「トレーナー」の専門家コラム一覧(31ページ目)

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/12 23:00

「ともみちゃん動画＆脱出７時間コース♡保志開発のdemonstration凄腕美容術♡編」

認定おめでとうございます！完パス！埋没女装男子動画はこちらからどうぞ「ハイクオリティグループのHP」は→ここからこんちわ(*´ω｀) 早くて使い放題でやすいルーター情報を現在集めています美容家・保志エリカです。だれかおススメあったら教えてくんさいm(__)mちなみに今現在はWiMAXですm(__)m でわ本日１回目のブログ(*´ω｀) 「ともみちゃん動画＆脱出7時間コース♡保志開発のdem...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2018/10/12 21:23

シニア世代の大半は片付けに困っている？

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。５０代以降の方と話をするたびに、「片付けに困っている。もったいなくて捨てられない。」とよく聞きます。別に私が片付けのプロと言ってるわけではないのですが・・・・。特に多いのが、跡取りさんで、親の家に同居して ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/12 13:58

勇気づけＥＬＭリーダーが誕生しました！

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。１０月７日連休の真っただ中に、リーダー養成講座をご受講いただきました。アドラー心理学勇気づけＥＬＭリーダーが２人誕生しました。おめでとうございます✨ 愛と勇気づけの関係セミナー・スマイル受講勇気づけＥＬ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/12 13:50

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/11 20:00

シニアの片付けで困ること！捨てるのが大変で置いておくしかない

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。シニアの方の片付けにお伺いしてよくあること！！捨てたいけど、捨てることが困難！！例えば、重たくて家の前まで運べない！これが一番多いかもしれません。おひとり様の場合もそうですが、ご夫婦とも高齢の場...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/06 23:44

片付けなさい！と言うけれど…自分が小さい頃を思い出してみて

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。ママたちは、子供に「片付けなささい！」と言うけれど・・・・ちょっと待って！！！自分が子供の頃はどうでしたか？お母さんから、「片付けなさい」と言われて、どんな気持ちだったかな？お母さんになって、すっかり...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/06 23:22

【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整2枠

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/06 19:00

Made in Japanのリフォーマー~Reformer for Motor Learning

　こんにちわ先日、新潟にて最終組み立てを行ったMade in Japanのリフォーマーである「Reformer for Motor Learning Ver2」が、遂にスタジオに到着致しました！キャリッジの滑りやフットバーの滑りが格段に良くなっただけではなく、カラーも一新し、よりスタイリッシュに　日本でリフォーマーを製作出来ないかと、色々なオーダーメイド家具の会社や木工所などに相談をする...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/10/06 10:27

トレーナーの仕事の定義と思考力

　こんばんわ最近は台風が続きますね　大変有難いことに、9月に株式会社R-body project様で研修を担当させて頂き、2時間ほど「思考力」に関してお話をさせて頂きましたそして、その内容を更にアップデートし、11月23日株式会社R-body project様と共催で、3時間の公開セミナーを開催致します価値を生み出すアタマを鍛えるセミナーhttps://www.faceboo...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/10/05 18:26

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 20:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新10/1更新) 【急募！】12月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に２名の最終枠ができました。２名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (9/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/03 15:00

シニアの片付けでであうこと！独立した子供の荷物の置きっぱなし！

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。以前こんな記事を書いていました。「シニア世代の片付けでぶつかる、独立した子供の荷物」子供がまだ学生で、荷物を全部持っていかない、持っていけない、場合は仕方ないとして、結婚して自分の家を持ったにも関わらず、まだ実家に荷物を置いている。と...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/03 00:00

2018秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～季節は秋。新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作る３ヶ月...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/10/02 19:00

今のうちにエアコンフィルター・換気口のおそうじを！！

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ＥＬＭトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。急に寒くなりましたね。台風の影響でしょうか。今年は本当に災害が多く各地での被害が心配ですが、いつどこにいても何が起こるかわからない状況ですね。自分の身は自分で守るしかないですね。酷暑が続いてエアコンもフル稼働だったことと思います。換気口も汚れていますね。...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/10/01 11:04

きっかけは.....

