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対象:ダイエット

まりねえ

まりねえ
スポーツインストラクター

1 good

朝晩の体重差について

2013/08/12 09:15

こんにちわ。
まりねえです。
朝と夜の体重差について、です。

朝の体重が 軽いのは、
夜寝ている間でも基礎代謝など で
エネルギーを消費し続けているため。
「平均で500ー800g」減少すると
いわれています。
しかし、
個人差があるため、三日位続けて計り、
その平均がだいたい、その人の
朝晩の体重差になります。

1-2キロくらいであれば、通常範囲内でしょう。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

朝と晩体重差

美容・ファッション ダイエット 2013/07/24 16:45

朝と晩の体重差ってどのくらいなら正常でしょうか?

蜜柑さん

このQ&Aの回答

睡眠時間と基礎代謝に比例します。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/04/05 17:43
正常値の適正値はありません。 林田 玲子(ビジネススキル講師) 2013/07/27 21:42

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