家賃の上限はどのくらいでしょうか？

始めまして。
もうすぐ離婚予定で現在、1人で住む為の家を探しています。子供はいません。
結婚前も1人暮し歴が長く荷物もそれなりにあるのでワンルーム等には住めず、35〜40m2程度の1LDKまたは2DK位を探しています。
いろいろ調べましたが、自分の生活スタイルによる居住地域の選択や希望の設備条件を満たす賃貸住宅となると家賃が管理費・共益費込で13万円は下らないようです。
私の収入は年収だと約520万円ですが、手取りで月30万円、ボーナスが年2回で合計手取りで約70万円程度です。
支出としては2011年5月まで毎月32000円のローン返済と、2008年12月まで毎月10万円両親への借金返済、それに生命保険が年払いで毎年5月末に15万円ほどあります。
逆に一時的な収入として、2010年8月まで毎月50000円、友人へ貸したお金の返済をしてもらっているのと、引越し先が決まった時点で、旦那から300万円貰うことになっています。
現在私自身の貯蓄は月々の収入の余りで10万円弱が毎月ある程度なのでほぼ０円に近いものと考えています。
今後引越しをして、上記収入の中で13万円の家賃を払って生活していくことはかなりの無理があると思われますか？切り詰めて生活しないと無理でしょうか？またこの収入で払える家賃の上限はどのくらいでしょうか？
携帯代は月15000円ほどかかっています。
仕事柄、食事の付き合いなども比較的多いほうです。
勤務地の変更もあり得るので住宅取得は考えておらず賃貸でと思っています。
よろしくお願い致します。