Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体には良くなろうとする素晴らしい力がある。 その力を引き出してあげることができれば 良くなってくれる。 喜んでくれる。 私のお仕事は どうすればその力を引き出せるかを一緒に考え方法を見つけること。 でも引き出すのは私じゃない。 他の誰でもなくあなた自身。 今日ご遠方から2回目のセッションにいらしたKさん。 もう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日インストラクター大阪6期 養成講座が修了しました。 毎回姿勢の写真を撮り初回の写真と比較するのですが 初回と昨日とではみんな別人のように変わっていました。 養成講座は特に1日に6時間という長時間ずっと自分の体と向き合うため変化が激しいです。 いつも感じるのは体が変わるとお顔が変わるということ。 バランスの悪い姿勢で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ほんのちょっとだけ告知いたします。 来春ホームページもNoriko式という名称もガラリと変わります^ ^ もう名称は決まっています。 以前は私一人でがんばってきたNoriko式。 今はインストラクターたちが一緒にがんばってくれています。 素晴らしい方々に出会い このウォーキング法を私のものじゃなくみんなのものにしたいっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 年をとると若い頃と比べてスタイルが悪化するのはなぜでしょう。 それは筋肉の固さが影響しています。 年をとると筋肉は固くなりやすいです。 ひな鶏とひね鶏を食べ比べたことがある方は ひね鶏がめちゃくちゃ固いことをご存知のはず。 私も食べ比べたことがありますがひね鶏のお肉は固くて噛み切れません。 ひな鶏とは若鶏ひね鶏とは親鶏...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は土曜日ということもあり保育園ママのマンツーマンレッスンが続きました。 体の緊張をとくケアをさせて頂いた後はセルフケアもお教えするのでが Noriko式には ボケ～っと考え事をしたり歌を歌ったり誰かと話をしたりして 体に意識を向けないほうがうまく調整できるというセルフケアがあります。 特に寝転んで行うセルフケアは ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は Facebookの個人ページと スクールのページを持っています。 お仕事用に始めた Facebookですが なんか・・・ 違うなぁ～・・・ と　感じ始めました。 面白がって 投稿していたころは 何でもかんでも 『Facebook投稿用』に 写真を撮っては アップしていました。 ブログ（日記）とは異...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 セミナーに参加された方がご自身の歩くスピードに驚かれることがよくあります。 「速っ！！」 どうして驚かれるのかというと速く歩こうと意識していないからです。 「普段歩くのが遅いんです」と おっしゃる方は特に驚かれます。 体に負担をかけないバランス腕の振り呼吸 これらを整えて行くと びっくりするぐらいイキイキと のびのび...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 先日 帰阪したばかりですがまた東京へ行きます。 前回の東京出張のときそのまま東京に居ることもできなくはありませんでしたが 帰阪して参加させて頂いた大阪市中央公会堂でのツナガリっちょ主催のイベント『地球からのメッセージ』も 昨日参加させて頂いた女性経営者の会エメラルド倶楽部のランチ会も日々の忙しさの中で忘れがちなこと…だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 『ついつい頑張っちゃう』と おっしゃる方がおられます。 先日セッションにいらした方もそうでした。 姿勢を拝見するとご自身が正しいと思われる姿勢にガチッと体を固めておられました。 歩く時もその固めた姿勢を崩さないようにしておられるので 手も足ものびやかに動かせていませんでした。 だけどご本人は楽に立ちたいしのびやかに歩...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 男性のみなさん ウォーキングレッスンを女性のものと思っておられませんか？ 以前は鍛えて鍛えて体を作ってきたという 関東のEBIZO講師が千葉でスクールを開講します。 EBIZO講師は ストイックに鍛えていたので腹筋も背筋もカンペキだったのに 腰痛もち。 なぜ？ と疑問を持ち 当スクールのインストラクター養成を受講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 体に負担をかけずに立ち力を込めずに歩きましょう。 筋トレやストレッチなしでも体を維持できます。 と 私は言っていますし続けています。 だけど 動かなくて良いと言っているわけではありません。 どうして負担をかけずに立ち力を込めずに歩くことを推奨しているのか どうして筋トレやストレッチなしでも体を維持できると言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 フーレセラピーセラピストで Noriko式のインストラクター養成講座をご受講中の生徒が ご自身の体の変化をブログに掲載されています。 健康な体づくりのお手伝いをしながら ご自身のお体もご自身で守っていきたいと レッスンにがんばって通って下さってます。 ブログはこちら「嬉しい『私』の変化～♥︎」 力をこめない立ち方と歩き...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前淡路島エクシブで開催された 長瀬産業ナガセビューティーケア様主催のウォーキングセミナーの記事が会報誌に掲載されました。 