こんばんわ 先日お逢いした方から 「パーソナルスタジオやマイクロジムを経営する中で 最も苦労をすることはなんですか？」 といったご質問を頂きました 　こちらは、以前に書かせて頂いたことがありますが 一般的にパーソナルスタジオやマイクロジムの経営において 苦労をすることは 「新規集客」と「リテンション（お客様に継続頂く事）」です 　実際、中小企業庁の統計にもあります様に 倒産した理由の約...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

土曜日朝の美の体験! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 【概要】 平日は忙しくストレスピーク！ 金曜に飲み会、土曜はお昼まで 日曜も気付けば夕方まで…… ダラダラしてしまう。。 その土日の午前！ 自分磨きの時間に使いませんか？ あなたの体型の癖、 あなたに合った エクササイズ、食事の仕方を身に付ければ 自分のキレイを100％引き上げられる！ 【詳細】 〇私が足痩せできない理由...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

佐久間のボディメイクの目標は 「体型に悩む女性がいなくなること」 ボディメイクで 一人でも多くの女性を笑顔にしたい! 自分の好きなことで 人の役に立ち、生きていく! 私の配信1つ1つは きっとトレーナーとして 一生使える武器になるでしょう。 私のメルマガの目標は3つです。 1.トレーナーの社会的地位向上 2.お客様の希望を叶えられるトレーナーを1人でも多くする 3.トレーナー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 昨日、ブログを書いておきながら アップし忘れておりましたので 11月30日の投稿だと思って お読み頂ければ幸いです（笑） 昨日は「パフォームベタージャパン」の セミナーに参加をしてきました 　今回の講師は 鈴木岳さん、小泉圭介さん、桂良太郎さん 　それぞれが 1時間の講義＆1時間の実技という形式 　自分も講師として活動をさせて頂いているので 分かりますが、セミナーは「長い」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

徹底的に仕上げる30日！ 「超短期！1ヶ月徹底ボディメイク！」 〜30日ボディメイク通い放題！〜 フリーパスコース 1ヶ月だけ集中して取り組みたい！ 1ヶ月で別人に生まれ変わりたい！ というお問い合わせが多かったため、 半年かけて効果を最大限に引き出せる仕組みを 研究、実践して開発！ ○1回30分！毎日使えるフリーパス！ ○30日間毎日受けられる！ ○各店全トレーナーにて徹底サポート！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは～ パーソナルカラー写真診断の結果送付時にお送りする、資料をリニューアルしました 対面での診断時にお話しさせていただく内容を書いたものなのですが、以前のバージョンよりも図を増やしてみました 表紙はあんまり変わらないかな？ 中もチラっとお見せしましょう 写真診断は、診断内容が分かるようなこのような資料と、診断結果をお送りします お会いできないぶん...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

「パーソナルトレーナー」 お客様と一対一でお身体の悩みを エクササイズを通じて解消する職業。 パーソナルトレーナーと名乗るのに、 絶対にこれ！という資格は日本には存在しません。 自分がパーソナルトレーナーと名乗れば それでパーソナルトレーナー。 僕はそれを名乗るのに5年以上かかりました。 僕がパーソナルトレーナーを目指したのは18の頃。 陸上競技、三段跳びでの減量や怪我に泣き、 全てどー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ミスユニバースジャパン静岡大会 ビューティーキャンプへ。 静岡ファイナリストの女性たちの ボディメイク指導させていただきました。 ○骨盤ー肩甲骨下部連動での 日常の足の負担の減らし方 ○下腹ーヒップ連動での 腰上周りの脂肪の減らし方 ○首ー肘の連動での 二の腕の痩せ方 ○内ももー股関節連動での 足の長さを引き出す小尻作り さすがにファイナリスト。 無駄な体脂肪は全く無し。 だらこそ悩む...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先生って、白米とか甘いものとか食べなさそうですよね… すごくストイックな食生活を送ってそうですよね… 細身や、わりと筋肉質のトレーナーなら誰もが言われたことのある台詞ではないでしょうか^^; 昔(ピラティスに出逢う20代前半の頃)は、コンビニ、ファーストフード、お菓子、ジュース、普通に食べてましたね… いま考えれば恐ろしいですし、 健康のために運動しましょうと活動していたのが恥ずかしい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

2016年1月に東京・銀座にスクールを開校します！ スクールのコースは以下になります。 □イメージコンサルタント養成コース □パーソナルカラーアナリスト養成コース □顔印象分析・骨格診断スタイリスト養成コース □メイクインストラクター養成コース 各コース別に受講可能です。 ・・・・・・・・・・・ 〈スクール説明会〉 日時：12月5日(土)　1...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

【before】 【after】 皆さまこんばんは♡ 今回のメイクビフォア→アフターお写真は メイクモデルにお越しくださった まみえさん 。 まみえさんはHAPPY SPIRALの トータルプロデュースコースやショッピング同行 などを受講くださっているリピーターさんです。 整理収納アドバイザーとして活躍も始めておられます。 もともとはご自身...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

　こんにちわ 日頃、トレーナーとしての専門的なことから ビジネス的＆生き方的なことまで 様々なご相談を頂く機会に恵まれています 　そういった方に対して 自分の考えをお伝えさせて頂く際や 昨日の研修もそうですが スタッフに話をする際も 気を付けていることが２つあり １つ目は 元根本である「Why」を必ず伝えること ２つ目は 「変わるもの」と「変わらないもの」を 意識して話すこと 　例えば...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは♪ 函館のホテルから更新です。 JR車中では、読みたい本を読み漁り…（途中で何度か意識を失う） ピラティスインストラクター養成コースin函館2期生の皆さんに会いに来ています。 今回は、土曜日3時間、日曜日6時間を使って、1回あたり9時間コース！ 9月毎月1回、足を運ばせて頂いています。 2日で9時間、かなり強力です。。 でも、がっつりピラティス漬け。 とても貴重な経験で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

