Noriko
ノリココラム一覧
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体づくりも生き方にリンクする
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 心地よいことをしたほうが体はずっとずっと良くなります。 心地よいことをすれば良くなるなんて 本当に体は素晴らしくできているそう思いませんか? 体づくりで以下のようなことをなさってはいませんか? 脚を綺麗に見せるために両脚を引き寄せるように力を入れておく お尻を小さく見せるためににお尻...(続きを読む)
脚も足首も細くなる・透明感が出る(片脚だけ捻れを取り比較)
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 最近『ねじれを取る』という言葉をよく使っていますが ねじれが取れるとどうなるのか下の写真をご覧下さい。 脚のねじれ取りの練習を片脚だけ行っての比較です。 向かって右の脚のみねじれ取りを行いました。 向かって左の脚と比較しふくらはぎが細くなり横への張り出しが解消し足首も細くなっているのがお...(続きを読む)
田園調布にスタジオを移転します
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 11月末に東京のスタジオを洗足から田園調布に移転します! (事務所はこれまで通り洗足です。) スタジオ内 建物欧風の可愛い建物の3階です。 住所東京都大田区田園調布2-36-1最寄駅 田園調布駅田園調布駅は東急東横線も東急目黒線も利用でき急行停車駅です。 綺麗な駅ですしスタジオ周辺もと...(続きを読む)
【感想2】インストラクター養成講座 受講
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 インストラクター養成講座受講中の生徒から届いた受講後の感想です。 ご紹介しますね! --------------------------- インストラクターコース第2回目受講レポート ツアーコンダクターの仕事をしています。 もともと腰と首の椎間板ヘルニアで慢性的な痛みをこらえつつ仕事を...(続きを読む)
その後✳︎70代の方・杖無しでお1人で外出できるように!
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 福岡での講座を終え大分にてパーソナルレッスンを致しました。 なぜ大分で かというとこの方に会いに! 今年の5月に東京までいらして3日連続YURUKU®漬けで 杖無し 介助無しで歩けるようになられた大分県のIさん⭐︎ その後 8月に福岡で開講した呼吸&ウォーク講座にもご参加くださいま...(続きを読む)
認定フォロー講座などでの復習のすすめ
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 認定フォロー講座という認定講座修了生対象の講座があります。 これはYURUKUウォーカー®認定講座の指導経験のあるYURUKU®公認インストラクターが担当しています。 この講座すごく!オススメです! この講座の何が良いのかお話ししますね。 どんなことでも復習しないと身につかないのはよく知ら...(続きを読む)
回内足も扁平足も美脚を目指せば変わります
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 九州 福岡で呼吸&ウォーク講座を開講しました。 タイトルに書いたように足のトラブルは脚の形の影響を受けています。 下の写真のご受講者は元々回内足 気味であり扁平足でもあります。 ビフォー写真では足首が内側に倒れ足裏がべたっとているけれど アフター写真では足首が立ち足の幅も細くなっています。...(続きを読む)
その先に何があると思いますか?
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 立つことと歩くことはあらゆる動作の基本です。 それだけで美と健康が手に入ることに気づき 特に何もしなくても体を良い状態にキープすることができるようになりました。 多くのものを手放し必要不可欠なものに絞った結果です。 手放す と 言いましたが その先に何があると思いますか? それは何...(続きを読む)
鍛えるのでもストレッチするのでも緩めるのでもない元の位置に戻すだけ
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 筋肉は弱ってない。 だからレッスンで鍛えることをしない。 筋肉は固くない。 だからレッスンでストレッチをしない。 筋肉は元の位置に戻れば柔らかいし良く動くから。 それを体感していただいているのがどんどん進化している私のウォーク講座。 バランス次第でいきなりものすごく動いてしまう身...(続きを読む)
それでいい?他では得られないような情報ばかりで勉強になりました
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日は東京洗足スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸&ウォーク講座でお話ししていることと取り組んで頂くことは すべて私の体感から来ています。 なのでどこかで言われている呼吸法を真似て‥‥ということは行っていません。 ウォークも同じです。 私がこだわり続けてきたのは力みのない...(続きを読む)
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