「減らない」の専門家コラム一覧(3ページ目)

「朝から気分が最悪。」不調の原因は腸にあり！

本日も企業の福利厚生でダイエット講座へ対企業での講座は年末までギッチリ。 2016からコツコツと進めた福利厚生も広く知ってもらえ、ご依頼いただけ心から感謝しております。おかげで、どんなことに悩んでいるのか？現場の生の声をたくさん聞け、ここでも伝えられる機会をもらえています。ということで今日は、 1日の流れでありがちな状況、悩みを解消していく知識のご紹介で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 22:00

皆さん、こんにちは（*^^*）東京総合研究所スタッフチームです！ ---------------------------------------------まずは本日の銘柄情報をご紹介します！（14:00現在）〈値上がり率上位銘柄〉1位　燦キャピタルマネージメント（2134）＋38.00％（参考　Kabutan ）2位　INEST（3390）＋30.95％3位　地域新聞社（2164）＋20....（続きを読む）

大山充: （投資アドバイザー）

2018/10/09 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 19:00

放っておくと肌も垂れる「基礎代謝の低下」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。「年々代謝が下がり、太りやすくなる」今や目にしない日がないこの言葉。特に秋冬の時期は、痩せたい！よりも太りたくない。と思うからこそ、代謝の低下を防ぐことは大切。そして、この基礎代謝を増やすことは太りづらくなるだけではなく、肌のたるみや垂れの防止にもなります。今日は筋肉と肌の代謝を合わせてアップする方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 17:00

シンプルに！ふくらはぎを細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候もすっかり秋冬モード。一枚着では肌寒く、常に羽織は欠かせない！でも、ファッション誌のテーマになるほど重ね着が多くなると背が低く、体も厚く見える。そんな時にワンポイントでこれを解消できるのが、実は足首の細さ。今日はこれからの時期の厚着でも、ラインを細く見せるためのふくらはぎ痩せ方法です。厚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/30 18:00

「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法

本日の「毎日新聞」「北海道新聞」にて (↓クリック) 「新装版ラクやせパッド」掲載いただきました！また、美容サイト「ファビアンヌ」「ミモレ」にて (↓クリック) ダイエットの初歩的メソッド【前編】監修そして、2018上半期オリコン総合 (↓クリック) 「作家」「ダイエット・美容」ともに1位となりました！当たり前ですが、すべてはおかげさま。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/30 13:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 18:00

損してる「糖質で太りやすい食べ方」3つの特徴

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。我慢する。、、気にすれば気にするほど、考えてしまい、時に爆発して後悔、、パスタやお米、麺類などの糖質（炭水化物）摂りすぎは禁物！その情報がどんどん煽りになり、食べれば太る！と過剰になりあなたを苦しめる、、今日は本当は太らないのに、間違った認識のせいで太ってしまう、糖質の3つの間違いを知っていきまし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/23 17:00

2018.3~8月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３７３件以上の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 19:00

秋から埋もれ始める「膝上の脂肪の減らし方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚のシルエットが分かる洋服も減り膝周りが見えることもない時期。でも、自分では一番見る。。「膝上のお肉で膝が埋もれる。」この時期になってそれが増した気がする、、もしそう感じるなら、それは勘違いではありません。この時期は膝上にお肉が付きやすくなるある理由があります。膝上に脂肪がたまる理由一口に脚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 15:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 17:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 19:00

「私は下腹と腰上に脂肪が付く」その理由。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。私は、秋から冬に太りやすく感じる。。体が重く感じ、そして下腹に脂肪がつきやすい。あなたが年々そう感じているのであればそれは基礎代謝量の低下が進んでいる証拠。今日はそんなあなたに必要なこと。まず痩せる！ことよりも ○下腹ー腰回りに脂肪をつけないこと ○体脂肪を余計に溜め込まないことを中心に改善していきまし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/13 18:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを見ていて夜な夜なこのページを見つけて決意。「自分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/02 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/01 14:00

夏に痩せたけど下腹が出たまま。からの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。見える部分や、見た目に出る所。＝腕脚、全体の体型は確かに痩せた！でも見えない所。そして自分で一番気になる下腹、ここだけがいつも痩せない。たとえ他の8割の部分が痩せたとしてもここが気になるから満足できない。今日はそんなあなたのための下腹を優先して痩せる方法です。下腹だけが残るのはなぜ？痩せれば...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/01 12:00

