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- 石本 工
- 株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
- 健康運動指導士
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対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
毎日の体のケアや運動不足の解消にはストレッチや部屋で行える簡易なエクササイズは有効です。
さらにパートナーに一緒に参加してもらえれば、楽しいし、効果もアップ！
・・・というわけで、ペアストレッチとペアエクササイズをいくつか紹介しました。
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