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専門家
ボディラインを整えることが適しています。
2014/10/01 09:44
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体型は体脂肪以外にもボディラインで重要になります。
例えば太もも、ヒップのラインを整えればさらに体型に磨きがかかるでしょう。
ボディラインを作るのは骨格です。
その骨格のバランスをとるのは筋肉になります。
背骨、骨盤周りを傾きなく真っ直ぐにすると
部分的なサイズさが出づらくなります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
現在160センチ、49.5キロ、体脂肪率は19%を切っています。
目標体重は2ヶ月でマイナス3.5キロです。
ダイエットは始めたばかりですが、
毎日1100キロカロリー摂取を目安に食生… [続きを読む]
こっこさん
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