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福島 多香恵
フクシマ タカエ
胸を小さくしたい
美容・ファッション ダイエット 2013/06/19 14:56高1(１５)の女です。
胸をちいさくしたいです。現在ＤカップくらいあるのをＡ～Ｂくらいまで小さくすることは可能でしょうか。胸が気になって猫背になるし、身長が小さく顔も童顔なので似合わなくとても不恰好です。
まえからいろいろなことを試してきましたが、全く効果が出ません。全体的に痩せているのですが、胸だけ痩せることがありません。
手術はしたくないので、健康的に 運動などで小さくする方法があればアドバイスしてください。
kokoirokoさん （ 東京都 / 女性 / 15歳 ）
トイレで運動を！
こんにちは。
胸があって、小顔であるということは、女子たちの憧れではありますが、
kokoirokoさんにとってはつらいですね。
気になるお年頃だと思います。
いまはホルモンの影響で成長していますが、
もう少したてば落ち着いてきます。
いまは無理なダイエットをしないほうがいいと思います。
胸から上が少し反った状態が無理のない姿勢です。
心もうつむいて、より胸が気になってしまうかもしれません。
胸を隠そうとすると、腕が内旋（内側のねじれ）して、
肩が前にでてきます。
せめて、トイレにいったときは、
トイレの中で、腕を外ねじりにしたり、胸を開いてください。
胸の重さで肩甲骨が開いて猫背にならないように、
背中の筋肉も鍛えてください。
タオルを肩幅に持り、お腹をひっこめたまま、
両手で左右を引っ張りましょう。
胸の重さに負けない背筋をつくります。
手を大きく広げて、大きく深呼吸！
嫌な気持ちをすべて吐き出してしまいましょう！
