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対象：心の病気・カウンセリング
Cal_Kittyさん
メラトニン
2007/10/24 18:14 固定リンク
睡眠専門のお医者さまがいらっしゃるとは初めて知りました。
確かに昼間はどうしても起きていられませんが、夜間はがんばれば起きていることができるので、睡眠の時間帯もずれているかもしれません。
メラトニンの分泌がうまく行われていないと思うのですが、やはりこれはセロトニンの不足からくるものでしょうか？もしこれがメラトニンの不足からくるということでしたら、メラトニンのサプリを夜に摂ることによって改善することができますか？
朝の太陽を浴びたいのですが、どうしても朝起きれません。コーヒーを飲んでから寝ると、カフェインが作用し始める約３０分後に自然と目覚めることができると聞きます。愚問ですが、このように一定の睡眠後に人工的に無理やり目覚めさせるということは可能でしょうか？ちなみに私はカフェインを摂ると不安、目眩、倦怠感、手の震え等を感じるため、避けています。
支離滅裂な質問となってしまいましたが、アドバイスをいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
Cal_Kittyさん （ 千葉県 / 29 歳 / 女性 ）
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この回答の相談
うつ病で通院、処方薬(プロザック60mg)を飲んでいます。
精神的には安定してきましたが、眠気がとれずに困っています。
１日だいたい２０時間ほど寝ており、夜７時に起きて１２時に寝るというライフスタイル… [続きを読む]
Cal_Kittyさん （千葉県/29歳/女性）
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