骨盤のゆがみと痛み

心と体・医療健康マッサージ・手技療法 2009/07/08 23:08

こんにちは。34歳女性です。

2週間前くらいから腰の下あたりが痛く、直接思い当たる原因がないので時間がたてば直るかと思っていましたが、座ってても歩いても痛みがひどくなってきました。

自分から見て腰が右側に傾いて体全体がゆがんでいるのがわかるほどだったので、整形外科に行き骨盤のレントゲンをとってみてもらいましたが、特に異常はないとのこと。痩せ型なのでお尻に脂肪がないため骨があたって痛むのだろう、柔らかい座布団をしくように、で済まされてしまいました。

でも痛いし歩くのも困難で、歩き方もおかしくなってきて足なども痛くなってきたので、そのままカイロの整体院に行きました。
骨盤が複雑にゆがみ、神経を圧迫して足もつったようになってるだろうとのこと、背骨や首もゆがんでるので少しずつ直していきましょう、とのことでしばらくはまかせようと思うのですが、
どんな姿勢でも痛いので仕事（一日中座りっぱなし）も集中できません。
今の痛みが少しでも和らぐ方法と、これ以上ゆがまないように気をつける方法を教えてください。

こんなにひどくなる前に、昔から姿勢がよくないことは自覚していたのでウォーキングレッスンなどの「正しい体の動かし方」を教えてくれるようなところに通いたいなと思っていたので、そういう方面からも教えていただければと思います。
よろしくお願いします。

みぃ100さん（東京都 / 女性 / 34歳）

回答：2件

専門家

市原真二郎
カイロプラクター

家等でも手軽に出来る、身体を緩めながら整える方法

2009/07/08 23:20 詳細リンク

ご質問有り難う御座います。
自分で出来るケアとしては、まず肩幅に足を広げて両膝を軽く曲げた状態で立ちます、そして肩、肘、手首の力は抜いてリラックスします。その状態から腰を左右交互に軽く捻ります。腰を捻る事によって、脱力している腕が連動して動いて、身体にペタンペタンと巻きつく感じです。これをゆったりとリラックスした状態で行ないます。朝晩1分位行ってみてくださいね。膝を含め身体全体が緩んで整ってきます。
分かりづらければ又ご質問下さいね。
一応私の知り合いの、東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければ
お問い合わせ下さいね。

創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島2-47-13 第8安井ハウス701
TEL03-3610-3250

早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩2-10-5 小島ビル3F
03-3654-7793

宮原あきお接骨院
品川区南大井6丁目25番11 シビダス植松501
TEL03-3763-3577

龍治療院
世田谷区北沢2-23-12 デントビル2F
TEL03-3419―7959

多田治療院
中央区入船2-3-9 1F
TEL03-3553-8585

いぬい接骨院
品川区西中延2-12-12
TEL03-3788-1316

たいむ鍼灸接骨院
新宿区中井1-2-2
TEL03-3954-1179

石山整骨院
松戸市小金原3-15-18
第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
TEL0120-14-0091
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市原真二郎: （カイロプラクター）
: いちはらカイロプラクティック　いちはら治療院院長

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これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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専門家

川井太郎
メディカルボディチューナー

痛みの緩和方法や日常生活動作方法

2009/07/09 00:15 詳細リンク

はじめまして川井筋系帯療法の川井太郎と申します。

腰の痛みが常時あるのは辛いですね。

最近は体のゆがみや骨盤のゆがみを改善するための様々な体操やストレッチ、ヨガなども一般に紹介されていますね。

でも本来｢身体のゆがみ(骨盤のゆがみを含む)｣型は人によって様々ですから、｢身体のゆがみ｣型にきちんと合っていないとかえって｢身体のゆがみ｣を強くしてしまうケースもよくあります。

重要なのは、｢身体のゆがみ｣の状態をしっかりと分析して、適切に元に戻していくことです。

現在、カイロ整体院で実際に体の状態を診てもらっているわけですから、今の｢身体のゆがみ｣の状態に合った痛みの緩和方法や適切な日常生活動作方法を担当の先生にお聞きするのが最も適切だと思います。

一般的に良いと思っていた体操などが場合によっては、現在通院しているカイロ整体院での治療の妨げになる可能性もあります。

カイロ整体院の先生とよくご相談してアドバイスを受けるようにしてくださいね。

また「正しい体の動かし方」などについては、症状や痛みがある場合とない場合とでは違ってきます。

まず今の症状や痛みがあまりでなくなってから行なっていきましょう。

参考Q&A:イスに座る姿勢について
http://profile.allabout.co.jp/pf/kawaikinkeitai/qa/detail/33555

参考Q&A:PC作業時の姿勢について
http://profile.allabout.co.jp/pf/kawaikinkeitai/column/detail/30664

身体不調の原因｢身体のゆがみ」をモアレ写真で科学的に分析!

*病院でよくならなかった肩こり･腰痛･慢性疲労･アトピーなど専門
体にやさしい骨盤ゆらゆら整体! 川井筋系帯療法治療センター
東京横浜船橋さいたま新都心名古屋 http://www.kawaikinkeitai.co.jp/