　こんばんわ台風が通過中の大阪、東海道新幹線がお昼で止まってしまった為、延泊して大阪のホテルでカタカタしております　本日は「足部の機能解剖学＆評価に基づくBodyworkアプローチ」を開催させて頂きました交通機関の関係で、半数以上の方がキャンセルという形になりましたが、その様な中にも関わらずご参加くださった皆様と、広い観点で「足部」というものを考えていきました　構造的な運動連鎖...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/09/30 22:30

５０歳から始める自分整理　モノと時間の整理術講座　福岡市開催

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドアラー心理学ELMトレーナー・smileリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。５０歳を過ぎたら、身体も変化しますし、子供も独立したり、子育てもひと段落！これからの自分の人生を考えることが多くなりませんか？私自身、５０歳の時にマンションを購入し新たな生活がスタートし、いろいろなこ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/29 00:20

アドアー心理学ELM勇気づけリーダー養成講座　１１月１８日福岡市開催

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 ELM勇気づけリーダー養成講座を下記日程で開催いたします。　ELM講座を受講された方（他のリーダーで受講された方も可） ELMリーダー養成講座を修了されたら、ELMリーダー認定証をお渡しいたします。すぐにELMリーダーとして、E...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/28 23:29

自分にとって必要なことを取捨選択する技術、持っていますか？

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー＆ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。息子が小学校３年生の時に、仕事を始め、小学校６年の時に、事業を始めました。それから、無我夢中で走ってきました。これは必要だと思うことは、東京まででも学びに行き、スキルアップしてきました。最初は、家事支援からのスタート。その中...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/28 00:00

実は「あと３か月でお別れです。」

「30代のビジョン」過去にも書いたけど、あと日本にいるのは3ヶ月。 31になる年からはアメリカ合衆国に拠点を移します。だから焦ってた。「まだまだ毎月キャンペーンを打って日本で。あなたに活躍できれば！」来年からはそうはいかない。「夢は世界中の体型の悩みを変えること。」もうすく。僕の日本での活動は終わります。だから今、こうしてみてくれるあなたへは。出来る全てで貢献し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/27 20:00

実は「あと３か月でお別れです。」

「30代のビジョン」過去にも書いたけど、あと日本にいるのは3ヶ月。 31になる年からはアメリカ合衆国に拠点を移します。だから焦ってた。「まだまだ毎月キャンペーンを打って日本で。あなたに活躍できれば！」来年からはそうはいかない。「夢は世界中の体型の悩みを変えること。」もうすく。僕の日本での活動は終わります。だから今、こうしてみてくれるあなたへは。出来る全てで...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/27 19:00

9月。秋の始まり！新しい季節に何か始めたい！

～9月。秋の始まり！新しい季節に何か始めたい！そしていつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想いをいているあなたへ～ 2018秋の新しい季節に始める！モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～痩せ体質を作...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/26 14:00

40代からの基礎「下腹、ヒップを変える方法」

先日の「30代からのビジョン」も進み NY店、LA店、パリ店、上海店、シンガポール店とのスカイプサミット。時差の関係で、 3連休は22時に寝て0時に起きる謎の生活。。もう法人や店舗の基盤はあるので、あとはやるのみ！いつ何時、何処にいても何をしててもこの原動力だけは変わりません。打って変わり、4.5月に監修した ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/26 10:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新9/19更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 20:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/25 18:00

PRI DNS FMSの違い？

　こんにちわ一昨日は大変光栄な事に、日本初となる「Perform Better Japan Summit」にて講師を務めさせて頂きました一昨年、ロードアイランドにて開催されたアメリカの「Perform Better Summit」に参加をし、その規模や熱量に驚いたのを今でも覚えていますご参加くださる受講者の方々にプラスの何かを少しでもご提供出来ればと、今回は「Refo...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/09/24 18:57

実は「あと３か月でお別れです。」

「30代のビジョン」過去にも書いたけど、あと日本にいるのは3ヶ月。 31になる年からはアメリカ合衆国に拠点を移します。だから焦ってた。「まだまだ毎月キャンペーンを打って日本で。あなたに活躍できれば！」来年からはそうはいかない。「夢は世界中の体型の悩みを変えること。」もうすく。僕の日本での活動は終わります。だから今、こうしてみてくれるあなたへは。出来る全てで貢献し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/23 10:00

お掃除の日９月２４日　家族で家をキレイにして感謝をしましょう。

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。いろんな記念日が制定されていますが、９月２４日は、「お掃除の日」だそうです。暑い夏が過ぎて、少し涼しくなりお掃除するのもいい気候というのもあるのでしょうね。ここ数日は、真夏日の暑さとは少し違ってきましたね。暑くてなんにもしたくなかっ...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/22 23:15

2018.3~8月【新着】オフィシャルダイエット講座受講者のお声

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 新たに３７３件以上の実例をいただきました！皆様ご受講頂きありがとうございます。現場で頂いた実証済み、証明済みのお声から〇個人で痩せる知識として身につけたい！〇知識を仕事に役立てていきたい！というあなたの参考になれば幸いです。【2018.3～8新着のご感想373件のうち掲載許可の一部を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 19:00