「脚だけ痩せないんです」と言わせない痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。体重が減り体脂肪も減る！お腹も凹み、見た目にも「痩せたね！」と気づかれる！褒められる！でも、自分では気になり続ける脚の付け根の太さ。会話の中で「脚だけ痩せないんですよー」と言っても、他が痩せたんだからいいじゃん！的な扱いされてしまい、なかなか真剣に向き合ってもらえないもの。だからこそ、今日は自分...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/28 17:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/28 17:00

いつもそう。「痩せても体脂肪率が減らない」3つの原因

「anan」「Tarzan」の監修でお世話になっているマガジンハウスさん。もう2月から詰めて詰めてきました秋向けの企画も大詰め！もちろん、新しい方法！とかはなく切り口を変えて！というものでもない。身体のつくりや体脂肪が減る理由は絶対に変わらない不変なもの。だからこそ、その当たり前をどう自然に日常生活に加えられるか？ (最もストレスがかかること...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/22 10:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 15:00

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら、とにかく一歩！踏み出してみてそこから一緒に探していければ嬉しい。今までできなかったことが１つ叶っていくことに関...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 13:00

原因は腸にあり！「むくむ、体調悪い、痩せない」３つのリセット方法

銀座店へお通いのタレント2名いろはすマクドナルドのCMに出演とのご連絡をいただきました！「きれい」の形容詞ではなく、「モデル・タレント」の名詞でもなく、「体型」に携われることで「こうする！こうなる！」の動詞に繋がること。〜できる！〜になる！〜する！ダイエットはこれを叶えるためにある。もちろんはっきりしてる方は進むだけだし、まだはっきりしないなら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/16 10:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/15 11:00

2018.3~7月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３３７件以の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～7新着のご感想337件のうち掲載許可の一部をご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/14 16:00

自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 14:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 10:00

毎年同じ「下腹×体重が減らない」から抜け出す２つの方法

第11回オリコン2018上半期「本」ランキングにて【作家別】【美容・ダイエット本】2部門で 1位をいただきました！（↓結果発表はこちらをクリック）【第11回オリコン2018上半期「本」ランキング】作家部門で1位と呼ばれるのは、本業の作家さんに失礼と重々承知してますが、「痩せ方を伝えたい」この気持ちだけは誰よりも強い。その結果と受け止めています。そして、受け取って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/12 09:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/10 16:00

今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/09 15:00

「運動でカロリー消費！」が痩せない最大の原因。

まず、何よりもあなたに言いたい。ありがとう。～昨夜は赤裸々に書かせていただき、そして読んでいただき本当にありがとうございました。今日からまたダイエット情報をきちんとお届けしていきます！～美容情報誌「日経ヘルス」オンライン (↓クリック) 【筋トレをしているのに、脂肪が減らない、ボディラインが整わない……。 1日1分「骨盤エクササイズ」】監修させていただきました！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/08 09:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 19:00

腹筋は効果なし「40代特有の3つの下腹の痩せ方」

ファッション誌「マキア」オンライン6月号の誌面がオンライン版にアップされました！是非ご覧ください。（↓クリック）【下半身＆ヒップに効く！マキア世代向け体幹リセットエクササイズ】本日も区の公民館にて市の役員さんたちの福利厚生でダイエットのへ講座（2/5回目）お休みの中お越しいただきありがとうございました！年代も平均43歳ということで、2回目のエクササイズでは〇基本の3つの筋トレと〇...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/06 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/02 13:00

「体型のコントロールができる専門知識」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/08/01 16:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/31 19:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/30 17:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 00:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考えながらネットを...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/29 00:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/27 20:00

「自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/26 11:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/25 19:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/24 16:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 17:00

方法は増え続けるのに「下半身太りが減らない理由」

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/23 13:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/22 14:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/21 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 21:00

すぐに「痩せた？」と気づかれる部分痩せ方法

今年も11月に迫った国際大会のミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。今年も講座担当をさせていただいてますが、明確な目標があったり、期日が決まってれば頑張れる！、、というものでもない。確かに、体重や体脂肪率は運動食事の知識と実践でなんとでもなる。でも、ここに悩む。「あとこの部分だけが痩せない」これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/07/20 14:00

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