半月版損傷について

こんにちは。痛みはその後いかがですか？

半月板損傷で靭帯には問題がなかったということですね。
半月板の損傷の度合いによって、保存治療がおこなわれているそうですが、
最近は半月板修復手術をされる方も多いようです。
その辺は、損傷の度合いなどや専門医の判断によると思います。

いずれにしても、
関節が変形しないためにもリハビリをする必要があります。

お医者様のＯＫがでたのであれば、
我慢できる痛みの範囲内であれば動かしても問題ないと思います。
不安でしたら、
まずは痛みのない範囲内で動かすことからはじめてみてはいかがでしょうか？
あまりにも痛いということであれば、
痛みについて相談されたほうがいいとおもいます。
痛いのに動かして問題はないのか？
その理由までしっかりお医者様に確認すると安心です。

冷却療法は併用されていないのでしょうか？
正しい冷却療法をされている方が案外少ないような気がします。
わたしも自分自身に間違ったアイシング方法を行ったことがありますが、
正しいアイシングを１回行っただけで
ぴたっと痛みが治まった経験をもっています。

冷却療法などで痛みが緩和されていけば、
スポーツへの復帰にも意欲がわいてくると思います。

どうか、お大事になさってください。

運動方法などの具体的なご相談があれば、
御気軽にお問合せください。

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winkomo32さんへ
こんにちわ。千葉県松戸市の統園鍼灸院院長市野です。
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あなたの主治医がスポーツ整形に詳しいドクターでしたら、まず間違いはないと思います。多分、ドクターの説明に納得されていないので、こうして投稿されたのではないでしょうか。御心配でしたら、スポーツ整形に詳しいセカンドドクターにお伺いするのはいかがでしょう。

当院に来院された患者さんには、御自身が納得しないと、体も思うように動いてくれませんと御話ししています。で、スポーツ外傷の場合、必ずドクターと連携を取りながら、鍼治療やリハビリを進めておりますので、あなたにもそのような方向性をお勧めします。東葛地域に御住までしたら、ぜひ御相談下さい。きっちからになれると思います。統園

こんにちは。奈良の登美ヶ丘治療院の野口と申します。

ご質問１について、痛みがあってもリハビリは積極的に行うべきです。
半月板損傷後のリハビリは、動かさないことによって
膝関節周りの組織が硬くなり可動域が狭くなるのを防いだり、落ちた筋力を取り戻す
意味合いがあります。
半月板が回復してからリハビリを始めては関節が硬くなり動かなくなってしまいますし
筋力が落ちすぎるので運動への復帰が遅れてしまうので痛みがある時期でもリハビリは
行う必要があります。
リハビリ後に炎症が起き痛むこともありますが、これは刺激をかけることで
出る一時的な炎症ですので、リハビリ後にアイシングをしてケアをしながら
リハビリに臨むとよいでしょう。

ご質問２の半月板損傷で痛みがとれるかどうかは手術をするかしないかではなく、
損傷の度合いの問題です。
手術なしでも痛みが取れることもあれば取れないこともありますし、逆に手術をしても
多少の痛みが残ってしまうこともあります。
ただ手術の必要がなかったのであれば損傷の度合いが比較的小さいはずなので
完全に痛みが取れる可能性はあると思います。ただし適切なリハビリとケアが必要です。

ご質問３の痛みがありながらもスポーツをする必要があるかですが、これはこれからも
バスケットをするのであれば必要です。
損傷後２ヶ月以上経過し歩行もできる状態であれば、軽いジャンプや軽めのフットワーク
など簡単な動きの練習から段階的に始めていかれてはいかがでしょうか？
いきなりゲームに参加するような練習は再負傷の可能性があるので避けたほうがよいと
思われます。

参考になれば幸いです。お大事になさってくださいね。