福島 多香恵(ピラティスインストラクター 社会福祉士)- Q&A - 専門家プロファイル

福島 多香恵
チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

福島 多香恵

フクシマ タカエ
( ピラティスインストラクター 社会福祉士 )
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
サービス:2件
Q&A:94件
コラム:204件
写真:74件
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Q&A一覧

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  • 匿名希望さん ( /35歳 /女性 )
  • 2020/03/29 13:53
  • 回答1件

便秘についてお答えします!

こんばんは。便秘についての医学的なことは、「排便外来」の中野先生の文献がわかりやすいと思います。また、妊娠中の運動は注意点が多々あります、医師に相談しながら実施...
  • ナシロさん ( 和歌山県 /28歳 /男性 )
  • 2020/03/09 16:42
  • 回答1件

厚生労働省のHPに詳しく掲載されています

ナシロ様こんにちは。大正7年のスペイン風邪は、多くの被害がありました。いつの時代でも、はじめて聞くような得たいの知れないウイルスには翻弄されてしまいます。風邪も...
  • 匿名希望さん ( /35歳 /女性 )
  • 2018/12/03 02:31
  • 回答3件

夕方に食事しましょう。排泄が大事。

こんにちは。お仕事、お疲れ様です。頑張っぶんだけ、美味しいお酒、おつまみ食べたくなりますよね。わたしも、夜遅くまで働いたときは、そういう気持ちになりました。はじ...
  • みそらさん ( 東京都 /30歳 /女性 )
  • 2018/11/20 16:09
  • 回答2件

骨盤底筋群を鍛えましょう!

はじめまして。フィットネスアドバイザーの福島多香恵です。お仕事に家事育児、いまが踏ん張り時ですね。それなのに、素敵な自分でいようとしているなんてすごくカッコいい...
  • All About ProFileさん
  • 2010/07/28 12:34
  • 回答6件

筋肉量を維持するためにも運動を続けてください

こんにちは。年齢とともに代謝は落ちていきますので、筋肉を増やして代謝を高めるような働きかけが有効だと思います。筋肉を増やすまではいかなくても、維持できればいいと...
  • 林檎さん
  • 2013/06/23 18:50
  • 回答2件

一定期間の平均体重で判断されてはいかがでしょうか?

林檎さまこんにちは。ダイエット、とてもがんばっているようですね。なりたい自分をイメージするって、とても素敵だとおもいます。どのくらいのペースでダイエットをされて...
  • kokoirokoさん ( 東京都 /15歳 /女性 )
  • 2013/06/19 14:56
  • 回答2件

トイレで運動を!

こんにちは。胸があって、小顔であるということは、女子たちの憧れではありますが、kokoirokoさんにとってはつらいですね。気になるお年頃だと思います。いまはホ...
  • 嵐っくさん
  • 2013/09/20 21:18
  • 回答1件

美腸の専門家にきいてみたらいかがでしょうか?

こんにちは。おならについて、美腸の専門家の斉藤先生がブログなどで解説しておりました。http://ameblo.jp/ssaito/entry-10509786...
  • ナシロさん ( 和歌山県 /20歳 /男性 )
  • 2012/11/12 06:33
  • 回答1件

寝起きにたっぷり水分補給と腸のマッサージを!

こんにちは。ナシロさんの情報が少なくて、回答が難しいのですが、朝おきたら、たっぷりお水を飲むことです。そして、お腹を時計回りにマッサージしてください。そしてトイ...
  • AIG77さん ( 京都府 /34歳 /女性 )
  • 2013/06/13 22:06
  • 回答2件

ノートの活用

こんばんは。仕事が楽しめるまでには、いろんな苦労があると思います。経験を重ねることで、仕事内容への深い理解ができるのではないかと思います。そういった経験値におけ...

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