新年になって思うこと。 「あなたも太りたくない、 と思っていながら、 つい食べてしまい罪悪感、 という経験をしたことがあると思います。」 それは仮に2.3回我慢できても、 必ず食べてしまいます。 食枠を我慢することは 寝るのを我慢することと同じ。 1〜2日は寝ずに頑張れても、 3日目は爆睡します。 つまり、食べたい時に食べれないことを ダイエットに持ち込むこと自体が 100％のリバウンドを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました！ 「60...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたがダイエットで 一番落ち込んだ時は？○他のことを捨ててまで頑張ったのに、○長期間それだけに費やしたのに、○毎日毎日目の前の食事を我慢したのに、100人に100通り出てくるはず。これらに落ち込むのは、「失ったものがあるから」他のこと、長時間、食べなかったこと等、大きな損失があるほど落ち込みます。そして、癒えたらそれを繰り返してしまう。段々と疑心暗鬼になってくる。街中を見渡せば、ダイエット広告に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年締めの法人ダイエット講座述べ受講数も5000人へあと少し！最後はダイエットをする理由を明確化し、これからどう付き合っていくか？の話をさせていただきました。ダイエットを始めるきっかけ。食べ過ぎて太ってしまった、、〇食べないように。〇食事に気をつけよう。と思うのは誰でもでき、言えます。でも食べてしまうのが女性のダイエットにつきものな悩み。人生で人が幸福と感じる上位3位は夕食、友達と会う、昼食があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「３月に子供英会話教室の発表会をします。小学生の子供が楽しくやれる英語劇ネタや、面白い、簡単で短いおすすめ英語劇台本（スクリプト）を１つ分けて下さい。」というたくさんのメールありがとうございます！とてもうれしく思います。 １）簡単で面白い英語劇台本おすすめNo1は、「かちかち山」です。■みいちゃんママの英語教室小学生（低学年）４人で演じている動画がこちら ■おじいさんとおばあさん役を一...（続きを読む）

妹尾 佳江

（英語講師）

カナダの田舎「小さな町の留学」を通して目撃した「1年留学制度」で送り込まれる日本人高校生たち。迷子を見ているようで心が痛みましたが、まだまだ予備軍が多いんですね。親たちが「留学の嘘」に気づくのは一体いつになるのでしょうか？（質問）私立高校1年生で、一月の後半からの1年間カナダの高校に留学しにいきます。 英検を準二級しか持っていなく、学校でも英語は得意な方ではないので不安になってきました。 やる...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

みなさま 今年も お教室に楽しく通ってくださって ありがとう〜     本日 ２０１７年のすべてのレッスンが終了 致しました❣️ きゃーみんな頑張った❣️❣️❣️  最終日のきょうは、とっても賑やかで 超〜〜楽しかったね   今年のクリスマスケーキは、も かな、ピカイチ⭐️でしょう(*^▽^*)    薪が ゴロゴロ たくさんならぶといいね〜   買うよりも きっと たぶん 美味しい 手作りケ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

顔のたるみも、人生も自分で変える！プチ整形やヒアルロン酸注入に頼らず、シワやほうれい線を自宅で自分で 改善する《美エイジレス塾》 【当ブログの人気ページはコチラ】顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆ 「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございます この出会いと引き寄せのご縁に 心より感謝いたします☆ ◆◇◆◇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は博報堂様にて、56万人規模の会報誌の取材、撮影へ。数多くある美容情報の中からボディメイクダイエットをお選び頂け光栄に思います。年末までもう少し！今年も最後まで体型＝美容・ファッションしっかり広めていきます！ということで今日はこんな話↓「食べても太らない体質になれない原因」○基礎代謝を増やせば！ ○痩せ体質になれば！ ○食べ方を変えれば！ 食べても太らない！でも、いくらダイエットに励んでもそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜から今日の午前まで全て解剖生理の勉強時間へ。解剖、生理学、循環器の基礎は不変ですが、どうしたらもっと効率的にできるか？？早く確実に効果が出て喜んでもらえること。トレーナーとしての使命というのももちろんありますが、それ以上に思うこと。「これだけに。」人生の中でこれだけにかけたいとと思えることに出会えた幸せ。それを追求し伝えていくことが楽しくて仕方がない。。今日もダイエットで辛い思いをしている方は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私と同じでずっと変わり続けているインストラクターがたくさんいます。 なぜだかおわかりですか？ インストラクターだから？ 違いますよ！ 変わり続けているインストラクターはしつこいんです❗️ YURUKU®で大切にしていることはいろいろあります。 良いも悪いも自分を知ること 全身のバランスをより良くすることなどです。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

