歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
九州 福岡で呼吸&ウォーク講座を開講しました。
タイトルに書いたように足のトラブルは脚の形の影響を受けています。
下の写真のご受講者は元々回内足 気味であり扁平足でもあります。
ビフォー写真では足首が内側に倒れ足裏がべたっとているけれど
アフター写真では足首が立ち足の幅も細くなっています。また、ビフォーのほうがふくらはぎも足首も太く見えるのは
筋肉のねじれにより横に張り出してしまっているから。
元の位置に戻ればスッキリします。
体全体を見てもねじれが取れています。

↓下の写真の方がわかりやすいですね。
洋服の文字を見て頂いたらおわかり頂けるように画像の大きさは同じです。
アフターは立体的になったから細く見えるのです。
呼吸&ウォーク講座では横隔膜を使う呼吸練習と腕の振りと足の運びをより良くする練習をし歩きます。
それ以外は何もしません。

足運びを良くするイコール美脚になることです。
美脚なくして足運びが良いなんてことはあり得ないです。
脚の歪みは筋肉がねじれているから生じるので
そのねじれた筋肉のまま動くと素直な足運びはできないのです。
●つま先が前に向かない●うまく地面を蹴れない●外から足を回してしまう●ふらつく感じがする●足が疲れる(浮腫む・張る)などなどはねじれたまま動いているからです。

写真の生徒さんの足が変わったのは
良い足運びをするために軽く動かせる機能的な美脚を目指したから。
ここでまた言ってもいいですか？
ふくらはぎや足指のトレーニングしてません。
筋肉が衰えているのではないから。

ご感想です。『猫背と首こり 肩こりで姿勢が悪いのが悩みでしたが
呼吸と足のねじれをとり整えていく事で
自然に姿勢、特に首の位置が良くなったのが
ビフォーアフター写真を見て分かり驚きました。
うれしかったです。
セミナーが終わったあとは足が軽くなって肩と首も軽くなりました！
この状態が続くように家でも教わった事を続けていきます！』

他にも以下のご感想の掲載の許可をいただきました。『入門・認定を受けてからは体が痛くなったりしても夜自分でケアをすれば楽になって
次の日はだいたい大丈夫になっていてとても生活しやすくなりました。
でも、日中の立ち仕事で夕方には 膝・もも・すね などが痛くなることが多かったので
それを克服したいと思い呼吸&ウォーク講座を受講しました。
足首・もも・膝下のねじれの治し方を教えていただきとても良かったです。
体が すーっと動いて驚きました。
今日 教えていただいたことを忘れずに 気をつけて痛くならない体になりたいです！
あと、足のつけ根前に出ないように気をつけます。』

『入門・認定と受けて良くわからない所がありましたが
今回、今までとは違う感じで分かりやすかったです。
体が変化している感じがしました。
呼吸はコツが難しいですがTV見る時に心がけて行きたいと思います。』


『入門・認定後体のことを考え始めると自分の体の歪みに気づくようになり気持ち悪くなっていました。
時間とともに記憶も多少あいまいとなりこれで良かったんだっけ？と 自信がなくなったり‥
今回は特に上半身と下半身の歪みにアプローチしているので
とても体が軽くなり動きの確認ができて良かったです。』


みなさんお疲れさまでした❗️
入門・認定講座は1dayセミナーですし
九州はまだ講座が少ないのもあり
ご受講後はお一人でご自身と向き合って
試行錯誤していた方もおられたようですが
その取り組みがあったからこそ今回の講座をすんなり受け取って頂けたのです。
諦めずにここまで来てくださり本当に嬉しく思います。
想像以上に体が動いて驚かれた方も多かったですが
それがみなさんの本来の姿✨

筋肉は本当は固くない。位置が違うだけ。
そのことを体でご理解頂けたのではないでしょうか。

福岡には来年2月に来ます。
またお会いできますこと楽しみにしています！
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