのダイエット講座。10月以降はその関係で海外が増えます。今、日本でできること。やることは膨大すぎて唖然としてし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 09:00

2018.3~7月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３３７件以の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～7新着のご感想337件のうち掲載許可の一部をご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 16:00

ビュッフェで盛る！量を食べながら痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆に入り、帰省したり、旅行に行ったり久々の友達に会ったりの立つ日常。その時は決まってご飯を食べに行く！という女性も多いはず。今日は、意外と多い質問である選んだのがブュッフェ形式の場合にどう食べれば太らない？の答えです。ブュッフェの食べ過ぎの罠料理を頼んで待っている場合と異なり、自らお皿に盛る...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 14:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 14:00

「腰痛は下腹、肩こりは二の腕」が痩せない原因

昨日はご迷惑をおかけしすみませんでした。無事に見届けて、午後から都内に戻りました！すごく背中を押された気がして心の底からまた頑張ろう！と思えた。これも見てくれているあなたのおかげ。また今日から恩返ししていきます！今日は夕方からテレビ朝日さんのテレビ企画の打ち合わせへ。春先から温めてきた企画。今回は医学博士の方との共同で煮詰めてきた内容です。キー局さんに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 11:00

8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう

～8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをする前に！～今年も夏の到来！2018夏本番！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 10:00

正解は腹筋しないこと！薄く凹むお腹の作り方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。硬く厚く？バキバキに？詰まった感じに？あなたが欲しいお腹はどれでしょうか？多分、どれも当てはまらない。欲しいのは、薄く凹んだお腹これを作る場合に、腹筋運動をしているとあなたの欲しいお腹からは延々と遠ざかっていくことになります。。腹筋運動が招く、届かないお腹やせ脚なら脚、二の腕なら二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/13 06:00

自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 14:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 10:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 09:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 14:00

秋に差が出る「お腹が太り始める、痩せ始める」違い

こんにちは！モデルボティメイクトレーナーの佐久間健一です。お盆前の週末。長期の休みを取ったり、実家に帰省したり大人の夏休みが始まります。いつもの忙しさや暑さからの疲れをリフレッシュできるこの時期。ここで起こりがちなのが、続く秋冬に、お腹が出やすい体質になってしまうこと。これは気づかないうちに進むことなので、あまり実感がないかもしれません。だからこそ怖い。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 12:00

「疲れやすい、動きたくない」時に食べて痩せる方法

【祝！60週間連続】体幹リセットダイエット日販調べ単行書籍で60週間連続でのトップ5入りとなりました！ 1日200冊以上出る本の中で埋もれず、長くお手に取っていただけるロングセラーとなり光栄に思います。まだまだ多くの悩みを抱える方へ届きますように。また、ファッション誌「VOGUE JAPAN」オンライン昨年監修の「35歳からの美脚3つの法...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/11 10:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 16:00

痩せても脚だけ太く見える「原因は内もものたるみ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コツコツと続けたダイエットで〇体重、体脂肪が減ってきた！〇パンツがすっきり穿けるようになった！でも違和感、、、見た目の太さが変わってない、数字の変化や実感はあるのに、見た目が変わらないことはよくあります。そして、ここがどうしても引っかかり悶々としてしまうこともまた多い。今日はそんなあなたのための脚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 11:00

結局、ここでまた悩む「痩せても食べれば太る現実」

ファッション誌「シュプール」オンライン 5月末に監修した「1日4分で理想のボディに！目からウロコのダイエット集」がリニューアルされました！（↓クリック）【「やってはいけない５か条」＆姿勢クセのリセット方法】さて、本日は元ミスワールド代表の方から所属されている美容サロンでのダイエット講座にお呼びいただきました。今年は業界の規約？により３大ミス...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 09:00

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 15:00

もしかしたらそれ、「痩せなくなるストレッチかも」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑いし、疲れてるし、でも綺麗になりたい！この3つを追って調べていくとたどり着くのは家でできるストレッチ〇夕食後にながらで、〇寝る前にゆっくりと無理なく取り入れられ気持ちもいいから続けられる！でもそれ、もしかしたら痩せなくなるストレッチかもしれません。。ストレッチとカロリー消費の関係ストレッチ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 12:00