アルバイトからでも大丈夫 あるサービス業の店舗で アルバイトとして勤務されている 20代後半男性のお客様から 内定をもらったと ご連絡をいただきました。 自分を高めていくチャレンジを サポートするのは 私も楽しく やり甲斐があります。 そして こうして結果が出たと ご報告いただけると嬉しいですね。 「幸せな気持ちでいっぱいです」内定のご報告【20代後半男性】 ◆◇◆...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんばんみ(*´ω｀*)怒涛の数日間を終えました保志エリカです(*´ω｀*) そんなわけでQooちゃんにヘルプってもらっていました(*´ω｀*) クーちゃんありがとう(*´з`) そんな優しいハイクオリティのモデル♡クーちゃんにはお礼としてハイクオリティの年末♡大掃...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

おニューのキッチンエイドがやってきました❣️ しかも オレンジ色のビタミンカラー‼️‼️‼️ この元気な色がお菓子作りを更に楽しくしてくれそう 置いておくだけでも インテリアとして素敵  キッチンエイド✖️池商✖️恋するお菓子教室3ヶ月間のキャンペーンスタートです 従来品の業務用キッチンエイド(4.8L)に比べてより小さく、より軽く、しかもパワフル 3.3Lのミニミキサーと4.3Lのスタンドミ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

私の歯は、生まれつき、 「良くない歯」「色の悪い歯」 だって思い込んでました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 「良くない歯」って、思い込み。 「私はダメなんだ」って、思い込み。 これ、覚えてるんだけどまだ小学校低学年の頃、 叔母さん（母の妹）に、 「やっちゃんは、小さ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日募集させていただいた -------------------------------------------------------- ★京都最強のパワースポット【晴明神社】 ⇒　http://www.seimeijinja.jp/omamori/ --------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(日)埼玉で12月17日(日)京都でYURUKUウォーカー®認定講座を開講します。 入門・認定1日講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2031#form 1日講座の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！高級コスメやプチ整形に頼らなくたって自分の手だけで、自宅にいながらここまで人って変われるのです↓↓↓【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

寒い日が続きますが、みなさま体調崩さないように、 手洗いうがい・マスクを付けるなどの自分自身で予防出来る事を、 しっかり行って予防し元気に♪歯ッピーに♬過ごしましょう(^^)/♪   さて、この時期から乾燥してくると、唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルも多くあると思います。 原因は、様々ではありますが、その中でも圧倒的にビタミンB2不足が考えられます… ニキビや肌荒れにも効...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     １１月６日は小郡市教育委員会生涯学習課で子育てママ向けに 講演会でした。 たくさんの方がご参加くださいました。 ありがとうございました。   時間の使い方がわからない 自分の時間を作りたい 時間を有効活用したい ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

可能性まだれにでも無限にある顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発者美エイジレス塾　主宰ＮＡＮＡ（ナナ）　５２歳・４人のママです☆「エイジレス美人の作り方」をいつもご覧くださりありがとうございますこの出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ご自分の手で誰もが美しくなれるメソッドが覚えられる美エイジレス塾からのお知らせです。明日のレッスン生さんだけの東京グループ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  年末慌てないために、小掃除で大掃除いらず　１１月も後半になりましたね。そろそろ、大掃除しなきゃと思いながらもおっくうになっている方もいらっしゃるのでは・・・ 私もその一人ですが・・(-_-;) 日頃から、ちょこちょこと、小掃除をやっていると大掃除はとて...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）