茨城県結城市の「cafeゆいまち」では、はがゆうごはんラボのはがゆうこ先生をお招きして特別なラクレットの会を開催します❗️スイスのチーズをたっぷり楽しめるご満足いただけるイベントです。今回、初めての開催ということで特別価格でご用意いたしますので、詳細ご確認の上、お早めにお申しこみください。日時：2019年1月25日（金）12:00〜14:00会場：cafeゆいまち（茨城県結城市結城５４４−２）...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

先日お知らせした (↓クリック) 【2018オリコン 「BOOK総合ランキング」】に続き、 ヤフーニュースでも！ 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただきました！ (↓クリック) 【美容・ダイエット本、トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 また、伝え忘れてしまいましたが、 （すみません。） 先週のヤフーニュースでは ファッション誌「with」での監修記事も ご掲載頂い...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日土日に関わらず、夜はビールで乾杯！ 年末に近づく季節にはよくある光景で、 テンションも上がりとても楽しい時間！ でも、すぐに体に出る。 お腹周りの脂肪や顔、体のむくみ、、 当然、お酒は代謝機能が低下し 太りやすくなります。 今日はそのデメリットを無くし、 ビールで乾杯！でも太らない方法 のご紹介です。 お酒が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日のランチは外で！ 作る時間が省けるし 美味しいものを食べられる！ でも気になるのは、 ランチメニューでは量が多くなる。。 セットになっていることが多く、 普段は気をつけて食べないものも 残したら悪いかなぁ。と食べてしまう。 今日は、そのランチが原因で太る、 そんなあなたのために。 その日の朝にしておきたい2つのこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

体幹リセットダイエット 「ロシア版」 翻訳出版が決まりました。 これで日本、韓国、中国、台湾、 スペイン、チェコ、ロシアと7カ国に！ 日本に始まり、アジアーヨーロッパ圏と 着々と痩せ方の基礎が広まってきて 本当に嬉しく思います！ ロシアでも多くの悩まれる方に お手にとっていただけますように。 本日はNHKの情報番組の打ち合わせ。 元々、今年の年始から 「体幹」についてや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 友人知人、家族との週末の食事。 楽しい会話も弾み、最後はデザートまで。 ーー数日後、とても楽しかった思い出が 太った悩みに変わってしまう。。 今日はそんなあなたのために。 デザートまで楽しんだ後に 脂肪に変えないための方法です。 夜のデザートは脂肪に変わりやすい？ 夜の食事で、必ず最後はデザートを食べる！ 楽しい時...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

