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専門家
産後のボディラインについて
2014/12/11 07:49
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ご出産おめでとうございます!
産後は骨盤の傾きが後傾、背骨が全体的に後ろかがみになります。
これは赤ちゃんを支えるために身体が後ろ体重になっていたことが原因です。
その為、この癖は産後も残り、解消しておかないと、いわゆるお母さんの背中のように
なっていきます。
根本的に骨盤の角度を後傾からまっすぐに立てる、背骨の角度を真っ直ぐにする
ことが必要です。
産後に特化したこちらの方法などをお試しください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11747052241.html
ママになっても綺麗でいたい!を
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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