緊張と吃音で仕事を辞めたい

心と体・医療健康心と体の不調 2016/01/05 00:11

今、商社の営業アシスタントとして勤務している34歳男です。私には昔から軽度の吃音があり、緊張すると一言目が出なくなり時間が空いてしまう症状があります。

営業アシスタントとして電話が鳴ったら出なければなりませんが、受話器を取っても一言目が出ず数秒空いてしまいます。回りにもおかしい雰囲気が分かってしまい鼓動も早くなってしまいます。

もう仕事を辞めたいと思うくらい、電話に出れないもどかしさと申し訳なさがこみ上げてきます。これまでは接客業をしていて全然吃ることは無かったのですが、転職してから顕著に現れてきました。どうしたら電話にスムーズに出られますか？助けていただけたら嬉しく思います。よろしくお願いいたします。

KAZU.さん（神奈川県 / 男性 / 34歳）

回答：1件

シェシャドゥリ（福田）育子
メンタルヘルスコンサルタント

神経に届くセラピーをお勧めします

2016/01/05 09:28 詳細リンク

はじめまして、KAZU様
メンタルヘルスコンサルタントの福田と申します。

仕事は毎日のことですからお辛い時間を過ごされていることと思います。

おっしゃっているように「緊張」が吃音に関係しています。
これには神経に働きかけるセラピーが効果があります。

私は何年か前に吃音で転職から引きこもりになられた方をEMDRセラピーで対応させて頂いたことがあります。その方は吃音が改善され、再就職されました。

その後、ソマティック・エクスペリエンス、ブレインスポッティングというセラピーを学びつつ対応させて頂いております。
KAZUさんの症状にはブレインスポッティングセラピーが合うのではないかと思います。

日本ブレインスポッティング協会で検索して頂くとセラピストが載っています。

またご自身ですぐに取り掛かれる方法としては自律神経を調整することです。
１．ゆっくり、両手を握る、ゆっくり両手を開く
これはスローモーションビデオを一番遅いスピードで再生する位ゆっくり行います。

２．ゆっくり深呼吸をする
特に吐くときに意識を向けて口からゆっくり吐きます。

これらを繰り返すだけでも神経が落ち着いていきます。

また「ストレスケアの手順日本TFT協会」で検索しますと
ストレスケアの手順動画が出てきます。
これもご自宅で試されてはどうでしょうか？

KAZUさんのご回復を心からお祈り致しております。