ダイエットの場合はデメリットです。酸欠になる＝血中の鉄分が不足する→血中のヘモグロビンが鉄と酸素を結合させ酸素を体全体に運びます。血流の酸素量は＝体温（基礎代謝）となり運動中は身体が熱く、汗もかきます。運動が激しいほど、どんどん鉄を消費しカロリー消費はするけど、その後の日常は鉄が慢性して低下します。○朝が苦手、午前が苦手○貧血気味○手足が冷える○血色が悪い○みんなが暑がる中、寒いことがある運動をし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

赤いカーネーションを贈るのが定番の母の日 ですが  今年は お花を楽しんだ後に 地植えをして 次の年は お花を咲かせる楽しみのある お花好きの母たちにはぴったりな これからが季節のこちらを贈りました     紫陽花の花言葉が気になるところ❣️  「移り気」なんて花言葉から 贈る花や結婚式などでは あえて使わない避けられていたお花でしたが  丸くて小さい花が集まっている様子から 最近では 「家族...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

ゴールデンウィークは地元に帰り、劇団四季のアラジンを観てきましたずっと観たかったのでとても楽しみでした 一緒に歌いたくなるぐらいとてもよかったです次はノートルダムの鐘もみたいです リフレッシュできたのでまた仕事頑張ります 竹芝サウスタワー歯科伏見 （続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

【ジムでもエステでも失敗し、もう信用できない!】 そんなあなたのために。 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門法人、団体発行の ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 〇〇へ   二分の一成人式おめでとう   十年前　保育器で震えていた赤ん坊が　今では暴れん坊将軍だ　十年後は　どんな青年になっているか　楽しみだ   成人式には　酒の飲み方を教えてやる　そのときは　酒なんて初めて　という顔をしていろよ 　　　　　　　　　　　　　　　父より（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 女装専門美容家・保志エリカでーす(*´ω｀) いつものごとく1日貸し切りできてくれていたりむちゃん。 日中はサロンで遊んで、夜、おなじみの居酒屋にいったのですが座った席が悪かったのかめちゃくちゃ、りむ様のお写真が暗い。 そんなワケで、むちゃくちゃそういうの不向きな保志が急きょ無料のレタッチ？ってい...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

マーチン先生へ マーチン先生お久しぶりです。わんです。 いつもメルマガ楽しみにしております。 最初にお世話になったのは、2013年くらいでしょうか…。 それからおかげさまで2015に結婚のご報告ができ、 そして今回、出産のご報告をさせていただきます。 3月に無事に男子を出産できました。 今は、泣く、飲む、出す、寝る…の対応で、 毎日が必死でバタバタですが、元気にしておりま...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日のトップニュース フランスの大統領に イケメンのマクロン氏が選出されたね。 その39歳という若さと その容姿も注目されていたけど… TO-RUがそれ以上、気になっていたのが 奥様がなんと２５歳も年上ということよ♪ それも学生時代の 恩師だった人みたい。 なんか、とってもロマンティックお話しね。...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、GWも終わり 今日からまた現実に戻るって感じですね。 因みに皆様は どんなGWを過ごされましたか？ TO-RUは親孝行兼ねて 実家に帰省したり 10年以上のお付き合いのある 先だって向田邦子賞を受賞しされた 矢島弘一さんの脚本、演出のお芝居 そして、これまた10年程 親しくさせて頂いている 常盤貴子...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

＜ご相談＞ TORU様こんばんは。 いつもメルマガ楽しみに拝見しております。 元(前)彼が別れた後、私の会社の取引先に転職し 今私が担当している案件のカウンターパートナーとして 日々やりとりをする状態になっています。 未だに彼が大好きなので別れた後も元気な姿を見ることが出来て 嬉しくしあわせだなと思う反面、このままじゃあ別の人を好きになる ことが出来ないままになってしまいそうで複雑です。...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大人気のフルート科に新しい先生をお迎えすることになりました❢❢ 磯貝俊幸先生のご紹介で中津川まで教えに来てくださいます。 磯貝先生に勝るとも劣らぬ甘いマスクのイケメン講師 岡本卓也先生をご紹介いたします。 「好きな曲を吹きたいという気持ちは、上達への近道です。 　吹きたい曲をできる限り取り入れながら、楽しくレッスンしましょう」 と生徒さんへメッセージを頂いています。 ゲームが大好きでゲーム音...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

