歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。

今日は東京洗足スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。
呼吸&ウォーク講座でお話ししていることと取り組んで頂くことは
すべて私の体感から来ています。

なのでどこかで言われている呼吸法を真似て‥‥ということは行っていません。
ウォークも同じです。
私がこだわり続けてきたのは力みのないまっすぐ脚です。
長年かけてその脚になって手に入れた楽な体で
どんな感覚で呼吸をしているのか
どんな感覚で歩いているのかを
再現するために取り組む方法を考え講座でお教えしています。

どうして自信を持ってお教えできているのかというと
呼吸にしても歩行にしても実際の筋肉の動きに合っていてその動きがすんなりできるからです。

だからYURUKU®の手技を指導しているというよりも
筋肉に本来の働きをしてもらうための方法を指導しているだけなんです。

〇〇で習ったから〇〇さんが言ってたからみんなが言ってるからテレビで言ってたから雑誌で言ってたから
ほとんどの方がそれらで体づくりをしています。
ご自身の感覚に従うというのがないと 思いませんか？

今日も脚に歪みがある方が
『内転筋が弱ってるから両膝に何か挟んで鍛えて』と言われているとおっしゃっていました。やってみました。あーしんどっ
こんなことしなくても脚は閉じておけますしまっすぐな脚でいられます。

その方のお身体を拝見すると
このトレーニングをすればするほど筋肉がねじれさらに内転筋は使えなくなるのが明らかでした。

しんどいことをしたら身体が良くなるのではないのです。
本当にそれが身体にとって良いのかもっとご自身の体の声を聞いてほしいです。

本来は身体にとって良い動きをするととっても気持ちが良いのです！
すごいと思いません！？
気持ちが良い動きをすれば良くなるのですよ！

何を信じるの？
自分の体の声を信じてください！

YURUKU®では身体が気持ち良いことしかしません。

できるだけ頭を使わないように動いて頂くレッスンをしています。

ご感想の一つです。『他では得られないような目からウロコの情報ばかりで勉強になりました。
身体が変わるよう続けていきたいと思います。』


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その巻末に未公開のYURUKU®の基本の「き」YURUKUバランス®の動画とリンクしたURLを載せました。
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