【before】 【after】   今回のレッスンビフォア→アフターお写真は トータルプロデュースコース に お越しくださったＫさまです。 Ｋさまお写真掲載をご快諾くださいまして ありがとうございます！ なんと！海外にお住まいで 帰国にあわせてお越しくださいました。 ご縁に感謝いたします トータルプロデュースコースは ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

ここが気になる、、 体型の悩み。 ここを悩んでいるのはわたしだけ。。 体型に悩む女性の多くはそう思います。 二の腕やヒップはみんな。 O脚、骨盤の広さ、肩幅はわたしだけ。 むしろ、同じ悩みはない。 同じO脚であっても O.XO.K.D これが骨盤の傾きはどちらに傾くか？ 結果的にはO脚でも それぞれの原因は異なるものです。 つまり、同じ改善方法はあり得ない。 片や改善...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大手チェーン店！ 昭和のトップアイドル！ 大スターにみんなが憧れる！ という風習はだんだんとなくなり 短かな個営、身近なアイドル 等、個々にそれぞれに割れてファンがいる という時代。 パーソナルトレーニングを受けるジムでも同じ。 ○○を追いかけて！ ではなく 自分に合ったフルオーダーが選ぶメインとなっています。 フルオーダーには 体型の悩みや姿勢の癖はもちろん 食事の時間、環境...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性専用のパーソナルトレーニングジム 都内でも数え切れない数の 女性専用パーソナルトレーニングジム。 そのど真ん中で本店を構える ボディメイクスタジオcharmbody青山銀座店。 数多くあるパーソナルトレーニングジムの中から 選ばれるのには理由があります。 それは唯一無二のモデル体型に変えられる技術。 美の祭典ミスユニバースジャパン 東京、愛知大会の公式キャンプでも そのボディメイクは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パーソナルトレーニングとは専門の知識、資格を持った運動指導者が、 ご体型にお悩みを抱えるお客様に対し、 ストレッチ、エクササイズ等を用いて 身体を変えることをご提供するサービス。 パーソナルトレーニングでは 痩せたい、筋肉をつけたい、 ボディラインを変えたいという要望に対し、 個々の体質や骨格に合わせて トレーニングプログラムを作成し、ご指導いたします。 パーソナルトレーナーはそれぞれ専門とし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ 今日は朝のセッションからスタートし このあとマネジャーミーティングを行ってから 大阪へ移動予定 　最近、週末の大阪は ホテルがとりにくくて なかなか大変です 　土曜日に至っては ビジネスホテルが 2万円を超えてきますからね～ 　プライベートで リゾートホテルなどに泊まるなら 分かりますが 9㎡のスペースで 数時間眠るだけの為に 2万円使うなら 　1万円以下のホテルに泊ま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

2016祝！ボディメイクスタジオCharmbobyLA店 出店に先駆け、年末までの６０日にきっちり締める モデル体型プログラム 今年の忘年に、 忘れられない体型のお悩み。 お腹が出てきた、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 年末までに体型を変えて、新たな自分で新年を迎えたい！ 秋、冬の食事の機会に効果的な食べ方を知りたい！ 体脂肪の増加が止められない……...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

https://youtu.be/rkFCyA5CZ74 昨日は撮影でした! モデルはお客様。 パーソナルカラーや骨格、印象など似合う服の軸【理論】を ベースに感性をプラスしてスタイリング。 服選び、スタイリング、ヘアメイクとすべて行いました。 モデルの可奈子さん、アシスタントをしてくれた聖子さん カメラマンの細谷さんに感謝です。 素敵な写真が撮れました！！ 2016年1月から銀座で イ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

ダイエットの未来 「安定は不安定」 車で買い物に行き、買い物を済ませ、帰宅。 ○重い荷物を持たなくていいし！ ○エアコンも効いてるから便利！ というのは、物がない時代。 ものが溢れる今の時代では 誰もが深層心理に不満を抱えています。 例えば、 天気のいい日、 たまには自転車で買い物！ イヤなことも忘れさせてくれる、 風を切って走る爽快感！ それを感じながら過ぎていく街には 色々な声、音...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体脂肪を減らす脂肪組織 褐色脂肪。 痩せの大食いの方に多いと有名ですね。 これらは個々に異なりますが、 誰でも少しは身に付いています。 これを増やすことはできるのか？ 結論不可能と言えます。 しかし、 褐色脂肪と同じような働きをする部位が 他にもあります。 それは筋肉内にある 脱共役タンパク質と呼ばれる痩せの遺伝子（UCP3） これは意図的に増やすことが出来ます。 増やす方法は2つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夏と冬では 筋トレの体に対しての反応も変わります。 例えば 平均気温の高い地域 アメリカカリフォルニア 筋肉の量とサイズが大きく、 ボディビル等での優良成績者が多い。 平均気温の低い地域 ロシアモスクワ 重い重りを持ち上げる筋力が強く、 ハァーッ！！と持ち上げる ウエイトリフティングでの優良成績者が多い。 つまり、 暖かい暑い気候では 筋肉の量やサイズが増えやすい 涼しい寒い気候では ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。 初めてMacからのブログ更新です。 先日の函館出張時から、人生を共に歩みはじめたMac。 以前のWindowsは4年間、頑張ってくれました。 まだ使えますが、メインPCはMacになりました♪ 5月くらいに、思い立ったように なぜか、少し焦って、Macを買いました（笑） 何かと計画的人間ですが、 思い立ったらすぐ行動して、後々反省！ なんてこともあります^_^; Win...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）