「ダイエットしてる人で、逃げてる人を見たことない」

本日、オトバンク（FeBe）から「体幹リセットダイエット」オーディオブックがリリースしました！ (↓クリック) 【オーディオ版体幹リセットダイエット】自分１人ではできない、アジア、ヨーロッパの翻訳に始まり音声でも広めていただけることに心から感謝しております！ (↓クリック) 【祝！１５００万回観覧！】～金スマダイエットSP～「体幹リセットダイエット」さ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/22 09:00

体重じゃなくて「下腹と脚が痩せない」あなたへ

本日も雑誌撮影と取材へ。雑誌の方の企画は、早くも年末年始！あなたもご存知の通り、冬の時期にいきなり太る。わけではなく、 ○夏のダイエット後のリバウンド ○秋の季節変化で増える食欲それを経て、冬に溜め込みやすくなる。だからそこ、その場でなんとかしよう！と情報に踊らさせることなく 1年の周期に合わせて、ダイエットに取り入れることが大切。柔軟性の低下やホルモン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/21 12:00

Reformer for Motor Learning~試作品Ver２~

　こんにちわ昨日は朝のセッションを終えてから新幹線に乗り込み新潟へ　いつもの様にレンタカーを借りようとすると、燕三条近辺のレンタカーが満車慌てて１つ手前の長岡駅近辺でレンタカーを調べると、何とか1台の空きが見つかり、長岡から1人車を走らせ、「Reformer for Motor Learning」を製作している、木工で有名な加茂市の工場へ　今月末に完成予定の、量産に向けた試作品Ve...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/09/20 14:26

私は悩まない！「秋の食欲を抑える3つの基本」

本日は雑誌の撮影とウェブサイトの取材へ「体幹リセットダイエット」のヨーロッパ出版も進み、日本では第2弾の出版も間近！早々にご宣伝企画を組んでいただけました。いつも見てくれているあなたはもちろん、日本、全世界に痩せ方の基礎がきちんと伝わっていくことを毎日毎日願っております。さて季節柄、ダイエットの基礎とともに絶対に知って欲しいのは食欲...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/20 11:00

今だから言える。【その時は信じたくなかったけど】

【その時は信じたくなかったけど。今は。】 2016春。あまり仕事がうまくいかなかった当初。不運は続く。。胃潰瘍で母が入院。その時ずっと一緒にいた。退院の許可が出た日の朝。「けんちゃん、もう行きなさい」「なんだよ、お母さん急に。もうタクシー呼んであるから。一緒に帰ろう！」「【健一！】チャンスなんて何回もないの。男はね何もかもバランスなんて取れないの。色々置いていく...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/20 10:00

片付けはモノと決着をつけること！執着はいけません！

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。片付けをするときに、どうしても躊躇してしまいませんか？分けられない選べない＝手放せない片付けが苦手な人というより、片付けを先送りしてしまう、結果、片付けがずっとできないままという人が多いのではないでしょうか。片付けをするときは、ど...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/20 09:27

イルカウォッチングin天草　久しぶりに実家に帰省

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。先週は、実家の天草にほんと～～～～～に久しぶりに帰省しました。息子が２歳になるまえに連れていったきりなんと２１年ぶりに、息子は天草に！！なんとなく記憶はある、と言ってましたが懐かしいやら、田舎にびっくりやらで、珍道中となりました。（２１年も帰省しなかたのは、ここでは触れない　...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2018/09/20 09:18

「盛り上がる肩、目立ち出す首のシワ」の原因

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時は下腹や脇周りが気になる。ある程度すっきりと痩せてくると、目につくのは肩の盛り上がり、首のシワ。せっかくダイエットしても、逆に目立って見えてくるこれら。このせいで、見た目にゴツさや老け感が出てしまう。。今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。肩周りの盛り上がり、首のシワを改善していく簡単な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/19 14:00

35歳から痩せる秘密「3つの痩せホルモン」

今秋より全国のドコモショップで提供開始の（10月開始予定）ユーザー様が加入できるサービス「みんなの暮らしラボ」ダイエットのQ&Aをご担当させていただく事になりました。最大手の情報会社さんとコラボできること、とても嬉しく思います！ドコモの方は是非ご活用ください。さてこちらも来月開催のミスインターナショナル日本大会のダイエット講座も今週末までで大詰め。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/19 11:00