今年の6月に 東京 日本橋の長瀬産業様で講演させて頂いた ウォーキングセミナーの様子が一つ前の会報誌に掲載され全国から お問い合わせが殺到したとのことで 淡路島でも…と ご依頼を頂きました。 当日...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 しばらくストップしておりました体験レッスンを11月12日レッスンより再開いたします。お受けできる日時を今後こちらに記載いたします。 以下、予定です。担当講師は代表Norikoほか公認インストラクターです。各クラスアシスタントがつきます。 11月12日(水)11:30   1名様14:00   1名様19:00   2名...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お仕事の打ち合わせ中に あるお世話になっている方の事業に関するお話になりました。 そこで  ふと その事業に繋がりを感じるお仕事をされている方を思い出したので 「東京の⚪︎⚪︎の⚪︎⚪︎先生っておられるんですけど…」 と 話をすると 「その方 知ってますよ！繋がっておられますよ。」と。 「ええーっ？！！」もう ビック...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 これまで姿勢の取り方についていろんなアプローチ法をお教えしてきましたが 良い姿勢になるように形を作っていくのは違うなと思っています。 どんな立ち方が…というお話のときはもちろん 足が…腰が…肩が…頭が… など 言いますが 作り上げていくのは違うなと…。 形を作り上げた姿勢より 動きやすい姿勢…いつでも動ける姿勢が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 お尻が大きい太ももが太い ブログによく書いていますが私も以前はそうでした。 今(50歳)はこんなピタピタのパンツ平気で履きますが 以前はピタピタのパンツを選んでいないのにピタピタになってしまってました。 読者さんにはおなじみの この写真。1989年25歳の時の写真です。 この頃の私は一生懸命 筋トレして歩幅を広げて早足...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 来年2月8日(日)に広島は尾道でNoriko式ウォーキングセミナー開催です。 広島でのセミナーは初です！ 以前このことについては書かせて頂きましたのでご覧くださいね。広島開催決定！Noriko式ウォーキングセミナー 広島には公認インストラクターが2名います^ ^ お一人は大阪のインストラクター養成講座で もうお一...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 最近のNoriko式は逃げ足が速くなるウォーキング法となってきています。 と 言ってももともと提唱しているのはそういった歩き方なのですが 生徒たちに実感していただくことをあえて行うようになり 今週の定期レッスンから「忍者！」とか「くノ一！」なんて言いながら導入しています。 いつでも瞬時に走れる歩き方。 脚に負担をかけ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

賢いからだ創りの専門家、田中宏明です 前回のブログでは、座った姿勢が続いた後にしておきたい「３つ」と言いましたが、 挙げればきりがなく、厳選して「４つ」に絞り、お伝えさせていただきますね。 今日のテーマは「眠ったお尻を目覚めさせる」ということ （画像はインターネット上から拝借） 赤丸で囲ったところをご覧ください ここには、「股関節」がありますね ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 東京で個人セッションをご受講くださったN.Iさんから ご感想のメールをいただきました。 N.Iさんは左足の膝を痛めて手術をされたそうです。 手術以来左足がつっぱる痛い…といった不調を抱えて かばうように過ごしてこられました。 右足は今のところ大丈夫だけれど元々の骨の状態が左右同じであるため痛める可能性もあるとのことでし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 Noriko式には男性インストラクターもいます。 モデルウォーキングではないのでもちろんモデルではないです。 ご本人いわく以前は筋トレしまくっていて 腹筋6つに割れてこんなに発達した背筋は無いとスポーツトレーナーさんに褒められていたとか。だけど O脚で腰痛だったのです。 病院では腰痛を治すために「腹筋と背筋を鍛えなさい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日は某青年会議所主催の『リーダーのための基礎力アップセミナー』で、講演させて頂きました。 リーダー力と歩き方なにが関係あるの？ というところですが リーダーの資質をいくつか挙げますね。⚫︎ポジティブである⚫︎一貫性がある⚫︎目標を明示できる⚫︎周りを元気にするエネルギーがあるなど。 歩き方に変換するとこうです。⚫︎前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 う～っ！マンボっ！！ 新しい体操できました^ ^ お顔のライン肩まわり腕の形足元の安定感 踊ったら1度に変わります。 インストラクターたちにはよく言っていますが実は私は面倒くさがり^^; だから1度に済ませたいなぁ～なんて考えていたらできました。 この体操にぴったりの曲を選びそれに合うようにちょこっと改良。 こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 ウォーキング個人セッション中のご感想をブログに掲載して頂きました。 【自分に合うやり方で。 】 http://s.ameblo.jp/merci-12/entry-11937697094.html 私セッション中に 生徒さんが困っておられるのを知って なんとかしたいなぁ…と 思ったとき 新しい方法が降ってくること...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）