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専門家
下半身太りの解消方法
2015/11/21 07:20
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体脂肪は全体的に増減する性質があります。
本来全体的に痩せれば下半身も同様に減っていきますが、
体脂肪には「関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向」があります。
主に骨盤の前後に傾きがあると
下半身の脂肪や筋肉の付き方にアンバランスが生まれます。
基礎代謝と姿勢を同時に整えることが解消方法になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
Romiqueen さん
2015/11/23 09:42
回答ありがとうございます‼︎
早速実践してみます(*^^*)
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
6月からダイエット開始して-10㎏減り、お腹周りはサイズダウンしたのですが…。
元々下半身太りで
お尻、ふくらはぎ、太腿がかなり太いです。セルライトもあります。
下半身太りの場合
どんな事をすればサイズダウンしますか？
Romiqueenさん
このQ&Aの回答
股関節を意識した動きを取り入れると効果があると思います
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/11/18 16:50
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