認定おめでとうございます！完パス！大変身没女装男子の動画はここからどうぞ 「ハイクオリティグループのHP」は→ここから こんちわ(*´ω｀*) HALLOWEENの日、家に着きリビングのテーブルを見るとハロウィンなのでお菓子置いていきますと、手紙が添えられた虎屋の羊羮が。大人のハロウィンをホームでいただいた美容家・保志エリカです(*´ω｀) ハロウィンはすでにすぎてしましましたが、人気のあるサ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 食べ過ぎて太る、だから制限を始めた。 少し痩せ、また食べ始めたらリバウンド。。 それからというもの、 今までよりも食べてないのに太っていく、、 今日はそんなあなたのために。 平均以上に食べても太らない 体質のリセット方法です。 食べる量が少なくても太る原因 明らかに、周りに比べて食べてない。 だけど私だけ太る。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 野菜、玄米、スムージー、オーガニック。 誰もが健康的！と言う食べ物を メインにしてるのに痩せない。 むしろ、徐々に太っている。。 正直、食べても満足できないし、 食べたいものは我慢しているのに。 あなたがもしこんな状態であれば、 今日の内容は必ず役に立ちます。 ヘルシーの意外な落とし穴 ヘルシー＝健康的。 この言...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆さん、こんにちは（*^^*） 東京総合研究所スタッフチームです！ 今日は、出来高と株価の関係について説明したいと思います。 「出来高」とは、ある一定期間に取引された株数のことをいいます。 ある株の注目度が高く、いつもより買いたい人が多くなれば出来高は徐々に増え、株価は上がっていきます。 そして、注目度がピークに達したときに出来高も急増し、高値をつけるという関係になっています。   株価が上...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   9月10月に飲食業界では多くなる 「ランチのキャンペーンやフェア」 ビュッフェ形式や食べ放題など お得な情報が沢山入ってくる！ このチャンスを逃したくない！ とその時は楽しみながら食べるけど、、 その後にその分以上に太ってしまう。 今日はそんなあなたへ。 食べ過ぎた後に脂肪に変えない方法です。 ランチでビュッフ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   我慢する。 、、気にすれば気にするほど、 考えてしまい、時に爆発して後悔、、 パスタやお米、麺類などの糖質（炭水化物） 摂りすぎは禁物！ その情報がどんどん煽りになり、 食べれば太る！と過剰になり あなたを苦しめる、、 今日は本当は太らないのに、 間違った認識のせいで太ってしまう、 糖質の3つの間違いを知っていきまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   食べ続けて、太っていくのは分かってる。 分かってるんだけどやめられない。 私は甘いものが大好き！！ ダイエットときっても切り離せない 甘い食べ物の誘惑。 一切我慢すれば痩せるのか？ カロリーやホルモン分泌から 摂りすぎではなく正常な範囲なら痩せます。 でも、、好きだから食べ過ぎてしまう、、 今日はそんなあなたのための...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 夏前や夏の中旬は、ダイエットの熱もピークになり夜遅くには絶対に食べない！！と守れていたのに、、昨日はつい食べちゃった。。夏の終わりから秋の移行期では気圧変化やホルモンの変化でそんな経験をすることもあるはず。もしあなたが秋冬は食欲が増え毎年太ってしまう、、という経験をしているなら。今日の内容はとても役に立ちます。今日は「つい食べてしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   まだまだ暑いですが、夏も後半になり だんだんと季節が名残惜しくもなる。 この時期は夏の最後に！と また食事の予定も埋まっていく！ ということも多いでしょう。 今日はそんな時期によくある 「今日はいっか！」の食べ過ぎを 翌日に正当化し 太らないようにする為の方法です。 夏の後半から太るあなたへ 夏の思い出に。そし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   糖質は抑えて、油も抑えて、 カロリー計算もしている。 それも長い間撤退してる！ にもかかわらず、体重は停滞。 お腹や脚などの形も変わらない。。 こうなると、いつも待ってるのは過食、 今そんな状態にあるあなたへ。 今日は徹底してるのに痩せない時に 頼れる！痩せる食べ方です。 徹底した食事で痩せなくなる理由 低カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   多忙な日常からリフレッシュ！ 8月に休みを取り旅行の予定！ ワクワクするプランを立てて 来る日を待つ楽しみな気分！ もちろん食べ物も楽しみですよね？ 今日は旅行1週間前には準備したい 旅先の食べ過ぎを 脂肪に変えないための痩せ体質作りです。 制限はできない！旅先での食事 いつもの生活はルーティンが決まっていて ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつも通りにお昼ご飯を食べ、 午後の仕事や用事に時間を費やす。 思いがけない出来事や急な用事が飛び込み 気がつけば夜21時過ぎに。。 昼以降、何も食べてない。 そんな時、夜何を食べる？？ そう悩んだことがあるあなたへ。 昼から長く空いた夕食の出来事 夜遅くなればなるほど、 「太る」ことが頭をよぎり 食べることに罪悪感を感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットを始めるきっかけにもなる お腹周りの摘める脂肪を減らしい！ の悩み。 そして、実際に痩せれば 目に見えて変わりやすいのも事実。 しかし、ある程度減ると停滞し、 「あと少し」のつまめる感じが なかなか減らなくなる。 初めはうまくいってたのに、、 今日はこの部分の変え方です。 初めは減ってたのに、減らなくなる脂肪 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「一生たるまない顔を自力で手に入れました（KADOKAWA）」著者、顔筋NANAマジックメソッド創始者、美エイジレス塾 主宰、 ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆懐かしい娘のアイドル姿卒業記念フォトブックの撮影ショット。SUPER☆GiRLS 田中美麗写真集 みれい1,620円Amazon 長女の美麗が、 ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは(^^♪ 最近暖かくなってきたので衣替えをしたら今日は結構寒いですね、、、寒がりなので半袖は耐えれません(ーー;)衣替えは急いではダメだなと学んだ今日この頃です(笑) ◇今回の質問はこちらです↓ 【顔の肌が汚いです。】 口周りとおでこ・鼻の入り口に産毛が生えており、肌のキメが荒いです。季節や調子によって、血色が悪い事もあります。少し頬がたるんでます。 ほうれい線はまだないので...（続きを読む）

YURIKA

（パーソナルスタイリスト）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇食べるときに考えたり、〇カロリーや糖質を気にしたり、意識的にも無意識にも夏前に起こりやすいこれらのこと。気持ちは焦る、だからもっと食べなくなる。でも痩せない。。この負のサイクルから抜け出せない。今日は夏前に懸命な女性ほどハマる、食べなくても痩せなくなる 体質の解消方法です。食事制限で痩せなくなる体質変化今まで痩せてきた食べ方なのに、ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。5月も中旬！暖かさから暑さに変わってくる季節。これからの季節は夏までの間に大きな気圧変化となる 梅雨の時期があります。今ダイエットで順調！なあなたも実はこの時期に冷えやむくみに悩まされやすくなり結果、過剰食欲へと繋がっていきやすい。今日は夏前の冷えむくみ、食欲対策です。気圧変化と体調変化の関係冬から春にかけて気圧変動は落ち着き、体内の水分の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日はいいお天気になりました。梅雨入り前にやっておくお掃除 今日は「冷蔵庫のお掃除」について 梅雨の時期になると、カビ・ダニの発生もします。 食品も冷蔵庫に入れないとカビが発生するものもたくさんありますよ！！ その前に、冷蔵庫はきれいにお掃除しておきましょう。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

プチ整形も、高級エステも、高級コスメも何をやっても効果がイマイチだった貴女へ顔筋NANAマジックメソッドでエイジレス美人に生まれ変わりませんか？ ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５３歳・４人のシングルママです☆この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 昨日の世界仰天ニュースでも紹介され私のブログ記事でもご紹介しましたが、３０年間もお砂糖を食べるのをやめて、毎朝プロテ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）