8月中に叶える！「最短！お腹の縦線の作り方」

本日は「体幹リセットダイエット第2弾」のための取材へ。 1弾で多く頂いたお悩みへのフォローとここを減らしたい！ここを変えたい！の希望を盛り込んだ内容となってます。一昔前と異なり、今は1人が1年で 5冊も10冊もパンパン本を出せる時代。役立つことをお伝えしたいのに、逆に量を出しすぎて、混乱を招く。僕はそれが本当に怖いし、やりたくもない。だからこそ、1弾...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 10:00

2018夏のモデル体型ボディメイクダイエット

～8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをする前に！～今年も夏の到来！2018夏本番！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 15:00

「運動でカロリー消費！」が痩せない最大の原因。

まず、何よりもあなたに言いたい。ありがとう。～昨夜は赤裸々に書かせていただき、そして読んでいただき本当にありがとうございました。今日からまたダイエット情報をきちんとお届けしていきます！～美容情報誌「日経ヘルス」オンライン (↓クリック) 【筋トレをしているのに、脂肪が減らない、ボディラインが整わない……。 1日1分「骨盤エクササイズ」】監修させていただきました！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 09:00

二の腕ぷよぷよしてない？指ねじれてない？手の母指球押さえると痛くない？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎では機能的な美脚にこだわっていますが腕のねじれが美脚になることを遅らせている場合があります。他にも腕がねじれていると何が起こるのかというと ●二の腕がぷよぷよになる(振袖)●背中がモリモリする●脇肉がモリモリする●肩がこる●首が前に倒れる●首がこる●腕が重くなる●指が動かしにくい●顎まわりがモタモタ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/08/07 12:32

痩せても残る！背中の脂肪の減らし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたね！引き締まったね！キレイ！ダイエット中のあなたにとってこれ以上にない嬉しい言葉。自分でも実感していく！鏡を見たり、洋服のサイズが減ったり！このようにキレイに痩せていくと、あとここっ！という部分の悩みが浮き彫りになっていく。その代表例が背中ー脇周りです。ボディラインの要！背中のシルエット ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/07 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 19:00

腹筋は効果なし「40代特有の3つの下腹の痩せ方」

ファッション誌「マキア」オンライン6月号の誌面がオンライン版にアップされました！是非ご覧ください。（↓クリック）【下半身＆ヒップに効く！マキア世代向け体幹リセットエクササイズ】本日も区の公民館にて市の役員さんたちの福利厚生でダイエットのへ講座（2/5回目）お休みの中お越しいただきありがとうございました！年代も平均43歳ということで、2回目のエクササイズでは〇基本の3つの筋トレと〇...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 12:00

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 16:00

毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。薄着だからといって、見せるわけじゃない。でも、自分では毎日見る、つまむ。その度に「気になるポッコリ下腹」そして、下腹とともに付いてくるのは横腹、腰上のお肉。これらをセットで痩せられれば。。今日はそんなあなたのためのつまめず、凹んだまま維持させるお腹やせ方法です。ポッコリ下腹の原因食べた後でも...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 12:00

【写真あり】スクワットは足痩せに効果的？？？

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.５月現在) 昨年まで54,000円で販売していた内容を毎日ブログを見てくれているあなたへ無料でプレゼント！ (本メールマガジン内容は完全に無料です。) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 【6日間＋@の食べ方の知識があれば、食べるもので悩んだ時にすぐ読めて、その場その場で解消していくことができ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 10:00

「今までのダイエットが通用しない」５０代からの痩せ方

美容健康サイト「GATTA」 (↓クリック) 20分以上の運動は逆効果！？佐久間健一に聞くダイエットのQ&A 掲載いただきました！エクササイズは動画で見られますので是非ご覧ください！今日は東京都豊島区の公民館で、美容企業様でのダイエット講座へ。上半期はほとんどの日が区や市、法人、団体様での講座となりようやく昨夜悩みの統計をまとめ終...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/05 09:00

