過去を後悔し、前向きになれなくてもいいんです。

ふーふーさん　（以下「フーさん」と呼ばせていただきます。）

　はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。

　いきなり、回答タイトルを見て、驚かれたかもしれません。

　最近、書店に行っても、「ポジティブシンキング」とか「前向き思考」といった本の多さに驚くこともあります。しかし、ほんとうにそうでしょうか？
　
　２４時間中、ポジティブ思考で過ごしていると、１日や２日なら大丈夫でしょうが、絶対途中で息切れすると思いませんか？

　世の中で起こることは、表と裏、明と暗といった対極によってバランスをとっています。人間の心も同じです。ネガティブな時間があるから、ポジティブになれるのです。

　そもそも、「前向き」という定義も、人それぞれだと思います。人の歩みのスピードは十人十色です。人からみて、前向きでなくても、本人が「前向き」だと思えば、前向きなんです。

　周りの評価や価値観の尺度を気にして、自分の心の声を無視した似非モチベーションは、心のエネルギーを枯渇させます。

　社会生活の中での「常識というフレームワーク」は、無視したら社会性がなくなり、生きずらくなりますが、あまりそれを意識するあまり、自分の心の声を拾えなくなってはいけません。

　伝えたい１つ目は・・・

　「自分の心の声を大事にしてください。　常識というフレームワークは、そのように教えられてきた人が多いという見方であるにすぎません。」

　とはいっても、この先、ずっとネガティブな考え方で人生を過ごすことは、もったいないと思いませんか？

　「我々は、この世に生を受けた時点で、死に向かって歩んでいます。その期間は、寿命として、何かしらの使命（気が付かないケースも多いと思いますが）を与えられて生かされいます。今こうして過ごしている１秒１分が、死に向かって刻まれているんです。」

　そう思うと、過去の後悔に囚われて、これからの時間もそれを引きずっていくことが、フーさんにとって幸せでしょうか？　

　すぐには心の切り替えなどはできないと思います。が、自分のペースでいいので、少しずつ、「限られた時間をもっと自分にとって有意義な時間にする」ように意識していただけたらいいと思います。