どこで働くか？ではなく、何を成すか？

　こんばんわ昨日は2回目の企業説明会ご参加くださった皆様、ありがとうございました　もちろん、人財採用を行いたいので、企業説明会を行っておりますが、同時に特に新卒採用に関しては、弊社に入るか入らないかは、どちらでも良いと思っています　それは新卒がいらいないといった意味ではなく、企業説明会に参加をしてくれるというのも、何かのご縁だと思っており、そうした方々に何か少しでもプラスのき...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2018/09/18 20:24

私は後悔しない！糖質制限の始め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。調べると、食事では糖質制限の賛否。〇良い方へ調べると良いことが、〇悪い方へ調べると悪いことが多くあり、どうやって始めたら良いかわからない。今日は、つい気軽に始めた時に痩せたけどリバウンド、、とならないための糖質制限の始め方です。糖質制限のメリットまず糖質制限で得られるメリットは ○「摂り過ぎ」が適...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/18 11:00

痩せるのはどっち？「毎日の運動VS週３の運動」

昨日に続き、横浜の美容専門学校でのダイエット講座にて美容業界を目指す方々なので普段聞けない情報や悩みの傾向も沢山情報をいただけました。多くのご参加ありがとうございました！先日、講座の下準備で美容とダイエットの統計を取り知ったこと。ジム、サプリ、エステ、食品、ウェア通うための諸経費等含めダイエットにかける1年間の金額は平均137万円にもなると言われてい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/18 08:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (新8/29更新) 【急募！】９月受講(プレミアム枠)の最終調整により特別に１名の最終枠ができました。１名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (8/20更新) 【おかげさまで、2018年の全40名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】あなたがパーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 16:00

秋から埋もれ始める「膝上の脂肪の減らし方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚のシルエットが分かる洋服も減り膝周りが見えることもない時期。でも、自分では一番見る。。「膝上のお肉で膝が埋もれる。」この時期になってそれが増した気がする、、もしそう感じるなら、それは勘違いではありません。この時期は膝上にお肉が付きやすくなるある理由があります。膝上に脂肪がたまる理由一口に脚...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 15:00

ダイエットの落とし穴「3日でラクラク5キロ痩せ！」

【毎日ブログをご覧頂いているあなたへ】 (↓クリック) 【毎月毎月思ってたけど、先日、思い切って「お願い」】本日は1年前から非常勤で講師をしたいる横浜の美容専門学校へ祝日イベントでのダイエット講座をご担当させていただきました。ダイエット＝キレイになることには誰もが興味があるのに、それをちゃんと学ぶ機会はない。特に女性はダイエットで年々不利に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/17 13:59

【特別編】とにかく甘いものが好き！専用のやせ体質作り

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食べ続けて、太っていくのは分かってる。分かってるんだけどやめられない。私は甘いものが大好き！！ダイエットときっても切り離せない甘い食べ物の誘惑。一切我慢すれば痩せるのか？カロリーやホルモン分泌から摂りすぎではなく正常な範囲なら痩せます。でも、、好きだから食べ過ぎてしまう、、今日はそんなあなたのための...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/16 18:00

運動ゼロで！「月1キロずつ痩せていく方法」

今日は午前に大切な用事があったので。（内容は一番下に。。）夕方から都内へ戻りお台場へ。先週に続き、美容サロン、旅行会社と合同の海外からの旅行者イベントへ。主にダイエットの講座をメインに行わせていただきました。全世界でもトップ5に入る検索ワード「how to lose weight」＝「痩せ方」アメリカの医療学会や文献から証明に沿って昨夜はプログラム...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/16 14:00

ダイエットなんか「どーでも良くなる日々」

「どーでも良くなる日々」 ○具体的に目指してることがない、 ○こうなればいいなぁ、が思い浮かばない、 ○理想はあるけど現実が追いつく気がしないダイエットは頑張りたいけど、でも、今は。なんか、どーでもいい。当たり前にあります。僕にもありました。というか、毎日毎日が、いつでもそうだった。たまに頑張ろう！と決意しても、その日の夜には約束破りの暴食。翌朝に後悔、、ずーーっと、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/16 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 17:00

「お願い」

毎月毎月思ってるけど、今日は思い切って「お願い」断るのが辛い。誤解されても全然いい。 7月末も8月末も、月の中旬から後半にかけて講座やパーソナルを断ざるおえなくなる。講師、トレーナーの数や店舗の数が足りない僕の責任なので、こういうのも単なる自己責任ですが。。目の前に、やっとの決意で相談してくれたのに、それを無下にしている気がして自己嫌悪に陥る。せっかくの願いが叶...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/09/15 15:00

「トレーナー」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する