「筋トレでメリハリ！のはずが、ただ太くなった」リセット方法

ファッション「美スト」オンライン (↓クリック) 【頑張って運動すると美女になれない！〜大量の汗をかくと代謝が落ちる〜】掲載いただきました。また、美容雑誌「日経ウーマン」オンライン (↓クリック) 【長時間デスクワーク派にの脂肪燃焼アップエクササイズ】掲載いただきました！ 8月に入りダイエット熱も佳境！やる気があるのはとっても大事。それはちゃんとゴールに向か...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/04 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/04 15:00

旅行で好きに食べる！ための1週間前の準備

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。多忙な日常からリフレッシュ！ 8月に休みを取り旅行の予定！ワクワクするプランを立てて来る日を待つ楽しみな気分！もちろん食べ物も楽しみですよね？今日は旅行1週間前には準備したい旅先の食べ過ぎを脂肪に変えないための痩せ体質作りです。制限はできない！旅先での食事いつもの生活はルーティンが決まっていて ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/04 13:00

「私は人より太りやすい」を抜け出す3つの方法

ファッション誌「VOCE」公式サイトにて (↓クリック) 【一人じゃダイエットは続かない！】プロの力を借りましょう！ 2018大人気トレーナーのメソッド４選掲載いただきました。大きく取り上げていただけ光栄に思います。宜しければご覧ください！さて今日は一昨年前のミスユニバース日本代表の紹介で某芸能事務所様でのダイエット講座へ。 2年経った今でもこうしてご紹介してくれ、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/03 13:00

【１０個の無料特典＆全額返金保証】バストアップDVDプログラム

今までできたダイエットの無茶が、健康、体調自体にも関わってくる。今あなたに必要なのは、自分を追い込まなくてもよい状態を作ること。そして、悩まない理想の瞬間に毎日出会える嬉びを取り戻すこと。そのためにはダイエットでできること、ダイエットではできないことの知識を学ぶこと。「痩せれば何とかなると思ってた、、ずっと悩み続けてる、いつまで悩み続ければいいの？」そんなお悩みが思っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/03 11:00

筋トレしたけど「身体が痛いから辞めた」あなたへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 ○腹筋背筋で首が痛い、 ○ランニングで膝が痛い、 ○スクワットで腰が痛い、痩せてキレイに、健康になるために始めたのに身体の痛みで辞めてしまう。もしあなたがそれが理由でダイエットを中断してしまっているなら今日の内容はとても役に立ちます。今日は身体の負担（痛み）を出さずに基礎代謝を増やし、痩せていく方法です。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/03 09:00

2018夏のモデル体型ボディメイクダイエット

～8月になり、急に焦りすぎて無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをする前に！～今年も夏の到来！2018夏本番！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月モデル体型ダイエットプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/02 13:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/02 13:00

2日で3キロは注意！すぐに来る停滞の危機

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 8間月に入り、旅行や海、帰省等普段と違うイベントや人と会うことが多くなるこらからの時期。嫌な経験や考えが頭をよぎる「太った？」と思われる、言われること。これをきっかけに、短期で痩せる！と奮起するあなたへ。今日はその際の落とし穴と、注意しておきたいことのご紹介です。 2日で3キロ！は停滞の始まり。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/02 11:00

「体型のコントロールができる専門知識」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/01 16:00

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？

あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナルトレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/01 16:00

「食事と運動の基礎」今からシンプルに痩せる方法

今年も本格的に開始となったミスインターナショナル日本大会のダイエット講座ダイエットの基本原則は「消費カロリー＞摂取カロリー」ダイエット情報は膨大だし、ダイエット経験も良い意味で豊富。だから痩せることはできる！が、そのあとに必ず残るのが ○部分的に痩せない悩み ○今までの食事に戻すと太るここは、痩せることと異なり、これをすれば大丈夫！という確信がない。成功体験がまだな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/01 13:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/31 19:00

45歳からの二の腕痩せ「皮膚を薄める方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せるんだけど、痩せるんだけど皮膚がたるんだまま。年々増える、二の腕に対してのこの悩み。実質のサイズは減っても、たるみが残ってしまうから余計にダルんと見えてしまう。この皮膚のたるみは変えられない、、今日はそう悩んでいるあなたへ。二の腕痩せと合わせた皮膚のたるみケア方法です。体脂肪と皮膚代謝。時差の関係...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/31 16:00

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