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対象：心の病気・カウンセリング
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睡眠の時間帯がずれる病気
こんにちは、Cal_Kittyさん。
睡眠問題を専門とする医師の、坪田聡です。
夜の７時に起きて12時に寝る生活では、使える時間が少なくて大変ですね。
今の状態は、薬の副作用や過眠症などが関係しているのかもしれませんが、睡眠の時間帯の異常と眠りの質の問題があるようにも思えます。
まず、起床時間が午後7時というのは、睡眠相後退症候群あるいは睡眠相前進症候群かも知れません。
また、睡眠時間が20時間にもなるのは、浅い睡眠が多くて、その結果、睡眠の総時間数が伸びている可能性もあります。
うつ病が落ち着いているのでしたら、早めに睡眠障害の専門医を受診されることをお勧めします。
お近くの医療機関がわからないときには、下のサイトをご参考に。
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/subject/msub_cate15.htm
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この回答の相談
うつ病で通院、処方薬(プロザック60mg)を飲んでいます。
精神的には安定してきましたが、眠気がとれずに困っています。
１日だいたい２０時間ほど寝ており、夜７時に起きて１２時に寝るというライフスタイル… [続きを読む]
Cal_Kittyさん （千葉県/29歳/女性）
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