○バッグが方からずれ落ちる、○ジャケットの羽織が似合わない○バストが下がってお腹周りが太って見えるなだらかな、なで肩特有のこれらの悩み。ファッションの幅が非常に狭まりやすく、多くの女性を悩ませています。なで肩が招く痩せても太いイメージなで肩はファッションや体型において上記のようなデメリットを作ります。そして、その原因となるのは○肩の上の筋肉が硬い○息を吐く筋肉が硬い○腹筋系は得意な傾向が同時に起こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2017GW 渋谷駅前のスクリーンにて放送 単行書籍 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 （↓ご予約はこちら） アマゾン予約フォーム 続けなくていいのに気になる部分から細くなる！ モデルが秘かに取り組む、頑張らないダイエット。 モデルやタレントの体形を変え、３万人以上をダイエット成功に導いてきたトレーナー。 それが本書の著者で、ミス・ユニバース...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

はじまりのカフェ講座5月1日10時より受付開始となりました♪ 皆様こんにちは♡ 日本橋　三越での出向講座がいよいよ　来月となりました♪ ♡ドキドキ♡ 「チェリーづくしの恋するお菓子」 を致します♪ お申し込みの受け付けが開始となりましたのでお知らせです！   WEBでもお申し込みが出来ますが 三越さまへお電話が確実です 三越でみなさまにお会いできますことを楽しみにしております♪お待ちしておりま...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

顔の老化でお悩みのあなたへ。 たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！ プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます 新しい貴女への第一歩へようこそ      ※よくありがちな画像修正もCGも一切使っておりません。正真正銘の本物のビフォーアフターです。    まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐 【レッスン生さん達のビフォーアフター...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! 世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【講座・資格申請までの想い】 ○もし、あな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 「えーこんなのありましたっけ？」 100ミリをこえる無垢材のカウンターの上にジャムと並んでいて目にとまりました。 「昨年の11月に出た新商品です」 「美味しいですよ、味見をどうぞ｝ 梨好きの僕ですが柿も大好きです。 トーストパンに塗ると柿とミルクの勝ったバターの香りが広がります。 柿は５ミリ程度のダイスカットで、甘すぎない柿独特の香りがとっても好相性。 朝が楽しみになりました。      （続きを読む）

中村勝己

（建築家）

おはようございます！ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日の2級講座は、夫婦円満協会代表の古山直美ちゃんと、私のブログのビフォーアフターを、いつも楽しみにしてくださっていた子育て中のママが、「自分も変わりたい！」と受講してくださいました。 メイクが進むと、どんどんその人の良さ（内面も外面も）...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今日の、セルフプロデュースメイク2級講座。 なんと、、、 夫婦円満協会代表の古山 直美さんが、受講くださいました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 女性の幸せにとって大切なもの、、、それは、「夫婦円満」と「メイク」と言っても過言ではないでしょうか。 今日の「夫婦円満...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

たるんだ顔も人生も、自分で変えるのよ！ プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを私が自分で消した衝撃の方法を教えます   新しい貴女への第一歩へようこそ   まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰 ＮＡＮ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

数日前に、岡谷に行ってきました。東京では、もう観ることができない今年の桜ですが。岡谷では桜が満開でした。お楽しみください。 （続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ 一週間後はGWということで、 お休みが楽しみな方も多いでしょうか？ わたしは・・・ 焦ってます！！！（笑） 現在、勉強していることの課題、 セミナーと学校のレジュメ作成。。。 GWもほぼほぼ、それらに取り組むでしょう。。 まぁ、 全部、好きなことばかりですので、 苦しいとか、...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）